Confira esta lista de verificação de auto-ajuda para obter passos para equilibrar sua vida.
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Marque uma data com um banho ou um bom livro. Guarde-o, assim como você faria com um compromisso de negócios.
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Serviços comerciais com amigos. Ofereça-se para fazer coisas que você gosta ou estava planejando fazer de qualquer forma.
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Diga "não" graças a atividades que se despojam de energia, mas não ajudam sua vida pessoal ou profissional.
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Combinar tarefas. Por exemplo, preencha as receitas onde você compra mercearias.
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Defina prioridades, depois trabalhe em sua lista por ordem de importância.
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Terceirizar as tarefas. Alugue um adolescente para cortar sua grama. Faça a entrega de mantimentos.
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Planeje uma atividade divertida por semana. Isso lhe dá algo pelo qual ansiar!
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Estabelecer limites. Pratique dizendo não.
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Desligue a TV. Resista ao impulso de assistir ao programa tardio e vá para a cama.
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Coloque seu alarme mais cedo e evite a pressa da manhã.
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Exercício de trabalho em seu dia. Dê um passeio no almoço, use as escadas em vez do elevador, ou acrescente um lembrete de ginástica ao seu calendário.
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Meditar.
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Viver o momento. Se você está brincando com seus filhos, esqueça os prazos de trabalho!
