A TikTok desenvolveu uma indústria caseira de gurus online auto-intitulados da saúde mental, oferecendo seus conselhos. Conversamos com uma conselheira profissional licenciada para conseguir que ela a aceitasse.
Receitas saudáveis de café da manhã, caindo de caixotes de leite, piratas de beleza e 10 maneiras de saber se seu marido a está traindo: A TikTok tem tudo isso.
Há milhões de vídeos no TikTok, e centenas de milhares usando a hashtag #mentalhealth. Alguns vídeos têm mais de 9 milhões de visualizações. E alguns são de terapeutas licenciados que anunciam seus serviços ou tentam promover a terapia para aqueles que possam ter reservas sobre isso.
Mas muitos vídeos que explicam diagnósticos ou problemas de saúde mental são de criadores de conteúdo que não têm qualquer licença ou experiência profissional. Isso é o que torna esta parte do TikTok controversa C especialmente porque, de acordo com as estatísticas do Influencer Marketing Hub de 2022, 32,5% dos usuários de aplicativos têm entre 10 e 19 anos de idade. Naturalmente, não há nenhuma regra de que somente pessoas com diplomas podem dar conselhos sobre saúde mental, e uma grande reflexão pode vir de qualquer lugar. Mas sem nenhum sistema de revisão ou verificação, o aplicativo é um pouco como o Oeste Selvagem.
Para Faith Arkel, a aplicação é um pouco um mistério. Ela é uma conselheira profissional licenciada (LPC) e conselheira certificada nacional (NCC), assim como uma conselheira mestre em dependência (MAC) e supervisora profissional certificada (CPCS). Com mestrado em aconselhamento comunitário pela Georgia State University, Arkel está no campo há mais de 30 anos, supervisionando terapeutas que trabalham para obter suas licenças estaduais e colocando sua experiência em prática tanto no condado de Cherokee, GA, sistema de saúde mental e seu consultório particular. Em resumo, ela foi treinada para saber do que ela está falando.
Arkel, brincando, se refere a si mesma como um dinossauro C. Ela tem uma relação de amor e ódio com o Facebook, mas não usa nenhuma outra mídia social. Então, embora ela tivesse ouvido falar de TikTok, ela não sabia muito sobre ele C até que lhe apresentamos cinco vídeos do lado #mentalhealth da rede social. Alguns cartazes eram terapeutas, e outros não. Arkel tinha idéias (e algumas palavras de escolha) sobre o assunto.
O que dizem os narcisistas
https://www.tiktok.com/@therapythoughtswithjb/video/6934867273404452102?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Este vídeo vem de TikTok user @therapythoughtswithjb, um dos muitos terapeutas que utilizam a plataforma para chamar a atenção para a saúde mental e o trauma. Em seu vídeo, JB passa por exemplos de como uma relação com um narcisista ou alguém com traços narcisistas pode se parecer e o que eles podem dizer. Ela também discute brevemente os estágios dessa relação, que ela chama de estágio de idealização, estágio de desvalorização e, em seguida, estágio de descarte.
Este vídeo recebe uma boa nota da Arkel. Acho que ela fez alguns pontos muito bons e coisas para pensar quando as pessoas estão em relacionamentos com pessoas que são narcisistas. Ao contrário de alguns vídeos, que eram redutores, muito densos, ou completamente errados, este tinha boas informações, exemplos específicos, e um criador que soa um pouco mais "down-to-earth", ao invés de um que dispara informações rapidamente.
É claro que não é um tratado em profundidade, mas no TikTok, que é par para o curso. Eu acho que ela estava sendo ampla, como certas pessoas estão quando querem rotular narcisistas, diz Arkel. Agora, todos aqueles que são egoístas, as pessoas querem rotulá-los de narcisistas.
Terapeuta de Trauma
https://www.tiktok.com/@rachooow/video/7021504078702218501?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Este TikTok foi excluído, mas o usuário fez um vídeo com texto que lê: Quando um cliente quer traumatizar a primeira sessão. A legenda diz: Nunca mais acontecendo no meu relógio.
O despejo de traumas, como explicado pela Psicologia Hoje, refere-se ao ato de intenso oversharing, especificamente de pensamentos ou eventos traumáticos. As pessoas que estão sendo despejadas não são uma parte neutra, consentindo com este tipo de compartilhamento emocional excessivo, o que pode deixá-las desconfortáveis.
Arkel não foi impressionado. Se um terapeuta está relutante em receber [informações traumáticas] e sente que não está bem fazer isso, então quais são os sinais que o terapeuta está dando em torno da segurança desse cliente que está precisando de alguém para pegá-lo? diz ela. Precisamos deixá-los saber que podemos lidar com isso. Você não vai me sobrecarregar.
O despejo de traumas geralmente se aplica ao compartilhamento excessivo de traumas com alguém que não tem conhecimento ou não consentiu em ouvir informações traumáticas e raramente é aplicado a situações em que alguém pediu as informações, ou está sendo pago para ouvi-las como parte de seu trabalho (como um terapeuta é).
Quando perguntado sobre como um terapeuta deve abordar uma situação como esta, Arkel diz que se um cliente abre com uma descrição de eventos intensamente traumáticos, isso pode ser uma janela útil para seu estilo de interação. Liderar com trauma me diz muito sobre essa pessoa, diz ela. Eles não têm senso de limites.
Arkel explica que se alguém entra numa primeira sessão C uma interação causadora de ansiedade na melhor das vezes C e discute trauma, normalmente algo que é muito difícil de se falar, então eles podem estar testando o terapeuta para ver como o terapeuta lida bem com isso. O terapeuta deve lidar com essa pessoa de forma delicada e compassiva, e não desligá-la.
Por que você tem um estilo de fixação ansioso
https://www.tiktok.com/@therapyjeff/video/7050853209572740398?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Neste TikTok, que tem mais de 8.000 pessoas gostando, o usuário @therapyjeff discute as razões pelas quais alguém pode ter um estilo de apego ansioso. Em geral, Arkel diz que este vídeo está no caminho certo, mas é difícil lidar com uma questão tão matizada como esta no TikTok, já que os vídeos podem ter apenas até 3 minutos de duração.
Arkel admite que o conselho neste vídeo não é ruim, mas pode estar respondendo à pergunta errada. Ela diz que está muito concentrada em descobrir a razão misteriosa por trás de um problema psicológico, em vez de resolvê-lo. Esta pode ser uma história precisa, mas há muito mais complexidade envolvida no trabalho que, diz ela, no vídeo do therapyjeffs. Parece que seu foco está em desvendar o porquê do problema. É um dos meus peeves em termos de coisas que os terapeutas pensam que devem fazer. Eu os chamo de escavações arqueológicas.
Muitos clientes vêm à Arkel querendo entender por que algo ruim lhes aconteceu, ou pensando que ter um diagnóstico pode explicar por que eles fazem as coisas que fazem. Mas isso nem sempre é uma informação útil para se ter. Digamos que você tenha problemas de apego. Saber por que você os tem realmente o ajudaria a mudar seus padrões de pensamento? Onde eu levo isso, o que está por baixo disso? diz Arkel. Se tivéssemos tempo para descobrir isso, o que seria diferente quando tivéssemos essa resposta?
Os clientes esperam poder seguir em frente assim que tiverem essa informação, ou se entenderem por que se comportam de maneiras indesejáveis, eles não mais se comportarão dessa maneira. Isto não é o que acontece, diz Arkel, tanto quanto as pessoas poderiam esperar. Em vez de tentar encontrar a razão de cada crença, é melhor perguntar o quanto essas crenças são válidas.
Sinais de Abuso Mental
https://www.tiktok.com/@imdeathglare/video/6991908218859457797?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
O sucesso de um vídeo no TikTok depende de quanto tempo uma pessoa o assiste e se interage ou não com ele, portanto, a atenção e o engajamento a qualquer custo é altamente valorizado. Na visão Arkels, isso é óbvio demais neste vídeo, o que explica os sinais de que você foi mentalmente abusado.
Arkel tinha uma visão extremamente fraca deste vídeo. Ela sentiu que ele poderia colocar as pessoas no caminho errado.
Ser desconfortável não é o mesmo que ser maltratado, e a pessoa que nos causa desconforto não está necessariamente abusando de nós, mas você não saberia disso por este vídeo. Um vídeo com mensagens pessimistas como este pode não ser um grande problema, mas se alguém se alimenta inteiro de vídeos como este, seu humor e auto-imagem podem estar em risco, especialmente para os jovens que constituem grande parte da base de usuários do TikToks.
É muito fácil identificar demais com o abuso, agora, diz Arkel. Pensamos que cada coisa desconfortável ou dolorosa que experimentamos significa que ficamos traumatizados. Isso não é verdade.
Os seres humanos são resistentes quando confrontados com sofrimento e luta, explica Arkel. A identificação exagerada com o abuso pode aprisionar alguém na idéia de que ele é uma vítima e não será capaz de ter uma vida plena. TikToks como estes certamente não ajudam.
ADHD e permanência do objeto
https://www.tiktok.com/@peterhyphen/video/6840645352693976326?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Este TikTok vem do usuário @peterhyphen, que não faz nenhuma pretensão de ser um especialista C apenas um defensor. Ele discute uma parte do distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade (ADHD) que ele diz que gostaria de ter conhecido mais cedo: Se alguma coisa não estiver em seu campo de visão, ele pode esquecer o que está lá. Ele explica que lida com isso, colocando as coisas à vista de todos. Ele diz que as pessoas com TDAH lutam com a permanência de objetos e seu cérebro esquecerá que as coisas e as pessoas existem.
TikTok tem muitos vídeos que explicam os sinais ou sintomas de um distúrbio, geralmente de usuários que têm esse distúrbio. Algumas vezes estes incluem questões relatáveis que até mesmo pessoas neurotípicas podem ver em si mesmas. Mas esta experiência dos usuários não é a mais comum que Arkel tem visto em sua prática.
Eu não acho que esquecer é o grande problema com a TDAH. Sua atenção, diz ela. A TDAH é muitas vezes um problema de atenção e cuidado com as coisas, não se uma pessoa pode ou não se lembrar das coisas. Arkel dá uma analogia: As pessoas sem TDAH que podem cuidar das coisas podem ver que há um pássaro voando lá fora, mas sabem que estão tomando notas ou lendo um livro, portanto não cuidam do pássaro. Para uma pessoa com TDAH ou TDAH que não pode priorizar a atenção, o pássaro do lado de fora tem tanta prioridade quanto o livro que deveria estar lendo.
Arkel diz: TDAH é mais sobre o que está acontecendo no cérebro e o processo em torno de não ser capaz de filtrar os estímulos ou priorizar os estímulos como eles estão sendo experimentados. Em muitos casos, isso leva a problemas com a atenção, ao invés de problemas com a memória. Portanto, esta experiência dos usuários pode ser relativamente rara.
Naturalmente, a discordância aqui pode ser apenas uma questão de usar palavras diferentes para significar essencialmente a mesma coisa. Pode não haver uma grande diferença entre ter toda sua atenção atraída para um pássaro fora da janela e esquecer que ainda há um livro na mesa à sua frente. E, é claro, nenhuma experiência de duas pessoas será a mesma, mesmo quando elas tiverem a mesma desordem.
Identificando Doenças Mentais no TikTok
A controvérsia com o algoritmo TikToks ainda se mantém: Quanto mais alguém assistir a um determinado tipo de vídeo, mais o algoritmo recomendará vídeos similares. Se você assistir muitos vídeos bonitinhos de gatos, é claro que ele lhe mostrará mais disso, mas também funciona de maneiras menos gentis. Se você ficar muito tempo em um vídeo sobre parceiros infiéis, você pode começar a ver mais vídeos como esse, e antes que você perceba, seu feed está cheio de vídeos com o título 15 Sinais de que seu parceiro está traindo você.
O algoritmo pode ser prejudicial às pessoas com ansiedades que podem achar seus medos agravados pelos vídeos em seus feeds. Da mesma forma, o conteúdo do TikTok parece estar pendurado nos diagnósticos e sintomas. É fácil ver vídeos falando sobre sintomas e pensamentos relatáveis, Hey, isso sou eu.
As pessoas entram, e a primeira coisa que me dizem é, Oh, Im bipolar, diz Arkel. Eu trabalho para corrigi-lo imediatamente e tento trabalhar para separá-los do excesso de identificação com o que se torna limitações ou desculpas ou sua própria vitimização auto-infligida. Podemos nos tornar muito super-identificados, por isso resisto realmente à linguagem diagnóstica.
Para terapeutas que se perguntam onde seus clientes estão obtendo suas informações sobre diagnósticos e sintomas, TikTok pode ser algo a ser perguntado.
