Os distúrbios de humor podem afetar todas as partes de sua vida, juntamente com seu próprio senso de bem-estar mental. Saiba mais sobre essas condições e o que você pode fazer a respeito delas.
Transtornos de humor: Como reconhecê-los e tratá-los
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Você poderia ter um distúrbio de humor?
Se suas emoções e humor parecem fora de seu controle durante um longo período de tempo, você pode ter um distúrbio de humor. Existem vários tipos diferentes, e todos eles podem ser tratados.
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Desordem Bipolar
Isto causa oscilações de humor extremas, de depressão a altos níveis emocionais chamados de mania. Durante os agudos, você tem mais energia e seus pensamentos podem vir rapidamente - você pode ser excepcionalmente falador. Você pode fazer muitas coisas, mas também pode se comportar de maneira imprevisível e insalubre. Essas mudanças de humor podem acontecer apenas algumas vezes por ano ou com a mesma freqüência que várias vezes por semana.
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Tratamento
Você pode precisar consultar um psiquiatra, que pode prescrever medicamentos, junto com um psicólogo, que se concentra na terapia da fala para ajudá-lo a lidar com problemas no trabalho ou tensão familiar. Antidepressivos, antipsicóticos, medicamentos anti-ansiedade e estabilizadores do humor podem tratar o distúrbio bipolar. Em casos graves, a terapia eletroconvulsiva - quando a corrente elétrica passa através de seu cérebro - ajuda algumas pessoas.
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Grande Desordem Depressiva
Isto também é chamado de depressão clínica, ou simplesmente depressão. É mais do que ter o blues - seus longos períodos de extrema tristeza que continuam voltando. Você pode ficar zangado ou frustrado facilmente, ou perder o interesse em coisas que costumava desfrutar. Pequenas tarefas podem parecer esmagadoras, e você pode se sentir vazio, sem esperança, cansado e distraído. Você também pode ter problemas para dormir - ou muito ou muito pouco. Algumas pessoas com transtorno depressivo maior podem ter alguns sintomas maníacos menores, mas não o suficiente para chamar sua condição de transtorno bipolar.
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Tratamento
Seu médico pode sugerir que você fale com um profissional de saúde mental treinado (um terapeuta). Isto é chamado de terapia de conversa ou psicoterapia. Você pode conversar com alguém individualmente, ou ir a sessões de grupo com outras pessoas que tenham a mesma condição. Seu médico também pode lhe dar medicação para ajudar seu humor, especialmente se seus sintomas forem graves.
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Desordem Depressiva Persistente (PDD)
Esta é uma forma de grande desordem depressiva onde os sintomas duram pelo menos 2 anos. Ela combina dois antigos tipos de depressão que tinham sido chamados de distúrbio dissímico e depressão crônica maior...?
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Tratamento
A terapia de conversa também pode ajudar com o PDD. Por exemplo, com a terapia de comportamento cognitivo, você aprende sobre sua condição e faz coisas para ajudá-lo a entender e mudar seus pensamentos e comportamento. Isso pode incluir reflexão, meditação e jornalismo. Os medicamentos também podem ajudar com o PDD.
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Desordem Afetiva Sazonal (SAD)
Isto pode parecer muito com uma grande desordem depressiva, mas os sintomas são provocados pela mudança de estação: Começa e termina aproximadamente na mesma época todos os anos. É mais provável que comece no outono, continue no inverno, e não termine até a primavera. Como em outros tipos de depressão, você pode ter menos energia, sentir-se mal-humorado e ansioso, e ter dificuldade para dormir.
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Tratamento
A terapia de conversa ou antidepressivos pode ajudar, e seu médico também pode sugerir uma terapia com luz. Isto quando você se senta ou trabalha perto de uma luz brilhante que é semelhante à luz natural ao ar livre.
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Distúrbio Disfórico Pré-menstrual (PMDD)
Isto é como a síndrome pré-menstrual (TPM), mas pior. Você pode sentir tristeza, ansiedade, irritabilidade e humor extremo nos 7 a 10 dias que antecedem seu período. Os médicos não sabem por que algumas mulheres são afetadas por isso, mas isso pode estar ligado à depressão e à ansiedade. Somente um médico pode lhe dizer com certeza se você tem PMDD.
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Tratamento
Pode ajudar a se exercitar, a se manter longe da cafeína e do álcool e a ter uma dieta saudável. Suplementos nutricionais como vitamina B6 e magnésio também podem ajudar, mas fale primeiro com seu médico. Em casos graves, seu médico pode lhe dar antidepressivos para tomar todo o tempo ou apenas entre o momento da ovulação e o período.
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Desordem depressiva devido a uma condição médica
A depressão, ou sintomas dela, estão freqüentemente ligados a sérios problemas de saúde que podem afetar seu humor, tais como doença da tireóide, alguns tipos de infecções, ou condições cerebrais como a doença de Huntington ou a doença de Parkinson.
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Tratamento
Seu médico irá tratar o problema médico que o está causando, mas você também pode precisar de medicação ou terapia de conversa para sua depressão.
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Fontes | Revisado medicamente em 28/12/2020 Revisado por Smitha Bhandari, MD em 28 de dezembro de 2020
