O que você pode fazer se seu parceiro ou ex-parceiro for narcisista? Descubra como dizer se alguém é narcisista, o que fazer, o que não fazer, e como proteger seu filho.
Como ser co-parceiro de um Narcisista
Por Kara Mayer Robinson
Há dez anos, quando Cat Blake se divorciou de seu marido, a co-criação da filha foi relativamente tranquila. Estávamos co-criando relativamente bem, com alguns soluços ao longo do caminho, diz ela.
Mas alguns anos depois, quando ela publicou uma autobiografia sobre suas lutas com a co-dependência, as coisas pioraram.
Meu ex-marido e sua nova esposa receberam a notícia do livro e me processaram pela custódia total de minha filha de 8 anos e difamação de caráter, diz Blake, que agora é treinador de divórcios em Boston, MA. As despesas legais levantaram suas finanças e ela teve que vender sua casa e pedir a falência.
Blake percebeu mais tarde que seu ex-marido, que ela diz ser um narcisista, não queria nem mesmo mais tempo com sua filha. Ele só queria me castigar, diz ela.
Como é ser co-parceiro de um Narcisista
A co-participação com alguém que tem um distúrbio de personalidade completo é extremamente desafiadora, diz Mark Ettensohn, PsyD, autor de "Unmasking Narcissism": Um guia para entender o Narcisista em sua vida. Os narcisistas têm uma auto-imagem altamente instável, diz ele. Eles são frequentemente inflexíveis, defensivos e administram a situação de maneira pouco saudável.
Se seu parceiro paternal for narcisista, eles podem ignorar, empurrar ou testar seus limites. Ou eles podem ser pais com menos estrutura, empatia ou respeito do que você gostaria. Eles freqüentemente ficam irritados quando você lhes dá feedback ou críticas. Pode ser difícil chegar a compromissos. A negatividade deles pode desgastar você.
Como reconhecer um Narcisista
Os narcisistas têm um forte senso de grandiosidade e auto-importância. Isso significa que eles pensam que são mais importantes do que outros e carecem de empatia.
Outros sinais de desordem de personalidade narcisista incluem:
-
Atitude ou comportamentos arrogantes
-
Tirar proveito de outros para obter o que desejam
-
Acreditando que eles são únicos ou especiais
-
Exagero de conquistas e talentos
-
Excessiva necessidade de admiração
-
Sentir inveja dos outros ou pensar que os outros os invejam
-
Falta de empatia
-
Obcecado por fantasias de brilhantismo, poder ou sucesso
-
Sentido de direito
O que fazer se seu co-parceiro for um Narcisista
Tome estas medidas se você estiver se preparando em conjunto com um narcisista:
Aceite-o. Se seu parceiro paternal for um narcisista, eles provavelmente não mudarão. Você tem que se envolver com o fato de que terá que ser co-criador com alguém que você simplesmente não gostaria, diz Blake.
Estabeleça limites. Seja claro e específico. Desenhe a linha sobre o que é OK e o que não é. Não os deixe passar. Os narcisistas gostam de controle e farão o que for preciso para consegui-lo.
Fazer um plano de parentalidade. Fazer um plano de como deixar e buscar as crianças, e como lidar com as atividades pós-escolares, férias e disciplina. Decida como você vai falar e com que freqüência. Ponha o plano por escrito, assine e mantenha-se fiel a ele.
Limite a comunicação. Seu parceiro de paternidade pode tentar chamar sua atenção ao se comunicar demais. Eles podem de repente lhe falar sobre algo para o qual precisam de uma resposta imediatamente. Tente usar somente e-mail, para que você tenha a chance de respirar antes de responder.
Fique calmo. Quando seu parceiro lhe der chicotadas ou deixá-lo com raiva, tente ficar calmo. Evite se envolver em insultos ou culpas. Use linguagem clara, palavras sem emoção, linguagem corporal forte e voz, diz Blake.
Tenha perspectiva. Tente não levar ataques pessoais ao coração. Ao invés disso, reconheça que o que eles dizem é mais sobre eles do que sobre você.
O que não se deve fazer
Aqui estão algumas coisas a evitar se você for co-criador com um narcisista:
Não discuta. Os narcisistas dificultam uma discussão. Eles freqüentemente falam em círculos para confundir e sobrecarregar você. Mantenha suas respostas claras e curtas, sem emoção. Não se explique ou dê demasiadas informações. Isto também é chamado de método das rochas cinzentas.
Não tenha medo deles. Eles prosperam com medo, diz Blake. Os narcisistas são tão fáceis quando você percebe o que os faz funcionar. Eles só querem atenção e elogios. Reconheçam quando eles fazem algo bem. Mas mantenha-se fiel aos seus limites.
Não tente controlar tudo. "Enquanto você fizer seu trabalho, tente deixar passar um pouco do que o narcisista está fazendo na parentalidade, diz Blake. Seus filhos voltam alimentados e inteiros? Isso é muito bom.
Não use seu filho. Seu parceiro pode usar seu filho para conseguir o que ele quer. Eles podem tê-los espionando você para obter informações particulares. Você pode se sentir tentado a fazer isso também, mas é melhor não fazê-lo.
Como proteger as crianças
Pode ser difícil proteger as crianças de problemas de personalidade dos co-pais quando você não está lá para ver o que está acontecendo, diz Ettensohn. Concentre-se no que você pode controlar.
Fale com seu filho. Ajude-os a entender o comportamento de seus outros pais. Faça com que seja apropriado para a idade. Ensine-lhes que o comportamento de seus pais é sobre esse pai, não sobre eles.
Preste atenção no que você diz. Tente não dizer coisas negativas sobre seu parceiro paternal. Isso pode virar seu filho contra você e eles podem se sentir obrigados a escolher lados, diz Ettensohn. Esteja atento à comunicação não verbal, falando com amigos e familiares dentro do ouvido e comparando seu filho com seu narcisista, diz Blake.
Esteja atento a sinais de abuso. Procure por qualquer coisa que cruze a linha de abuso físico, sexual ou emocional.
Seja um pai saudável. Você não pode escolher como seu parceiro é o pai de seu filho, mas você pode compensar isso com uma paternidade saudável. Seja um bom modelo a ser seguido. Treine seu filho através de remendos grosseiros. O antídoto para o narcisismo de seus parceiros é a aceitação, o calor, a avaliação realista e a consistência, diz Ettensohn.
Co-criar com um ex-marido narcisista não tem sido fácil para Blake, mas ela o mantém em perspectiva. As crianças precisam apenas de um pai ou mãe que funcione bem para se tornarem adultos prósperos, diz ela.
