O que é uma pessoa tóxica e como você a reconhece? Aprenda os sinais de toxicidade e o que fazer se você estiver lidando com uma pessoa tóxica.
Se você conhece alguém que é difícil e causa muitos conflitos em sua vida, você pode estar lidando com uma pessoa tóxica. Essas pessoas podem criar muito estresse e aborrecimento para você e para os outros, para não mencionar a dor emocional ou até mesmo física...
Uma pessoa tóxica é qualquer pessoa cujo comportamento acrescenta negatividade e aborrecimento a sua vida. Muitas vezes, as pessoas que são tóxicas estão lidando com seu próprio estresse e traumas. Para fazer isso, elas agem de maneiras que não as apresentam da melhor maneira e geralmente aborrecem os outros ao longo do caminho.
A toxicidade nas pessoas não é considerada um distúrbio mental. Mas pode haver problemas mentais subjacentes que levam alguém a agir de forma tóxica, incluindo um distúrbio de personalidade.
Aqui estão alguns sinais de alerta a serem observados se você acha que está lidando com uma pessoa tóxica:
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Você se sente como se estivesse sendo manipulado em algo que você não quer fazer.
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Você está constantemente confuso com o comportamento das pessoas...
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Você sente que merece um pedido de desculpas que nunca vem.
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Você sempre tem que se defender perante esta pessoa.
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Você nunca se sente totalmente à vontade ao seu redor.
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Você se sente continuamente mal com a presença deles.
Se você vivenciou esses sentimentos ao redor de alguém, eles podem ser tóxicos. Se você tem constantemente tais emoções, você pode querer mudar a relação ou interrompê-la por completo...
Sinais de uma Pessoa Tóxica
Assim como há sinais de que você está ao redor de uma pessoa tóxica por causa de como a pessoa o faz sentir, há sinais vistos na própria pessoa que destacam sua toxicidade.
Os sinais mais comuns incluem:
Inconsistência
Parte de ser humano é ter altos e baixos, bons e maus momentos. Mas uma pessoa tóxica quase nunca é consistente. Seu comportamento é errático. Eles não cumprem seus compromissos ou promessas. Nunca se sabe o que eles vão fazer a seguir. Tal inconsistência é muito difícil quando você está tentando estar presente para alguém. Eles podem ficar entusiasmados com você em um minuto, escrevendo-lhe no minuto seguinte...
Eles sempre precisam de sua atenção
Você já notou que a pessoa sempre precisa de algo de você? Sejam seus telefonemas constantes, mensagens de texto ou aparecer à sua porta, eles sempre precisam de apoio emocional. E provavelmente não estão lhe apoiando em troca. Eles levam tudo o que você tem sem lhe dar muito em troca. Eles têm um nível elevado de interesse próprio, uma necessidade de demonstrar sua própria grandeza para receber a afirmação. Isto pode ser associado ao transtorno de personalidade narcisista.
Há sempre Drama
Já notou como o drama parece seguir algumas pessoas? Provavelmente não é uma coincidência. As pessoas tóxicas prosperam em situações dramáticas. Eles inflamam emoções e criam conflitos. Eles adoram agitar o pote para ver o que acontece. As pessoas são frequentemente tóxicas porque não estão interessadas em ser estáveis e saudáveis nos relacionamentos.
Eles Não Respeitam Seus Limites
Outro sinal de uma pessoa tóxica é a ausência de limites. Se você tem sido claro com alguém repetidas vezes sobre suas necessidades, e eles não podem se ajudar a não ser para desrespeitá-lo, eles são tóxicos. As relações saudáveis são baseadas na confiança e na capacidade de respeitar limites. Pessoas tóxicas simplesmente não podem fazer isso.
Manipulam os outros pelo que querem
Você se sente aproveitado? Manipulado? As pessoas tóxicas adoram manipular aqueles que as rodeiam para conseguir o que querem. Isto significa mentir, dobrar a verdade, exagerar, ou deixar de fora informações para que você tome uma certa ação ou tenha uma certa opinião sobre elas. Eles farão o que for preciso, mesmo que isso signifique ferir as pessoas.
Eles abusam das substâncias
Outro comportamento tóxico é o abuso de substâncias, como drogas e álcool. Estes comportamentos se tornam tóxicos quando a pessoa está continuamente prejudicando outras pessoas, para não mencionar a si mesma.
Lidando com pessoas tóxicas
Agora que você conhece os sinais de uma pessoa tóxica, tanto na forma como você se sente e como eles agem, você ainda pode não saber o que fazer a respeito. Aqui estão algumas estratégias a serem tentadas:
Confrontá-los
Assim que você perceber comportamentos tóxicos, confronte a pessoa. Chame-os a atenção para quaisquer mentiras ou inconsistências. Diga-lhes que você não aprecia como eles se comportam. Isto lhes mostra que você está prestando atenção e está dando a eles uma chance de se explicar ou pedir desculpas...
Estabeleça limites mais estritos
Se você deve ter uma pessoa tóxica em sua vida, tente estabelecer limites mais rígidos. Por exemplo, se alguém está abusando de substâncias e isso faz com que elas prejudiquem você ou outras pessoas, avise-as que você não as verá a menos que elas estejam sóbrias. Deixe claro que você não tolerará seu comportamento excessivamente dramático ou espalhar rumores sobre as pessoas. Limite o tempo que você passa com elas até que elas possam mudar.
Corte-os de sua vida
Se as estratégias acima não funcionarem e causarem ainda mais dor, abuso ou desonestidade, é hora de deixar a pessoa tóxica ir. Às vezes não há nada a fazer a não ser defender-se e seguir em frente.
