Por que a visão do sangue pode fazer você desmaiar C e o que você pode fazer a respeito disso.
Eu não esperava desmaiar ao ver o sangue de meus filhos. Como mãe, meu trabalho é cuidar dos boo-boos - e quando meu filho veio até mim depois de quebrar o polegar há alguns meses, eu me preparei para fazer meu melhor Florence Nightingale. Depois vi o sangue.
A sala começou a girar. Eu irrompi em um suor frio. Senti toda a cor escorrer do meu rosto. Depois de gritar lá em cima para o meu marido assumir, deslizei para o chão da cozinha.
Os psicólogos não sabem exatamente por que até 15% de nós experimentam o mergulho na pressão sanguínea que nos faz desmaiar sempre que vemos sangue. Uma teoria é que o fenômeno - oficialmente chamado de fobia de danos ao sangue - é um mecanismo evolutivo.
A idéia é que, no passado, quando alguém se aproximava de alguém com um pau afiado ou pedra, uma espécie de variação genética permitia que certas pessoas desmaiassem em resposta, explica Tyler C. Ralston, PsyD, um psicólogo clínico em Honolulu, que trata pessoas com fobias causadoras de ferimentos no sangue. Os guerreiros que desmaiaram pareciam mortos e foram passados para o lado durante a batalha. A queda da pressão sanguínea também poderia ter ajudado aqueles que foram feridos a evitar o sangramento até a morte. Os sobreviventes então passaram o gene do desmaio.
Tratando a fobia de ferimentos por sangue
E embora isto possa ter sido útil para nossos ancestrais, pode ser absolutamente debilitante para as pessoas que não conseguem passar por um simples exame de sangue.
Felizmente, os psicólogos têm criado maneiras de tratar o medo, portanto, se você tiver dificuldade em permanecer de pé diante da visão de sangue, tente encontrar um psicólogo treinado no tratamento de fobias. Para uma consulta, consulte a Associação de Terapias Comportamentais e Cognitivas (www.aabt.org) ou a Associação de Distúrbios de Ansiedade da América (www.adaa.org). O terapeuta pode ser capaz de lhe dar treinamento de relaxamento (relaxando progressivamente os músculos do corpo), o que pode ser útil para a fobia ao sangue.
A técnica que parece mais eficaz é chamada tensão aplicada, desenvolvida pelo psicólogo sueco Lars-G?ran ?st, que funciona melhor quando acoplada a um programa de auto-exposição.
Para aprender a tensão aplicada, você trabalha com um terapeuta. Quando você começa a sentir-se tonto, você tensiona os músculos dos braços, pernas e tronco por cerca de 10 a 15 segundos para aumentar a pressão arterial e evitar desmaios. Uma vez que você tenha dominado a tensão aplicada, o terapeuta o expõe, passo a passo, às situações que desencadeiam sua fobia.
O primeiro passo pode envolver pensar em dirigir até a clínica onde você tem sangue tirado. Em sessões posteriores você poderá assistir a fitas de vídeo de exames de sangue ou simular a experiência. Eu posso vir usando uma bata de laboratório e colocar o torniquete no braço [dos pacientes], diz Martin Antony, PhD, professor de psicologia da Universidade Ryerson em Toronto e autor de Overcoming Medical Phobias: How to Conquer Fear of Blood, Needles, Doctors, and Dentists. Após três a cinco sessões, você deve ser capaz de olhar o sangue sem que o mundo comece a nadar.
