Quando você tem PTSD, pode parecer que você nunca terá sua vida de volta. Mas pode ser tratado. A terapia e os medicamentos podem funcionar muito bem e muitas vezes são melhores juntos.
Pessoas com TEPT podem ter insônia, flashbacks, baixa auto-estima, e muitas emoções dolorosas ou desagradáveis. Você pode reviver constantemente o evento - ou perder completamente a memória do mesmo.
Quando você tem PTSD, pode parecer que você nunca terá sua vida de volta. Mas ele pode ser tratado. A psicoterapia e os medicamentos de curto e longo prazo podem funcionar muito bem. Muitas vezes, os dois tipos de tratamento são mais eficazes juntos.
Terapia
A terapia PTSD tem três objetivos principais:
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Melhore seus sintomas
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Ensinar-lhe habilidades para lidar com isso
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Restaure sua auto-estima
A maioria das terapias PTSD cai sob o guarda-chuva da terapia cognitiva comportamental (CBT). A idéia é mudar os padrões de pensamento que estão perturbando sua vida. Isto pode acontecer falando sobre seu trauma ou se concentrando na origem de seus medos.
Dependendo de sua situação, a terapia em grupo ou familiar pode ser uma boa escolha para você, ao invés de sessões individuais.
Terapia de Processamento Cognitivo
CPT é um curso de tratamento de 12 semanas, com sessões semanais de 60-90 minutos.
A princípio, você falará sobre o evento traumático com seu terapeuta e como seus pensamentos relacionados a ele afetaram sua vida. Em seguida, você escreverá em detalhes sobre o que aconteceu. Este processo o ajudará a examinar como você pensa sobre seu trauma e descobrir novas maneiras de viver com ele.
Por exemplo, talvez você tenha se culpado por algo. Seu terapeuta o ajudará a levar em conta todas as coisas que estavam além de seu controle, para que você possa seguir adiante, compreendendo e aceitando que, no fundo, a culpa não foi sua, apesar das coisas que você fez ou não fez.
Terapia de Exposição Prolongada
Se você tem evitado coisas que o lembrem do evento traumático, o PE o ajudará a enfrentá-las. Ele envolve de oito a 15 sessões, geralmente 90 minutos cada uma.
No início do tratamento, seu terapeuta lhe ensinará técnicas respiratórias para aliviar sua ansiedade quando você pensar no que aconteceu. Mais tarde, você fará uma lista das coisas que você tem evitado e aprenderá como enfrentá-las, uma a uma. Em outra sessão, você relatará a experiência traumática ao seu terapeuta, depois irá para casa e ouvirá uma gravação de si mesmo.
Fazer isso como "lição de casa" ao longo do tempo pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Desensibilização e Reprocessamento do Movimento Ocular
Com a EMDR, talvez você não tenha que contar sua experiência ao seu terapeuta. Em vez disso, você se concentra nela enquanto observa ou escuta algo que eles estão fazendo -- talvez movendo uma mão, piscando uma luz, ou fazendo um som.
O objetivo é ser capaz de pensar em algo positivo enquanto você se lembra de seu trauma. São necessários cerca de 3 meses de sessões semanais.
Treinamento de Inoculação de Estresse
O SIT é um tipo de CBT. Você pode fazer isso sozinho ou em grupo. Você não terá que entrar em detalhes sobre o que aconteceu. O foco está mais em mudar a forma como você lida com o estresse do evento.
Você pode aprender técnicas de massagem e respiração e outras maneiras de parar pensamentos negativos relaxando sua mente e seu corpo. Após cerca de 3 meses, você deve ter as habilidades necessárias para liberar o estresse adicional de sua vida.
Medicamentos
O cérebro das pessoas com processos PTSD "ameaça" de forma diferente, em parte porque o equilíbrio dos produtos químicos chamados neurotransmissores está fora de controle. Eles têm uma resposta de "luta ou fuga" facilmente desencadeada, que é o que os deixa nervosos e nervosos. A constante tentativa de desligá-los pode levar a sentir-se emocionalmente frio e removido.
Os medicamentos ajudam você a parar de pensar e reagir ao que aconteceu, inclusive tendo pesadelos e flashbacks. Eles também podem ajudar você a ter uma visão mais positiva da vida e se sentir mais "normal" novamente.
Vários tipos de medicamentos afetam a química em seu cérebro relacionada ao medo e à ansiedade. Os médicos geralmente começam com medicamentos que afetam os neurotransmissores serotonina ou norepinefrina (SSRIs e SNRIs), inclusive:
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Fluoxetina (Prozac)
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Paroxetina (Paxil)
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Sertralina (Zoloft)
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Venlafaxina (Effexor)
A FDA aprovou apenas paroxetina e sertralina para o tratamento do PTSD.
Como as pessoas reagem de maneira diferente aos medicamentos, e nem todos os PTSD são iguais, seu médico também pode prescrever outros medicamentos "fora do rótulo". (Isso significa que o fabricante não pediu à FDA que revisasse os estudos do medicamento mostrando que ele é eficaz especificamente para o PTSD). Estes podem incluir:
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Antidepressivos
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Inibidores de monoamina oxidase (MAOIs)
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Antipsicóticos ou antipsicóticos de segunda geração (SGAs)
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Beta-bloqueadores
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Benzodiazepinas
Não há problema para você usar um medicamento não identificado se seu médico achar que há uma razão para isso.
Os medicamentos podem ajudá-lo com sintomas específicos ou questões relacionadas, tais como prazosin (Minipress) para insônia e pesadelos.
Qual ou combinação de medicamentos provavelmente funcionará melhor para você depende em parte dos tipos de problemas que você está tendo em sua vida, como são os efeitos colaterais e se você também tem ansiedade, depressão, transtorno bipolar ou problemas de abuso de substâncias.
Leva tempo para se obter a dosagem correta de alguns medicamentos. Com certos medicamentos, você pode precisar fazer exames regulares - por exemplo, para ver como seu fígado está funcionando - ou verificar com seu médico por causa de possíveis efeitos colaterais.
Os medicamentos provavelmente não vão se livrar de seus sintomas, mas podem torná-los menos intensos e mais manejáveis.
