médico oferece idéias sobre como lidar com o estigma ligado à doença mental.
Lembrando que você e seus entes queridos têm escolhas:
Você pode decidir a quem contar sobre a doença mental - assim como pode com qualquer outra informação pessoal ou privada - e o que dizer a eles.
Lembrando que você não está sozinho:
Muitas outras pessoas lidam com situações semelhantes. As pessoas geralmente lutam contra a depressão, ansiedade, abuso de substâncias e outras doenças mentais.
Manter a esperança e lembrar que o tratamento funciona:
Medicamentos seguros e eficazes e tratamentos psicoterapêuticos estão disponíveis, e novos tratamentos estão sendo desenvolvidos. Como resultado, muitos indivíduos com doenças mentais desfrutam de vidas produtivas.
Elogiando seu ente querido por ter procurado ajuda:
O tratamento da saúde mental pode ser difícil, pois as pessoas muitas vezes precisam ser pacientes para experimentar novos medicamentos, lidar com os efeitos colaterais e aprender novos comportamentos. Ajudar seu ente querido a se sentir bem com eles ou consigo mesmo é importante.
Permanecer ativo e rodeado de pessoas que o apóiam:
O isolamento social pode ser um efeito colateral negativo do estigma ligado à doença mental. O isolamento e a cessação da participação em atividades de que você ou seu ente querido gosta colocam você em alto risco de depressão e esgotamento. Assuma um risco e experimente novas atividades em sua comunidade. Você pode querer investigar o capítulo local da NAMI (National Alliance on Mental Illness) ou uma organização de voluntários.
