A publicação de confissões na web pode realmente ser terapêutica
Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão engajadas em confissões na web - barrando seus segredos às comunidades on-line, muitas vezes anonimamente. Pode se sentir ótimo a curto prazo; é uma chance de se limpar sobre segredos de longa data e de criar laços com outras pessoas que tiveram experiências semelhantes. Mas será um hábito saudável?
Para Barbara Smith, uma dona de casa de 45 anos de Madison, N.C., confessar on-line foi definitivamente saudável. Smith estava casada há 28 anos com seu namorado de liceu e era a mãe de 14 filhos. Milhares de pessoas leram seu blog e lhe pediram conselhos baseados na Bíblia sobre casamento e paternidade. Mas Smith tinha segredos: o caso de seus maridos tinha quase quebrado o casamento e uma filha adolescente não falava com ela há anos. Quando seu filho lhe disse que era gay, ela sabia que era hora de contar a história completa.
Nada no meu passado tinha me incomodado, mas isto era algo que estava acontecendo agora mesmo, diz Smith. E eu me perguntava se essas pessoas me quereriam como recurso bíblico se soubessem que eu estava aceitando um filho gay. Smith ficou surpreso e aliviado com o fato de seu posto contando a história completa ter sido recebido com aceitação e amor.
Confissões na Web e imunidade
A confissão é a última obsessão on-line. Centenas de milhares de americanos vão online para ler sobre pecados e pecadilhos de outros povos em sites que prometem anonimato para aqueles que desmancham sua sujeira. Por que as pessoas fazem isso? Além da emoção do voyeurismo e da auto-exposição, os especialistas dizem que barrar a alma parece ser bom para o corpo. Revelar eventos traumáticos e emoções incômodas melhora a saúde física e o bem-estar. Em um estudo, escrever pensamentos ruins por apenas quatro dias melhorou o funcionamento do sistema imunológico.
Sempre que aumentamos o estresse - e assumimos que guardar segredos culpados é um fator de estresse - tributamos nosso corpo. E essa tributação aparece na função imunológica, diz Jeffrey Janata, PhD, professor assistente de psiquiatria da Case Western Reserve University School of Medicine em Cleveland.
James Pennebaker, PhD, presidente do departamento de psicologia da Universidade do Texas, que estuda os efeitos da confissão sobre o sistema imunológico, descobriu que ela aumentou a quantidade de células helper tipo 1, glóbulos brancos que ajudam a aumentar a eficiência do sistema imunológico. E um estudo de 2004 de pacientes com HIV mostrou um aumento significativo de células brancas do sangue que lutam contra o vírus após seis meses de escritos regulares sobre tópicos emocionais.
Os riscos das confissões na web
As webfessions dão uma volta moderna à antiga tradição de confessar a outra pessoa. Há riscos, no entanto. As pessoas têm que considerar que podem escrever ou gravar coisas que não querem que outras pessoas leiam ou saibam. Além disso, tudo o que você publica na Internet fica lá para sempre porque passa por milhares de servidores e possivelmente em milhões de discos rígidos.
Smith sempre sentiu que não tinha o direito de dar conselhos às pessoas de sua igreja por causa de seus problemas. O anonimato da Internet ajudou-a a superar isso. Não só é bom, mas necessário para nós compartilharmos nossos problemas uns com os outros. Carregar cargas profundas nos pesa.
