As dores de cabeça não terminam sempre quando a dor de cabeça passa. Saiba mais sintomas, causas, tratamento, remédios caseiros e prevenção de ressacas de enxaqueca.
Uma ressaca de enxaqueca, também chamada pós-cromo, é a última etapa de uma enxaqueca. Ela pode durar algumas horas a mais de um dia depois que a dor de cabeça passa. Os pós-droms não vêm sempre, mas os especialistas acreditam que eles acontecem até 80% do tempo.
Também não há maneira de saber quão intenso será seu pós-dromo. Não está necessariamente ligado ao quão grave é sua enxaqueca.
Sintomas de uma ressaca de enxaqueca
Como você sabe se você está tendo pós-cromo? Os sintomas variam, mas você pode estar:
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Cansado
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Incapaz de se concentrar
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De mau humor em geral
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Drenados ou lavados
Você também pode notar sintomas físicos, como:
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Problemas gastrintestinais
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Fraqueza
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Pescoço duro
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Sensibilidade à luz
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Náusea
Causas da ressaca da enxaqueca
Os pesquisadores não acham que uma única coisa cause pós-cromo. Sua parte da enxaqueca em si, pois afeta sistemas em todo o seu corpo.
Tratamento da enxaqueca de ressaca e remédios caseiros
Um médico especializado em dores de cabeça pode ajudá-lo a entender suas enxaquecas e encontrar tratamentos que funcionem.
Uma vez que você esteja no pós-crómio, é importante praticar o que é chamado de boa higiene da dor de cabeça.
Beba muita água. Descanse um pouco, também. Atividades relaxantes como a ioga podem ser úteis. O que funciona para outra pessoa não necessariamente funciona para você, então você pode precisar experimentar.
Você percebe que seu pós-cromo é pior quando você olha para uma tela? Fique longe de seu telefone ou laptop.
Você acha que a cafeína alivia seus sintomas? Faça uma xícara de chá.
Você também pode tentar:
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Pacotes de gelo
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Almofadas de aquecimento
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Massagens
Pode ser uma boa idéia manter um diário de dor de cabeça. Em um bloco de notas, em seu telefone, ou em um aplicativo, mantenha um registro:
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Quais são seus sintomas
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Como você lidou com eles
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Que coisas funcionam ou não funcionam
Isto o ajudará no futuro, quando você precisar se sentir melhor.
Não ignore seus sintomas ou tente ultrapassá-los e retornar à sua vida normal muito rápido. Deixe-se recuperar completamente tanto da dor de cabeça quanto do pós-cromo antes de mergulhar de novo em tudo.
Prevenção da ressaca de enxaqueca
Durante as fases anteriores da enxaqueca -- prodromo, aura e dor de cabeça -- certifique-se de se manter hidratado e tente fazer alguns alongamentos leves, se possível.
Evite qualquer coisa que piore sua enxaqueca, como excesso de estímulo ou tentar fazer muito rápido demais.
Naturalmente, uma das melhores maneiras de evitar a fase pós-cromo é evitar em primeiro lugar uma enxaqueca. Como você faz isso?
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Tente ter bons hábitos de sono.
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Coma alimentos saudáveis durante todo o dia.
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Faça do exercício uma prioridade.
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Mantenha o estresse sob controle.
