As enxaquecas crônicas podem perturbar seriamente a vida familiar. O médico oferece dicas para lidar com os sentimentos feridos e planejar o tempo de enxaqueca.As enxaquecas são tão comuns que há um nome especial para as pessoas que as adquirem: enxaqueca. No entanto, os entes queridos nem sempre entendem a condição e, mesmo que entendam, as sérias dores de cabeça podem colocar uma tensão no tempo com o cônjuge, a família e no trabalho.
Enxaqueca e crianças
As crianças podem dizer quando os pais não se sentem bem. Isso pode fazê-los sentir-se tristes, assustados, ou mesmo que eles causaram isso. Você pode colocar esse medo para descansar falando com seus filhos sobre suas enxaquecas - quando você não está no meio de uma.
O que você lhes diz pode depender da idade deles e de quantas informações você acha que eles podem lidar. Para as crianças mais jovens, você pode tentar uma declaração como esta: "Às vezes, minha cabeça realmente dói, portanto, quando isso acontece, posso precisar de tempo tranqüilo para poder me sentir melhor". Se você sentir um ataque de enxaqueca vindo, avise seus filhos que você vai tomar seu remédio e descansar. Mantenha-se positivo, e avise-os que você se sentirá melhor em breve.
Enxaqueca, Casamento e Sexo
Quando uma enxaqueca está prestes a atingir ou já está em pleno andamento, os enxaquecedores podem não ser capazes de atender às tarefas familiares como cozinhar, limpar e fazer compras. Portanto, seus parceiros têm que pegar a folga. Isso pode colocar uma tensão nos relacionamentos. Muitas vezes, eles precisam cancelar os planos. E para muitos, as enxaquecas interrompem sua vida sexual.
Mesmo que você não possa evitar suas enxaquecas (e há remédios que podem ajudá-lo a fazer isso), você pode tentar planejar para os momentos em que elas podem acontecer. A dor de enxaqueca muitas vezes começa em momentos previsíveis, como antes ou durante um período feminino ou quando o tempo muda. Se você conhece seus gatilhos, planeje com antecedência. Faça os jantares com antecedência para que você possa colocá-los no microondas nas noites em que não lhe apetece cozinhar. Deixe seu parceiro saber que você pode precisar de tempo parado nos próximos dias. Isso deixa tempo para que eles planejem assumir outras responsabilidades familiares, tais como buscar as crianças na escola.
O sexo também pode ser um assunto difícil para casais afetados por enxaquecas. Alguns enxaquecedores não gostam de ser tocados quando estão tendo um ataque. Diga antecipadamente ao seu cônjuge o que ajuda e o que não ajuda quando você está no meio de uma enxaqueca. E diga-lhes que "não hoje à noite" não significa "nunca". É apenas temporário.
Enxaqueca no Trabalho
Mais pessoas estão conscientes das enxaquecas hoje do que em anos passados, então é provável que seu chefe e colegas de trabalho entendam o pedágio que eles lhe fazem. Estar aberto sobre sua condição com seu supervisor pode ajudar a resolver muitas questões que poderiam afetar seu desempenho no trabalho. Você poderia dizer: "Às vezes acordo com dores de enxaqueca, e preciso tratá-las antes de vir trabalhar". Posso chegar tarde, mas vou recuperar o tempo perdido. Isso é algo que vai funcionar para você"? A maioria dos chefes vai entender. Em média, os enxaquecistas tiram cerca de 4 dias de folga do trabalho por ano por causa das dores de enxaqueca.
A chave é a comunicação
Entenda e antecipe o impacto que a enxaqueca pode ter sobre os outros em sua vida. Converse com eles sobre como você se sente. Isto vai muito além para prevenir ou reparar qualquer problema. A comunicação clara é fundamental.
