médico fornece dicas para prevenir enxaquecas dolorosas. Saiba como os medicamentos e as mudanças no estilo de vida podem ajudar.
Se você tem essas dores de cabeça com freqüência ou tem dores fortes, evite as coisas que você sabe que as provocam, chamadas gatilhos, como alimentos específicos, cheiros, e álcool, por exemplo.
Você pode ser capaz de manter as enxaquecas longe com outras táticas, também:
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Usar medicamentos ou dispositivos preventivos.
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Fazer mudanças no estilo de vida.
Medicamentos preventivos para enxaquecas
Estes medicamentos podem:
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Ajude você a ter menos enxaquecas.
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Torne suas dores de cabeça menos severas.
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Torná-los mais curtos.
Este tipo de tratamento pode ajudar se você tiver enxaquecas com freqüência.
Talvez você queira considerar a possibilidade de tomar medicamentos preventivos se:
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As drogas que você toma para aliviar suas enxaquecas não ajudam ou você tem efeitos colaterais ruins.
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Você tem 4 ou mais enxaquecas por mês.
As drogas usadas para prevenir a enxaqueca incluem:
Drogas anticonvulsivantes.
Estes medicamentos podem funcionar acalmando as células nervosas no cérebro.
Eles incluem:
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Gabapentrin (Gralise, Horizant, Neurontin)
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Topiramato (Qudexy XR,Trokendi XR, Topamax)
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Ácido valpróico (Depakene, Depakote, Stavzor)
Beta-bloqueadores
geralmente tratam a hipertensão arterial e doenças cardíacas. Não está claro como eles ajudam a prevenir as enxaquecas. Algumas que funcionam para estas dores de cabeça incluem:
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Atenolol (Tenormin)
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Metoprolol (Lopressor, Toprol XL)
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Nadolol (Corgard)
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Propranolol (Inderal, Innopran XL)
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Timolol?
Antidepressivos
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Esses medicamentos afetam o nível de serotonina química cerebral, que pode estar ligada às enxaquecas. Alguns deles, tais como amitriptilina e venlafaxina, podem ajudar a manter as dores de cabeça afastadas. Outros tipos também podem funcionar.
Inibidores CGRP: O CGRP (peptídeo relacionado ao gênero calcitonina) é uma molécula envolvida em causar enxaquecas. Os inibidores de CGRP são uma classe de medicamentos que bloqueiam os efeitos da CGRP. Eles são especificamente aprovados para prevenir ataques de enxaqueca. Você se dá uma injeção uma vez por mês com um dispositivo semelhante a uma caneta. Em ensaios clínicos, as pessoas tiveram, consistentemente, um a dois dias a menos de enxaqueca por mês do que aqueles que tomaram placebo. Dor leve e vermelhidão no local da injeção são os efeitos colaterais mais comuns. Estes medicamentos são:
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Atogepant (Qulipta)
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Eptinezumab (Vyepti)
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Erenumab (Aimovig)
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Fremanezumab (Ajovy)
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Galcanezumab (Emgalidade)
O Atogepant (Qulipta) pode ser tomado por via oral...Eptinezumab (Vyepti) é tomado como infusão IV a cada três meses. Fremanezumab (Ajovy) pode ser tomado a cada três meses ou uma vez por mês. Para os outros, você se dá a si mesmo.
Triptanos para enxaquecas relacionadas à menstruação.
Estes medicamentos tratam enxaquecas quando já estão acontecendo, mas um deles -- o frovatriptan (Frova) -- pode ajudar a prevenir enxaquecas que as mulheres têm por causa de seu ciclo menstrual. O medicamento afeta os níveis de serotonina e pode também aliviar a dor de outras formas.
Toxina botulínica (
Botox
).
Muitas vezes usado para tratar rugas, também ajuda algumas pessoas que têm enxaquecas pelo menos 15 dias por mês, chamadas enxaquecas crônicas. É para pessoas que têm enxaquecas de longa duração, com o ataque durando 4 horas de cada vez ou mais. Os médicos acham que o Botox pode impedir o cérebro de emitir produtos químicos que o corpo usa para enviar sinais de dor.
Quando você toma medicamentos para prevenir enxaquecas, tenha estas dicas em mente:
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Seu médico provavelmente o iniciará com uma dose baixa e a aumentará gradualmente com o tempo. Pode levar vários meses para encontrar a melhor dose com o menor número de efeitos colaterais.
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Não deixe de tomar os medicamentos preventivos de repente. Isso pode desencadear uma dor de cabeça de ricochete. Se você precisar parar de tomá-los, você precisará afinar gradualmente sob os cuidados do seu médico.
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Esses medicamentos provavelmente não vão livrar completamente suas dores de cabeça. Talvez você ainda precise tomar remédio quando tiver um.
Se você não pode ou não deseja tomar medicamentos, um dispositivo pode valer a pena ser considerado. A Cefaly é um dispositivo portátil semelhante a uma faixa de cabeça que dá impulsos elétricos sobre a pele na testa. Isto estimula um nervo associado às enxaquecas. A Cefaly é usada uma vez por dia durante 20 minutos, e quando está sobre ela pode sentir um formigamento ou uma sensação de massagem.
A SpringTM pode ser outra opção. Você segura este dispositivo na parte de trás de sua cabeça ao primeiro sinal de dor de cabeça, e ele emite um pulso magnético que estimula parte do cérebro. Além disso, há um estimulador não invasivo do nervo vago chamado gammaCore. Quando colocado sobre o nervo vago no pescoço, ele libera uma leve estimulação elétrica nas fibras do nervo para aliviar a dor. Nerivio é uma casa de neuromoduat elétrico remoto sem fio.
Mudanças no estilo de vida
Seus hábitos cotidianos podem contribuir muito para que você tenha menos enxaquecas, menos graves. Algumas coisas que podem ajudar incluem:
Dormir
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Vá para a cama e se levante aproximadamente na mesma hora... todos os dias, inclusive nos fins de semana e feriados. Quando você bate no saco em horários aleatórios ou fica muito ou muito pouco fechado, isso pode desencadear uma dor de cabeça.
Exercício
regularmente.
Você pode se sentir tentado a evitar ser ativo, temendo que isso possa desencadear uma enxaqueca. Fazer um exercício excessivo pode desencadear uma dor de cabeça para algumas pessoas, mas a pesquisa sugere que exercícios aeróbicos regulares e moderados podem tornar as enxaquecas mais curtas, menos severas e acontecer com menos freqüência para muitas pessoas. Também ajuda a controlar o estresse, outro gatilho.
Coma refeições regulares.
Uma gota de açúcar no sangue pode desencadear uma enxaqueca, portanto, mantenha-a estável, não faltando refeições. Além disso, beba muita água para evitar a desidratação, o que pode desencadear as dores de cabeça.
Limitar a tensão.
A tensão é um gatilho comum. Portanto, dedique tempo a cada dia para relaxar. Você poderia:
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Ouça música calma.
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Faça uma pequena caminhada.
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Meditar.
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Fazer ioga.
Tente técnicas complementares.
Junto com seu tratamento prescrito, talvez você queira experimentar um destes para ajudar a prevenir enxaquecas, como por exemplo:
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Acupuntura
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Massagem
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Terapia de conversa
