A cafeína causa ou cura uma dor de cabeça? o médico examina o papel da cafeína tanto no tratamento quanto no desencadeamento de certos tipos de dores de cabeça.
Como a Cafeína Ajuda
Quando sua cabeça dói, você quer alívio rapidamente. Quer seja uma dor de cabeça de tensão geral ou uma enxaqueca, a cafeína pode ajudar. É por isso que é um ingrediente em muitos analgésicos populares. Ela pode torná-los até 40% mais eficazes. Às vezes você pode parar a dor em seus rastos apenas com a cafeína.
A cafeína ajuda a reduzir a inflamação, e isso pode trazer alívio. Ela também dá um impulso aos remédios comuns para a dor de cabeça. Quer você use aspirina, ibuprofeno ou acetaminofeno, eles funcionam mais rápido e melhor e mantêm a dor afastada por mais tempo quando combinados com a cafeína.
Uma condição muito rara chamada dor de cabeça hipnótica responde especialmente bem à cafeína. Elas atingem pessoas mais velhas, acordando-as no meio da noite com fortes dores. Os médicos normalmente dizem às pessoas que as recebem que tomem uma xícara de café antes de dormir.
Como Dói a Cafeína
Curiosamente, o que torna a cafeína eficaz no alívio da dor também pode causar dores de cabeça.
Como a cafeína estreita os vasos sanguíneos que circundam o cérebro, quando você deixa de tomá-la, eles se expandem novamente, e isso pode causar dor.
Retirada:
É tão fácil para seu corpo se acostumar aos efeitos da cafeína que, quando você não a tem em seu sistema, você tem retração. Uma dor de cabeça é um dos sintomas. Isto pode acontecer quando se tem cafeína regularmente, mesmo que seja tão pouco quanto uma xícara de café por dia.
Demasiada medicação:
A cafeína também pode ser um fator no que é conhecido como uso excessivo de medicamentos, ou dor de cabeça de ricochete. Isto pode acontecer quando você toma em demasia qualquer tipo de analgésico ou o toma com muita freqüência. Quando o medicamento se desgasta, a dor volta pior do que antes. Quando você combina cafeína com analgésicos, esta condição é mais provável...
O que você pode fazer
Esteja ciente de como a cafeína afeta você, e preste atenção em quanto dela você bebe e come. Se você tiver enxaquecas, ou se tiver dores de cabeça com freqüência, talvez você queira tentar reduzir a cafeína ou evitá-la completamente. É melhor fazer isso gradualmente. Por exemplo, se você normalmente bebe 2 xícaras de café pela manhã, comece cortando para uma. Se você parar de repente, pode levar até uma semana para superar os sintomas de abstinência.
Mantenha um registro de suas dores de cabeça e do que parece ajudar. Durma bem, e beba muita água. Uma dieta nutritiva e exercícios diários também podem ajudar. Tente administrar o estresse. Você pode ser capaz de superar uma dor de cabeça com técnicas de relaxamento, meditação ou massagem, em vez de usar remédios ou cafeína.
