médico explica a conexão entre os ataques de cefaléia de cachos e as mudanças de estação.
A mudança de estações pode desencadear dores de cabeça de grupo, que acontecem uma ou mais vezes ao dia durante algumas semanas ou meses.
Os aglomerados são comuns no outono e na primavera, quando ajustamos nossos relógios para a hora de verão. Eles também são comuns em janeiro e fevereiro, quando os dias são curtos, e em julho e agosto, quando são longos, diz Brian M. Grosberg, MD, diretor do Montefiore Headache Center em Nova York.
Como eles podem ser sazonais, as pessoas muitas vezes os confundem com dores de cabeça causadas por alergias, sinusite ou estresse.
O que é o Link?
Uma razão possível é a mudança na duração dos dias.
Quando as estações mudam, o mesmo acontece com a quantidade de luz solar que você recebe. No verão, os dias são mais longos, as noites, mais curtas. Depois, no inverno, você obtém o oposto.
Mudanças na quantidade de luz solar que você recebe podem mudar o ciclo sono-vigília do seu corpo, e isso pode levar à dor de cabeça.
Sintomas das dores de cabeça do grupo sazonal
Você pode conseguir:
Dor severa atrás ou ao redor de seu olho. Pode ser mais intensa que uma enxaqueca.
Períodos de dor. Suas dores de cabeça acontecem várias vezes ao dia durante algumas semanas ou meses, os quais são chamados de "períodos de agrupamento".
Quebras entre os ataques. Você pode passar muito tempo entre os períodos de aglomeração, sem dor de cabeça.
Dores de cabeça em torno da mesma hora todos os anos. Janeiro, fevereiro, julho, agosto, outono e primavera são comuns.
Dores de cabeça em torno da mesma hora do dia ou da noite. Elas tendem a atingir o pico da 1 às 2 da manhã, 1 às 3 da tarde e 9 da noite, diz Grosberg, mas os ataques podem acontecer a qualquer hora.
Dor que o desperta. Você pode se levantar durante a noite por causa da dor. Algumas pessoas acordam 1-2 horas depois de ir para a cama.
Alerta extremo durante os períodos de aglomeração. As pessoas que têm esse tipo de dor de cabeça "parecem estar hiper-arousadas e alerta, muitas vezes andando pela sala ou sentindo-se como se tivessem que permanecer em constante movimento", diz Allen A. Towfigh, MD, diretor médico da New York Neurology & Sleep Medicine.
Dicas para evitar dores de cabeça de aglomerado
Você pode querer perguntar ao seu médico se deve tentar algumas dessas coisas:
Melatonina. Este é um hormônio que seu corpo faz para controlar os ciclos sono-vigília. Você pode ter níveis mais baixos durante os períodos de aglomeração, especialmente quando você tem uma dor de cabeça.
Tomar um suplemento de melatonina pode ajudar seus padrões de sono. Embora ainda não haja provas de que ele possa ajudar a evitar as dores de cabeça em grupo, alguns especialistas em dor de cabeça acreditam que vale a pena tentar.
Remédio preventivo. Pode ajudar se suas dores de cabeça de aglomeração durarem mais de 2 semanas. Estes medicamentos incluem:
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Comprimidos para pressão alta, como bloqueadores de canal de cálcio -- especialmente verapamil (Calan, Verelan)
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Medicamentos anticonvulsivos como topiramato (Topamax, Trokendi XR)
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Lithium, um medicamento bipolar
Os médicos geralmente recomendam que você os tome diariamente.
Além disso, evite os gatilhos comuns durante um período de cluster. Estes incluem:
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Álcool. Você é mais sensível a seus efeitos, portanto, mesmo pequenas quantidades podem desencadear uma dor de cabeça. Não há problema em beber com moderação quando você não está em um período de aglomeração, desde que esteja tudo bem com seu médico.
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Cigarros. O fumo pode piorar suas dores de cabeça. Evite também a fumaça de outras pessoas.
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Alimentos com nitratos. Estes incluem bacon e carnes conservadas.
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Medicamentos que podem ampliar (dilatar) os vasos sanguíneos. Estes medicamentos incluem nitroglicerina. Mas não deixe de tomar este ou qualquer medicamento a menos que seu médico lhe diga para fazê-lo.
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Cochilos diurnos. Estes podem interferir com seus padrões de sono e dificultar a boa permanência do seu corpo.
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Calor. Além do tempo quente, isto poderia incluir também banhos ou chuveiros quentes, ou atividade física.
