Conhece alguém que tem enxaquecas? Aqui estão algumas dicas do médico para ajudá-lo a confortá-los quando a dor chegar.
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O movimento pode fazer as enxaquecas vibrar. Assegure-se de que seu amigo tenha um lugar confortável para ficar quieto e descansar a cabeça dolorida.
Apague as Luzes
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Um sintoma comum das enxaquecas é a sensibilidade à luz, ou fotofobia. Apague as luzes, feche as persianas e ajude a trazer a escuridão para que seu amigo obtenha algum alívio.
Aliviem sua agitação
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Alguém com enxaquecas pode se sentir enjoado quando a dor vem. Eles podem até vomitar. Livre-se de qualquer cheiro que possa deixar seu amigo mais doente. Tenha também medicamentos anti-náusea em mãos. Certifique-se apenas de que o médico de seu amigo os tenha aprovado.
Ajuda com a lista de tarefas
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Nada pára um dia como uma enxaqueca. Acompanhar o cão, buscar as crianças na escola ou fazer outros recados. Isso ajudará a manter a vida de seu amigo zumbindo enquanto eles se recuperam.
Rastrear seus medicamentos
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Se esta não for a primeira enxaqueca de seu amigo, eles provavelmente têm medicamentos de venda livre ou medicamentos receitados por perto. Certifique-se de que eles tomem?os remédios de que precisam?para ajudar a chutar a dor para o meio-fio. Chame primeiro o médico se você não tiver certeza de quanto lhes dar.
Mantenha uma cabeça fria
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Uma compressa fria na testa pode aliviar as dores de enxaqueca. Ter pacotes de gelo ou panos de lavagem gelados à mão. Certifique-se de substituí-los à medida que eles se tornarem desconfortáveis.
Fique quieto
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Todos os seus sentidos podem se sentir sob ataque quando uma enxaqueca é atingida. Além de abaixar as luzes, mantenha o som baixo ao redor de alguém no meio da dor. Você pode:
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Leve crianças e animais de estimação para outra área.
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Feche a porta do quarto deles.
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Desligue as TVs e a música.
Tampões para os ouvidos ou fones de ouvido podem lhe dar ainda mais alívio de ruídos. Tenha alguns por perto como uma opção extra.
Oferecer Aromaterapia
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Alguns odores podem desencadear dores de enxaqueca, mas alguns odores podem ajudar. Alfazema, hortelã-pimenta e tangerina são três que podem aliviar a dor de cabeça. Você pode usar loções perfumadas em sua pele, ou experimentar óleos essenciais diluídos em um difusor ou em um pano de lavagem.
Fluidos de impulso
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A desidratação pode desencadear enxaquecas. Se a náusea não for um problema, traga a água. Mantenha seu amigo hidratado, e você pode ajudar a evitar que a dor dele aumente e piore.
Aplique um pouco de pressão
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Algumas pessoas descobrem que um suave empurrão em seus templos pode aliviar a dor de uma enxaqueca. Também é possível massagear o couro cabeludo delas. Esteja pronto para parar se for demais ou se não estiver ajudando.
Check In
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Não seja uma praga, mas espreite de vez em quando, caso seu amigo precise de alguma coisa. Gritar ou olhar para uma tela telefônica para mandar uma mensagem de texto a alguém pode ser difícil quando sua cabeça está latejando.
Pegue a Roda
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O mundo não pode sempre parar para as pessoas com enxaqueca. Dirigir com dor não é seguro. Ser alguém que anda de carro quando sente dor pode ser uma grande ajuda.
Seja compreensivo
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As enxaquecas doem. Leve a dor deles a sério, e deixe-os saber que você está lá para ajudar. O apoio emocional pode fazer uma grande diferença para a pessoa em dor.
Chame o Doutor
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É hora de procurar um médico, se seu amigo o tiver:
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Dor diferente do normal
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Entorpecimento
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Problemas em falar
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Febre
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Falta de ar
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Um pescoço duro
Mantenha uma lista de seus sintomas e informe ao médico quais medicamentos eles tomaram, caso a dor dificulte a conversa por eles mesmos.
