Descubra o que você precisa saber sobre os pontos de acupressão por náusea, e saiba como isso pode afetar sua saúde.
O que é Acupressão?
Você pode estar familiarizado com a acupuntura, que envolve agulhas finas inseridas em seu corpo para tratar doenças. A acupressão é semelhante, mas não envolve agulhas. A acupressão é feita batendo com o dedo em um ponto específico do corpo ou esfregando pequenos círculos ao redor da área.
Na medicina tradicional chinesa, os meridianos estão localizados em todo o seu corpo. Acredita-se que estes são caminhos de energia que conectam a superfície de seu corpo com seus órgãos internos.
Estes pontos são chamados de acupontos. Acredita-se que as doenças e desordens dos órgãos internos são refletidas na ou sob a superfície de sua pele.
O que é Náusea Acupressão?
A pressão sobre estes acupontos pode aliviar as náuseas causadas por uma variedade de condições e tratamentos, desde enjoos de movimento até gravidez e quimioterapia... Estes pontos de pressão de náusea incluem:?
Pericárdio 6 (P6). Este é conhecido como seu ponto de acupressão nei kuan. Quando você usa pulseiras de enjoo, este é o ponto de acupressão que é pressionado para aliviar as náuseas.
Para tentar este ponto de pressão de náusea:
Levante sua mão com a palma da mão aberta
Coloque os três primeiros dedos de sua outra mão sobre o pulso.
Coloque seu polegar logo abaixo de seu dedo indicador. Você deve ser capaz de sentir dois grandes tendões. Estes são tecidos que conectam seus ossos e músculos. ?
Use seu polegar ou dedo indicador para massagear firmemente este ponto por alguns minutos. ?Repita em seu outro pulso.
Estômago 36 (ST36 ou Zu San Li). Este também é um ponto de acupressão para as náuseas. Para encontrar este ponto de acupressão:
Sente-se.
Coloque seu dedo indicador a 4 dedos abaixo da capa do joelho e a 1 dedo de distância da canela.
O acuponto ST36 está localizado na parte externa de seu osso da canela.
Large Intestine 4 (LI4 ou He Gu). A acupressão neste local junto com o ST36 pode ajudar na função gastrointestinal e aliviar as náuseas.
Diz-se que a acupressão neste ponto também ajuda com dores e dores de cabeça. Para fazer uso deste ponto de pressão:?
Coloque seu polegar no espaço carnudo entre seu polegar e o dedo indicador
Pressione firmemente neste local por cinco minutos
Repita por outro lado
Como é feita a Acupressão?
Aqui estão algumas dicas para dar acupressão a alguém:
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Faça com que a pessoa se sente ou se deite confortavelmente.
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Comece com algumas respirações profundas para ajudar a pessoa a relaxar.
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Aqueça suas mãos antes de iniciar a acupressão.
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Esfregue em pequenos círculos ou bata com o dedo.
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Aplicar pressão por 10 a 30 segundos.
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Usar pressão leve ou média, dependendo do que a pessoa preferir.
Existem riscos de Acupressão?
Há muito poucos riscos para o uso de acupressão, exceto:
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Se você pressionar com muita força, a pele pode machucar e ser dolorosa.
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Se você estiver grávida, tenha cuidado ao usar certos pontos de acupressão, como o Intestino Grande 4 e o Fígado 3.
Quão eficaz é a Acupressão?
Vários estudos têm demonstrado que a acupressão pode ajudar a controlar as náuseas.
As náuseas freqüentemente acompanham as enxaquecas. Um estudo descobriu que a pressão sobre os pontos de acupressão nei kuan ajudou a reduzir as enxaquecas em pessoas que têm enxaquecas.
Em um estudo com 17 mulheres submetidas à quimioterapia para o câncer de mama, a acupressão dos dedos na P6 e ST36 ajudou a diminuir a intensidade de suas náuseas.
Pesquisadores dizem que a acupressão no ponto nei kuan reduziu significativamente o número de casos de vômitos pós-operatórios e náuseas até 24 horas após a operação.
