Descubra o que você precisa saber sobre a personalidade do tipo D e como ela pode afetar sua saúde, e descubra os traços de personalidade associados.
O que é Personalidade Tipo D?
O tipo D?personalidade é freqüentemente chamado de personalidade "angustiada". Se sua personalidade é do tipo D, você tende a ter emoções negativas em muitas situações, mas evita expressar essas emoções por causa do?medo de rejeição ou desaprovação?
Se você tem personalidade do tipo D, normalmente tem muitas?emoções negativas como raiva, irritabilidade ou hostilidade, mas você reprime seus sentimentos. Você também pode estar muito ansioso ou?evitar as pessoas porque você tem medo de como elas podem ver você e suas emoções.
As descrições de personalidade são amplas e gerais, por isso é importante primeiro entender que você é um indivíduo com muitos traços. Onde você se enquadra nas características de personalidade tipo D pode variar...
Quais são os traços de personalidade de uma personalidade do tipo D?
Outros traços de personalidade do tipo D incluem:
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Timidez
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Depressão
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Ansiedade
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Autodúvida
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Insatisfação
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Estresse?
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Isolamento social
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Evitar
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Estar mais confortável concentrando-se em seus pensamentos internos do que no que está acontecendo ao seu redor
Ter uma personalidade do tipo D não significa necessariamente que você tenha depressão, mas você pode alternar entre depressão e ansiedade, especialmente em momentos de alto estresse...?
Personalidades do tipo D são mais propensas a?evitar pessoas, o que pode levar à solidão, baixa confiança e mais problemas emocionais. Com menos apoio dos outros, os eventos e situações têm mais probabilidade de derrubá-lo...
Alguns estudos mostram que as personalidades do tipo D têm maior probabilidade de faltar ao trabalho e de tirar licença médica do que outros tipos de personalidade. Você pode achar?o trabalho mais estressante que outros, e você pode se sentir exausto e insatisfeito?
As personalidades do tipo D também tendem a ter habilidades de lidar com a doença, o que pode levar a níveis mais altos de estresse e esgotamento. Com o tempo, isto pode levar a outros problemas de saúde como saúde em geral pobre, ataques cardíacos, um sistema imunológico baixo e muitas doenças...
Pesquisas não mostraram se uma personalidade do tipo D pode prever seu risco de doença ou mudar sua saúde física diretamente. É mais provável que comportamentos pouco saudáveis e?emoções negativas levem a problemas de saúde em vez do tipo de personalidade
Existe tratamento para a personalidade tipo D?
A psicoterapia ou aconselhamento pode ajudá-lo a aprender melhor a lidar com as habilidades, diminuir seu estresse e conectar-se com os outros. Os medicamentos também podem ajudar na depressão e na ansiedade.
Se você se sente só e se encontra evitando os outros, procure alguém de sua confiança. Comece com uma simples caminhada, um encontro para um café ou um jantar fora...
Uma personalidade do tipo D pode trazer ansiedade e estresse. Se você estiver passando por um esgotamento, grande angústia ou dificuldade em lidar com o problema, fale com seu médico ou terapeuta sobre o tratamento e onde encontrar ajuda em sua comunidade.
Quais são os outros tipos de personalidades?
Os tipos de personalidades organizadas por alfabeto começaram nos anos 50 com os médicos cardíacos Meyer Friedmann e Ray Rosenman e cresceram a partir daí...
Existem alguns tipos de personalidade descritos como:
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Tipo A: competitivo, irritável, hostil, ambicioso, impaciente, dominante
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Tipo B: fácil, relaxado, paciente, menos stress, sem urgência
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Tipo C: passivo,?reprimido, fortemente focado nos outros, incapaz de expressar emoções, submisso, desamparado
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Tipo D:?angustiado, solitário, triste, temendo rejeição e desaprovação
A doença está vinculada a tipos de personalidade?
Friedmann e Rosenman primeiro descreveram um padrão de comportamento do tipo A como um risco de?doença cardíaca. Entretanto, foi demonstrado que sua conclusão foi baseada em pesquisas financiadas pela indústria do tabaco que concluíram que os problemas de personalidade causavam doenças cardíacas ao invés do uso do tabaco...
Ao longo dos anos, a pesquisa não produziu nenhuma evidência real de uma ligação entre o tipo de personalidade e a doença cardíaca. Entretanto, a pesquisa descobriu que a depressão pode prever futuras doenças cardíacas e que as pessoas que estão deprimidas não se recuperam tão bem da cirurgia cardíaca.?
Entretanto, mesmo que a negatividade e o isolamento social sejam características de uma personalidade do tipo D, existem outros fatores que podem levar a doenças cardíacas que poderiam ser mais proeminentes nesse tipo de personalidade. Fumar, inatividade e relutância em consultar um médico por sintomas relacionados ao coração, tais como pernas inchadas e falta de ar, podem contribuir para doenças cardíacas...
Muitos estudos analisaram problemas de personalidade e de saúde do tipo D, mas há resultados mistos...
Enquanto a maioria das pesquisas modernas não está ligada à indústria do tabaco, as pesquisas sobre tipos de personalidade e risco de doenças cardíacas estão em andamento, mesmo que ainda não encontre muitas vezes nenhuma conexão...
