Descubra as conexões entre a TV binge-watching, os jogos e sua saúde. Saiba por que esses hábitos baseados em binge podem ser prejudiciais.
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Muitas pessoas gostam de assistir televisão ou jogar videogames em parte do tempo. Outras, no entanto, levam essas ações a extremos. Às vezes, você pode até se deparar com a televisão ou ser incapaz de deixar de jogar videogames...
É aí que estas atividades começam a se tornar um problema...
Continue lendo para aprender de dez maneiras que a observação e o jogo binge-watching podem ser perigosos para a sua saúde...?
1. Exercício Não Suficiente
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A televisão que observa e joga jogos de vídeo não envolve nenhuma atividade física substancial.
Se você não fizer exercícios suficientes, você pode ficar com excesso de peso e eventualmente obeso. A obesidade vem com muitos problemas de saúde, alguns dos quais podem diminuir muito sua qualidade de vida. ?
2. Vício em jogos
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O excesso de jogos pode levar a desordens nos jogos pela Internet (IGD). Este é um problema psicológico único com uma série de sintomas, inclusive:
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Uma incapacidade de controlar os hábitos de jogo
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Continuando a jogar mesmo quando isso cria problemas sociais
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Retirada de amigos e outras atividades para jogar
3. Lesões por estresse repetitivo e uso excessivo
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Lesões por uso repetitivo ocorrem quando você continua usando determinados músculos e tendões a ponto de irritá-los e inflamá-los. Os sintomas podem se tornar permanentes se a repetição não parar...
Lesões como esta são muito freqüentes nos dedos, mãos e braços de pessoas que passam muito tempo jogando videogames.
O polegar do jogador e a síndrome do túnel do carpo são dois exemplos comuns de lesões relacionadas aos jogos de vídeo...
4. Danos às relações pessoais
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Passar muito tempo em atividades relativamente solitárias como assistir televisão e jogar videogames pode tirar tempo das relações significativas em sua vida...
Seus relacionamentos podem sofrer se você priorizar constantemente as atividades de jogos em detrimento dos seus entes queridos.
5. Graus inferiores
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Quando você opta por assistir televisão e jogar videogames, você está tirando tempo de outras atividades importantes como deveres de casa, estudos e outros trabalhos...
Na escola, isso pode diminuir suas notas e prejudicar suas perspectivas futuras.
6. Não há tempo suficiente lá fora
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Passar tempo fora é ótimo para sua saúde mental. Você perde muitas atividades divertidas, cenários e a luz do sol ao optar por atividades em ambientes fechados.
7. Pobre Sono
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Observar seu programa favorito pode excitar tanto seu cérebro que é difícil para você se acalmar e ir dormir...
Se assim for, você ficará cansado e irritável no trabalho ou na escola no dia seguinte?
8. Depressão e Ansiedade
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Pesquisas demonstraram que é mais provável que você assista à TV em estado de embriaguez se estiver se sentindo só ou deprimido. Infelizmente, estas atividades não vão ajudar seu estado emocional a longo prazo...?
9. Problemas de costas
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Você normalmente não tem a melhor postura enquanto joga ou assiste TV. Estas atividades, entretanto, podem curvar sua coluna vertebral.
Isto causará problemas como dores nas costas...?
10. Função Respiratória
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Você está muito mais propenso a sentar-se em uma posição de inclinação ao assistir televisão e jogar videogames do que quando você está ativamente envolvido em outras atividades?
Pesquisas indicam que esta postura causa problemas respiratórios em homens jovens, e presumivelmente também em outras faixas etárias e gêneros...
Os jogos e a TV podem ser bons para a sua saúde?
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Dito tudo isso, jogar videogames e assistir TV nem sempre é ruim para você. Eles são mais propensos a criar problemas de saúde quando você se envolve com eles em excesso.
Há até mesmo alguns possíveis benefícios positivos das atividades. Por exemplo, os videogames podem melhorar suas habilidades de raciocínio espacial e um pouco de TV pode ser uma boa maneira de relaxar.
