Para ser saudável, você precisa alimentar todas as áreas de sua vida. Mudar seu ambiente pode ter bons efeitos duradouros sobre sua saúde, dizem alguns.
Quer se sentir menos estressado? Acrescente toques do grande ar livre -- água em movimento, plantas e imagens da natureza em obras de arte -- à sua casa. Deseja sentir-se mais enérgico? Dê um toque de vermelho em sua sala de estar.
Soa escamoso? Pense novamente.
O campo do design de saúde está atraindo cada vez mais atenção hoje em dia, tanto dos consumidores quanto dos profissionais de saúde, à medida que a pesquisa se desenvolve para que nosso ambiente possa ter um efeito profundo em nossa saúde física, mental e espiritual.
"Para sermos verdadeiramente saudáveis, precisamos alimentar todas as áreas de nossa vida", diz Hope Karan Gerecht, uma praticante de feng shui em Stevenson, Md. "A palavra-chave é equilíbrio", diz Gerecht, autor de Healing Design: Feng Shui Prático para uma Vida Saudável e Graciosa".
Sinta-se bem com o Feng Shui
O Feng shui, um sistema chinês de design interior e exterior que data de milhares de anos atrás, baseia-se na idéia de que os itens em nossas casas, e como eles estão dispostos, podem afetar nossa vida.
Segundo Gerecht, que tem praticado feng shui desde 1988, os três princípios fundamentais do feng shui são melhorar nossas vidas através
-
Incentivando o fluxo de energia vital (chi) em nossos ambientes de vida.
-
Eliminando a energia negativa (sha).
-
Criar equilíbrio em nossas casas, incluindo os cinco aspectos da natureza - água, madeira, fogo, terra e metal.
As três regras gerais do feng shui da Gerecht que apoiam estes objetivos são
-
Não tenha nada quebrado em sua casa.
-
Livre-se da desordem.
-
Livre-se de coisas que você não ama
Detalhes, Detalhes
Quando Gerecht entra na casa de um cliente para uma consulta, ela procura pistas sutis de que o ambiente não está apoiando as pessoas na casa do jeito que deveria. Uma porta em frente a uma janela, por exemplo, significa que a energia está voando para fora da sala. Gerecht usará plantas ou cristais pendurados com chumbo para retardar o movimento do chi. Se uma cliente estiver tendo problemas para dormir, ela olhará para ver onde a cama está disposta e o que a cerca. Colocando a cabeça da cama contra a parede, por exemplo, e usando uma cabeceira de madeira sólida acrescenta uma sensação de estabilidade e melhora o sono, sugere ela.
"Há muita pesquisa agora que mostra uma relação entre nosso meio ambiente e a saúde", diz Gerecht, "algo que o feng shui vem dizendo há séculos". Por exemplo, a desordem afetiva sazonal (SAD), diz Gerecht, pode ser atribuída a uma falta de luz. Um dos princípios do feng shui é que todos os espaços em nossa casa e local de trabalho devem ser iluminados de forma brilhante (a menos que você esteja tentando criar um humor específico). "O brilho suporta mais movimento físico, e o movimento dá vida", diz ela.
Certas posturas corporais afetam nossa psique, diz Gerecht. Ao colocar itens em níveis mais altos - plantas suspensas (especialmente em vasos brilhantes e brilhantes), celulares ou cristais, por exemplo - somos forçados a levantar a cabeça. "Quando nossa atenção é levantada, nossa energia segue", diz ela.
Isto não é hocus-pocus, diz Santa Rosa, Califórnia, a arquiteta Carol Venolia, autora de Healing Environments: Seu Guia para o Bem-Estar Interior, e co-fundadora da Rede Nacional de Construção Civil. Venolia, que se interessou pela forma como as construções afetam nossa saúde e os ecossistemas há cerca de 30 anos, "quando não havia muito a aprender naquela época", diz que luz, cor, som, qualidade do ar, até mesmo simbolismo, todos desempenham um papel no modo como nos sentimos.
Hospitais hospitalares
Esta área de preocupação está encontrando seu caminho para nossas casas e escritórios, mas também está entrando em instituições de saúde, diz Venolia. "Os projetistas e pesquisadores estão olhando cada vez mais para como nosso entorno pode nos ajudar a curar e prosperar", diz Venolia.
Em uma edição de 1984 da revista Science, Roger S. Ulrich, PhD, da Universidade A&M do Texas, relatou os resultados de um estudo fundamental sobre design de saúde. Após examinar os registros de uma ala de recuperação de um hospital, ele descobriu que pacientes cujas janelas olhavam para uma paisagem verde tiveram estadias pós-operatórias mais curtas, tomaram menos medicamentos para a dor e receberam menos avaliações médicas negativas em seus prontuários do que pacientes com condições similares cujas janelas olhavam para uma parede de tijolo.
Cada vez mais instituições de saúde estão reconhecendo as descobertas de Ulrich e estão começando a incorporar aspectos de design de cura em seus espaços, diz Venolia. Para promover o relaxamento, a Clínica de Medicina Integrativa da Universidade do Arizona
-
Utiliza difusores para espalhar o cheiro da lavanda.
-
Decora com muitos azuis e verdes.
-
Tem flores frescas trazidas todos os dias.
Os CD players em cada quarto mascaram sons de rotina do hospital, e a arte nas paredes é escolhida pela serenidade.
O Modelo Planetree, diz Venolia, é outra filosofia de design de saúde baseada na idéia de que um ambiente físico nutritivo pode promover a cura. Os hospitais que subscrevem a teoria do Planetree têm muitos elementos em comum, incluindo
-
Um ambiente acolhedor e não institucional.
-
Obras de arte.
-
Iluminação suave.
-
Cores suaves.
-
Carpetes.
Você não precisa ir a um hospital, no entanto, para tirar proveito de um ambiente de cura, diz Venolia. A primeira e mais poderosa coisa que você pode fazer para criar uma casa própria mais saudável é estar ciente, diz ela. "Sintonize com seus sentidos", diz ela. "Observe o que está ao seu redor e como isso o afeta. Se algo o irrita ou o faz sentir-se mal - seja física ou mentalmente - é isso que você precisa consertar primeiro".
