Recursos Suplementares Confiáveis

Se uma viagem ao supermercado deixou você se sentindo inundado por um mar de ervas e suplementos dietéticos, pode haver uma razão para isso. Há mais destes produtos no mercado do que nunca, e muitas vezes é difícil saber quais deles são seguros de se tomar.

Recursos Suplementares Confiáveis

Do arquivo médico

17 de abril de 2000 (São Francisco) -- Se uma viagem ao supermercado deixou você se sentindo inundado por um mar de ervas e suplementos dietéticos, não é de se admirar. Há mais destes produtos no mercado do que nunca, e muitas vezes é difícil saber quais deles são seguros de se tomar.

No início deste ano, por exemplo, pesquisadores dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) descobriram que a erva de São João pode interferir com os medicamentos contra a AIDS. A Food and Drug Administration (FDA) alertou que esta erva também pode causar problemas para as pessoas que fizeram transplantes de órgãos, bem como para aqueles que tomam medicamentos comuns para doenças cardíacas, pressão alta, depressão e certos tipos de câncer. A pesquisa principal sobre como outras ervas podem interagir com os medicamentos está apenas começando.

Mas os especialistas dizem que seguir algumas diretrizes básicas pode ajudá-lo a usar ervas e suplementos com segurança. Comece com esta suposição básica: Se as ervas funcionam, então elas podem interagir com outros medicamentos, diz Varro Tyler, reitor emérito da Faculdade de Farmácia e Ciências Farmacológicas da Universidade Purdue.

"Use um pouco de senso comum", diz ele. Não use tanto uma erva quanto uma droga prescrita para o mesmo fim. Por exemplo, se você toma kava kava para aliviar a ansiedade, não tome também Valium. Se você tomar efedrina como pick-me-up, não a use com cafeína. E lembre-se, muitas ervas como alho, gengibre, ginkgo e febre podem agir como diluentes de sangue. Portanto, você não deve tomá-las com aspirina ou outras drogas que diluem o sangue.

Além disso, você deve informar seu médico sobre qualquer erva ou suplemento que esteja tomando. Dessa forma, haverá alguma documentação se houver algum problema mais tarde. E não deixe de tomar as ervas pelo menos duas semanas antes da cirurgia, aconselha a Sociedade Americana de Anestesiologistas. Alguns podem interferir com anestésicos, enquanto outros podem desencadear mudanças no ritmo cardíaco ou na pressão sanguínea que podem aumentar os riscos de qualquer procedimento que você esteja realizando.

Para saber mais sobre o uso seguro de ervas e suplementos, consulte estas organizações, publicações e sites da Internet.

• O Conselho Americano de Botânica. Esta organização lança uma revista trimestral de pesquisa em colaboração com a Herb Research Foundation chamada HerbalGram. Eles também publicam livretos detalhados sobre ervas populares, como ginkgo biloba e equinácea. Eles são gratuitos para visualização no site, ou você pode encomendar cópias impressas. O "Pacote de Informações sobre ervas para o Consumidor" inclui as 12 ervas mais populares e custa $18,50. Para pedir informações, vá para https://www.herbalgram.org ou ligue para 1-(800)-373-7105.

• Também do Conselho Americano de Botânica é a Medicina Herbal: Monografias da Comissão E Expandida. Esta referência colorida atualizada custa US$ 49,95 e inclui pesquisa clínica e informações de dosagem. É baseado em resumos científicos compilados por um painel de especialistas em fitoterapia nomeados pelo governo na Alemanha. Para informações sobre pedidos, acesse https://www.herbalgram.org ou ligue para 1-(800)-373-7105.

• Tyler's Honest Herbal by Varro Tyler. Tyler, um especialista em ervas e suplementos de renome internacional, oferece um guia de uso de remédios herbáceos, sem propaganda. Ele está disponível na Haworth Press e custa aproximadamente US$ 25.

• O Índice de Citação do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) contém mais de 180.000 citações bibliográficas de 1963 a 1999. O NCCAM Clearinghouse pode responder perguntas gerais de medicina alternativa e mantê-lo atualizado sobre as últimas pesquisas. Acesse https://nccam.nih.gov/nccam/resources/cam-ci/ ou ligue para 1-(888)-644-6226.

• Para alertas de notícias sobre pesquisas governamentais, fique de olho no site da Food and Drug Administration em https://www.fda.gov.

  Os dois recursos a seguir não são baratos, mas se você estiver procurando por mais profundidade e detalhes do que os que aparecem nas fontes amigáveis ao consumidor acima, eles são bons lugares para pesquisar:

  • O Banco de Dados Integral de Medicamentos Naturais (https://www.naturaldatabase.com) é compilado por farmacêuticos e médicos e contém gráficos detalhados sobre praticamente todas as ervas e suplementos dietéticos usados no mundo ocidental. É publicado pela The Pharmacist's Letter. Para informações, acesse https://www.pharmacistsletter.com. Uma assinatura somente pela web custa $92 por ano.

  • IBISmedical oferece dois bancos de dados de terapias médicas alternativas, IBIS99: O Sistema de Informação e Interações Integrativas BodyMind: o IBIS Guide to Drug-Herb and Drug-Nutrient Interactions. Embora originalmente destinados ao uso médico, estes bancos de dados são apresentados em um formato fácil de entender e abrangente. Disponíveis em CD-ROM, eles variam em preço de US$ 99 a US$ 200. As assinaturas on-line estarão disponíveis em breve. Para informações, acesse https://www.ibismedical.com.