Você usa seu smartphone o tempo todo. E é uma grande ajuda. Mas o exagero pode causar problemas de saúde. Saiba mais com o médico.
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Seu telefone celular provavelmente vai com você para todos os lugares. Alguma vez o verificou enquanto você estava -- errr -- no banheiro? E quando foi a última vez que você o limpou? Alguma vez? Faz sentido que possa haver bactérias, vírus, ou outros germes nele. Um estudo descobriu que 1 em cada 6 telefones tem bactérias de E. coli, provavelmente porque as pessoas não lavaram bem as mãos. No lado positivo, é uma superfície dura, o que geralmente torna mais difícil a sobrevivência dos germes. Ainda assim, é provavelmente uma boa idéia limpá-la agora, então.
Síndrome do Pescoço de Texto
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Demasiado tempo olhando para o telefone pode pressionar os músculos do pescoço e causar aperto ou espasmos. Você pode até ter dores nos nervos que vão para as costas, ou para o ombro e para o braço. Faça intervalos de pelo menos a cada 20 minutos para esticar e arquear suas costas. Tente não se precipitar. Também ajuda a segurar o telefone mais alto quando você envia mensagens de texto. Exercícios de postura de yoga ou Pilates o ajudarão a manter-se forte e a evitar dores no pescoço.
Chamadas telefônicas incômodas
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Já apertou o telefone entre o ombro e o ouvido enquanto fazia alguma outra coisa? Não é uma posição natural. Faça-o por muito tempo e você provavelmente notará que seu pescoço está doendo. Se você não puder evitá-lo, faça pausas e mova seu pescoço em outras direções para mantê-lo solto. Se o dano for feito, um simples descanso, uma almofada de aquecimento e medicamentos de venda livre para dor e rigidez devem ajudar. Fale com seu médico se durar mais do que alguns dias.
Texto e condução
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Não faça isso... O envio de um texto leva 5 segundos de sua atenção. Isso parece tão rápido. Mas não é inofensivo. A 55 milhas por hora, seu carro se estende por um campo de futebol - espaço mais do que suficiente para causar um acidente de carro sério. Os cientistas acham que isso significa que você pode ter até 23 vezes mais probabilidade de bater. E o risco é o mesmo, quer você digite ou faça um texto de voz.
Conversar e dirigir
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Talvez você pense que é bastante seguro falar ao telefone quando dirige. Não é seguro. Você tem 4 vezes mais chances de travar quando o faz. É uma causa em mais de um milhão de colisões por ano, ou 20% de todos os acidentes de carro, incluindo aqueles que ferem e matam pessoas. Se você realmente precisar atender ou fazer uma ligação, encoste...
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Não ondas -- a Internet. Muito de qualquer luz depois que o sol se põe pode estragar seu sono, que está ligado a diabetes, obesidade, doenças cardíacas e outros problemas de saúde. E a luz azul? seu smartphone emite uma luz especialmente ruim. Mantenha seu quarto escuro para descansar melhor. Você também pode ajudar seu sono noturno se você conseguir muita luz natural durante o dia.
Walkin ou Talkin -- Não Ambos
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Você está caminhando pela calçada e precisa enviar um texto rápido. Quanto tempo leva? Alguns segundos? Tempo suficiente para tropeçar e cair em um parquímetro ou no trânsito de carros. Basta parar por um momento. Esses segundos não valem um acidente. E não é só lá fora: Os ferimentos mais comuns acontecem enquanto se fala ao telefone em casa - geralmente cepas musculares e tendinosas, ossos quebrados e lesões na cabeça.
Risco de câncer?
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Estudos não mostram qualquer ligação sólida com o câncer ou mesmo tumores em pessoas. É algo que os cientistas continuam a estudar. Se você está preocupado com a radiação dos telefones celulares, você pode limitar o uso do seu celular, ou usá-lo no modo alto-falante ou com um fone de ouvido ou fone de ouvido.
Botão de gatilho
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Isto é quando seu polegar fica preso em uma posição dobrada ou estala quando você tenta endireitá-lo. Este estalo pode doer. Acontece quando a bainha que envolve o tendão do polegar engrossa para que o tendão não deslize livremente. Muitas mensagens de texto ou digitação em um celular, ou apenas segurando firmemente um smartphone, podem causar o gatilho do polegar. O tratamento inclui o corte no uso do seu celular.
Artrite do polegar
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Embora não esteja claro que o uso do celular realmente cause artrite no polegar, isso pode definitivamente piorar os sintomas. A artrite do polegar causa dor e maciez na base do polegar, onde ela encontra o pulso. Os movimentos de beliscão, como agarrar o telefone ou enviar mensagens de texto com o polegar, são do tipo que podem causar ou piorar a condição. Embora não haja cura, descanso, medicação e talas podem ajudar.
Síndrome do Túnel Cubital
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Se você se apoiar nos cotovelos para enviar mensagens de texto ou dobrá-los para segurar o telefone no ouvido, isso pode irritar o nervo ulnar no seu cotovelo. Isto pode causar dormência e formigamento no anel e dedos pequenos, e dor no interior do cotovelo ou antebraço. Amorteça seu cotovelo em superfícies duras. Não dobre seu cotovelo por um longo tempo. Faça pausas para mover seus braços em diferentes direções. Uma tala noturna para manter seu braço reto também pode ajudar.
Interferência
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Se você usar seu telefone celular muito perto de dispositivos médicos como marca-passos ou desfibriladores implantáveis, eles podem não funcionar da maneira que deveriam. Os telefones podem até interferir com certos tipos de aparelhos auditivos. Fale com seu médico se notar qualquer problema com seu dispositivo médico, especialmente se isso acontecer quando você usa seu smartphone.
Problemas oculares
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O comprimento de onda mais curto da luz azul que os smartphones emitem pode cansar seus olhos muito rapidamente e causar dor. Pode até danificar?sua córnea (a lente transparente na parte frontal do olho) e prejudicar sua visão. Se você perceber estes problemas, é melhor limitar seu tempo com dispositivos digitais com luz azul, como smartphones e computadores, ou pelo menos fazer pausas com freqüência para descansar seus olhos.
Erros na área de saúde
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Os telefones são uma distração para todos. Se seus médicos ou enfermeiras estiverem em seus telefones, é mais provável que cometam erros. Um estudo descobriu que os erros na verificação dos sintomas e no tratamento adequado aumentaram em mais de 12% cada um com apenas uma interrupção por um smartphone.
Você pode me ouvir agora?
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Mesmo que você não olhe para ele, basta colocar um telefone à vista de todos quando você fala com alguém pode atrapalhar a realização de uma conexão forte. É especialmente um problema em relacionamentos próximos e quando você está falando sobre algo significativo. Talvez guarde essa atualização da mídia social para depois e concentre-se na pessoa que está sentada bem na sua frente na vida real.
