Como se evita a propagação de germes quando todos na sua casa estão doentes? Estas simples dicas do médico podem ajudar a manter a sua família bem.
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O CDC diz que a lavagem das mãos é como uma vacina do tipo "faça você mesmo". É uma das melhores formas de parar os germes no seu caminho para que você (e outros) não fique doente. Lave-se frequentemente e bem. Siga estes cinco passos: Molhar as mãos com água corrente, fazer espuma com sabão, depois esfregar, enxaguar, e secar. Passe pelo menos 20 segundos no lava-loiça para cada sessão. É o tempo que demora a cantarolar a canção de Feliz Aniversário até duas vezes.
Manter o Sanitizer por perto
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Quando o sabão e a água não são uma opção, o higienizador de mãos é a próxima melhor coisa. Mantenha as garrafas em volta da casa para uma rápida reparação depois de tratar de um membro da família doente ou mudar uma fralda. Escolha um que tenha pelo menos 60% de álcool. Os que têm menos não matam tantos tipos de germes. Podem apenas impedir o crescimento de alguns deles.
Limpar tudo
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Limpe qualquer superfície da sua casa que possa levar uma esfregadela, como balcões, puxadores de portas e armários, mesas, e interruptores de luz. O objectivo não é apenas remover germes, mas sim destruí-los. Para tal, escolha um produto de limpeza que diga desinfectante e que tenha um número de registo EPA no rótulo.
Ganhar Tempo para os Brinquedos
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Quando a doença atinge os seus pequenos, é altura de reunir todas as suas brincadeiras favoritas e de as limpar. Ponham brinquedos duros, sem pilhas e sem electrónica na máquina de lavar louça para serem higienizados. Atirem brinquedos de pelúcia para a máquina de lavar e passem-nos por um ciclo.
Mudar fraldas com cuidado
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Nunca é uma boa ideia fazê-lo perto de onde se come, se brinca, ou se anda por aí. Isto é especialmente verdade quando há doença em casa. Dê tempo extra à mesa de mudança quando limpa, e desinfecte-a frequentemente. Use luvas de látex durante as sessões de troca de roupa, e não deixe fraldas sujas penduradas por aí. Atire-as para o lixo assim que a tiver limpa. É também uma boa ideia lavar as mãos após cada troca de fraldas.
Mantenha a sua comida livre de germes
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Se estiver sob o efeito do tempo, deixe que outra pessoa cozinhe. De facto, não deve preparar refeições para outras pessoas durante 48 horas após a paragem dos seus sintomas, apenas por segurança. Não deixe que outros agarrem a sua comida - partilhar aperitivos e goles é uma forma rápida de apanhar germes de outras pessoas.
Vasculhe a sua casa de banho
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Se houver uma sala que precise de desinfecção extra quando um membro da família está em baixo para a contagem, a sua casa de banho é a casa de banho. Aumente os seus esforços de limpeza em todas as superfícies, como o lavatório, a sanita e o chão, se estiver a lidar com doenças estomacais, frio ou gripe.
Tirar Germes dos Panos de Limpeza
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Depois de limpar os germes, eles ainda podem ficar pendurados na esponja ou pano que usou. Lave frequentemente os seus panos de limpeza com água quente. Ou use panos de desinfecção descartáveis ou toalhas de papel, e atire-os quando tiver terminado.
Atire a sua escova de dentes
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A maioria dos germes morrem muito rapidamente à medida que a sua escova de dentes seca, mas trocar por uma nova quando ficar boa é uma forma rápida e fácil de começar de novo. Faça também um inventário do local onde guarda a sua escova de dentes. Não mantenha escovas familiares num único recipiente onde possam tocar.
Mantenha a sua distância
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Feche-se ou feche-se um membro da família doente numa parte separada da casa. Dá-lhes espaço para descansar e recuperar. E ajuda a manter o que o aflige num só local em vez de o espalhar pela casa. Uma vez que o tempo de contágio varia de doença para doença, pergunte ao seu médico sobre quando é provável que a doença não seja transmitida...
Tecidos de Lixo e Tosse de Cobertura
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Os germes gostam de apanhar boleia com as mãos. Certifique-se de que qualquer pessoa que pirateia ou espirra o faz num lenço de papel ou (se não estiver por perto) na sua manga. Não atire simplesmente tecidos usados para dentro de uma pilha. Atire-os para o lixo ou deite-os pela sanita abaixo para que as bactérias e os vírus não se mantenham.
Usar uma Máscara
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Para uma doença altamente contagiosa como a gripe, é possível percorrer a milha extra. Colocar uma máscara facial sobre a boca das pessoas infectadas assim que estas começarem a apresentar sintomas. Isso manterá as suas tosses, espirros, sibilos - e germes - contidos.
Beijo de ar
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Os germes são mais susceptíveis de entrar no seu corpo depois de tocar numa superfície contaminada e depois no seu nariz do que através de um beijo. Mas não faz mal saltar os smooches durante algum tempo quando você ou alguém que ama está doente.
Aumentar o aleitamento materno
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Não tem de parar de amamentar quando você ou o seu bebé adoecem. De facto, o seu leite tem anticorpos que ajudarão a protegê-los contra o que quer que seja que o tenha abatido. Se forem eles a lutar contra os germes, eles acumularão os seus fluidos.
Tire as suas fotos
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As vacinas são a melhor forma de prevenir certas doenças. Mantenha as vacinas das suas famílias actualizadas. Leve toda a gente a receber uma vacina contra a gripe assim que esta estiver disponível em cada Outono.
