Aprenda os benefícios da música e como ela pode ajudar no estudo.
O Efeito Mozart
Nos anos 90, um estudo mostrou que ouvir música clássica, especificamente sonata de Mozarts para dois pianos, melhora a capacidade de raciocínio espacial e as pontuações dos testes. O raciocínio espacial é a capacidade de encontrar e mover-se no espaço, desenhar relações entre objetos e resolver problemas. Esta melhoria da música clássica ficou conhecida como o efeito Mozart...?
Há muito debate sobre se a música pode estimular a atividade cerebral ligada às habilidades. Muitas pessoas afirmam que ouvir música clássica torna você mais esperto. Enquanto alguns estudos posteriores provam que a música clássica pode aumentar o raciocínio espacial, outros mostram que ela não...?
De qualquer forma, o efeito Mozart é temporário e é pensado para melhorar seu humor em vez de aumentar a inteligência.
O Efeito Borrão
Após o efeito Mozart, outras pesquisas estabeleceram o efeito Borrão. Neste estudo, as crianças que ouviram um grupo pop britânico chamado Blur ao completar um teste fizeram melhor do que aquelas que ouviram música clássica ou nenhuma música. Este efeito foi maior que o efeito Mozart, e os pesquisadores sugeriram que foi porque os jovens gostam mais de música pop do que de música clássica...?
Esta evidência sugere que é mais provável que a música beneficie seus estudos e sua performance se você a apreciar. Ainda é considerada mais relacionada a um melhor humor do que a um efeito em sua inteligência ou capacidade?
A música diminui o estresse
Exames e prazos podem levar a um alto estresse, o que pode afetar seus estudos. O estresse no momento do aprendizado pode melhorar sua capacidade de fazer memórias, mas também prejudica sua capacidade de recuperar essas memórias...?
Isto significa que, embora o estresse possa ajudá-lo a armazenar o conhecimento, também pode impedi-lo de acessá-lo. Isto pode causar problemas de memória durante os exames, levando a um mau desempenho...?
O estresse contínuo pode prejudicar sua saúde e levar a..:
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Ansiedade?
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Problemas com o sono?
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Problemas de concentração
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Problemas de raciocínio
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Preocupação
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Diminuiu a produtividade?
Ouvir música pode ajudá-lo a relaxar e diminuir o estresse, o que pode ajudá-lo enquanto você estuda. Um estudo russo descobriu que ouvir música durante uma hora por dia causa mudanças no cérebro que sugerem maior relaxamento...
Outro estudo descobriu que as pessoas que ouvem música clássica têm pressão sanguínea mais baixa do que aquelas que ouvem jazz ou música pop ou nenhuma música?
A música pode motivar
As variações dinâmicas dentro da música também podem afetar você, pois o som ressoa em seu cérebro. Quanto mais variada e dinâmica a música, mais agradável ela é...?
Isto acontece porque seus neurônios espelho respondem à música dinâmica e mudam seus ritmos cerebrais, o que afeta o modo como você se sente. Estes neurônios disparam lentamente quando você ouve música lenta e rapidamente em resposta a um ritmo mais rápido...
Ouvir um ritmo lento, música suave e silenciosa pode ajudar no relaxamento. Isto pode ajudá-lo a estudar ou se você tiver dificuldade para dormir por causa do estudo e testar a ansiedade...?
Mas a música com batidas mais rápidas e seções mais altas pode torná-lo alerta e motivado. Isto pode ajudá-lo quando você estiver cansado ou sobrecarregado e evitar estudar...
Para se manter motivado, tente ouvir música mais rápida em suas pausas de estudo. Acrescente em exercícios ou um lanche para manter sua energia elevada, para se manter motivado e para aliviar o estresse...
A música melhora o foco e a concentração
A música também pode afetar seu foco e atenção, tanto positiva quanto negativamente. Um estudo da França mostrou que tocar música clássica de fundo durante uma palestra de uma hora ajudou os alunos a se apresentar melhor em um quiz do que aqueles que ouviram a palestra sem música?
Outros estudos mostram que a música de fundo com letra pode afetar a atenção dos trabalhadores. Ouvir música com letra era mais suscetível de causar distração e problemas de concentração. A memória de trabalho e a compreensão da leitura também pioram, levando a problemas de compreensão do que você está lendo
Para tirar o máximo proveito de sua música, escute a música que você gosta. A música clássica ou instrumental com violões ou outros instrumentos de corda pode ser menos distrativa, mas você pode usar qualquer coisa que não seja muito rápida ou muito palavrosa. Evite qualquer música de orquestra inchada e canções altas, pois estas podem ser mais perturbadoras. ?
Coisas a considerar
Embora os efeitos da música em seu cérebro e aprendizagem não sejam totalmente claros, ela pode ajudar no humor e no relaxamento. Porém, nem todos respondem à música da mesma forma. Se você encontrar música com letras distraindo, tente antes ouvir música instrumental suave...?
Há momentos em que seu humor e estresse podem ser sinais de um problema de saúde mental. Fale com seu médico se você tiver problemas de humor que estejam afetando seu desempenho escolar...
