Algumas pessoas choram durante os comerciais, enquanto outras só choram por momentos muito tristes ou felizes. Às vezes, até choramos ao acaso. Mas qual é a razão por detrás da fábrica de água? Por que algumas pessoas choram mais do que outras? Como você controla suas emoções em certos ambientes? Aprenda mais sobre as lágrimas e como elas podem ser benéficas.
Por que choramos: A verdade sobre a destruição
Por Alexandra Benisek
Algumas pessoas choram durante os comerciais, enquanto outras só choram por momentos muito tristes ou felizes. Às vezes, até choramos ao acaso. Mas qual é a razão por detrás da fábrica de água? Por que algumas pessoas choram mais do que outras? Existe alguma maneira de controlá-lo?
Por que você chora
Choramos três tipos diferentes de lágrimas. Cada um tem seu próprio trabalho e flui de seus canais lacrimais por um motivo diferente:
As lágrimas basais. Essas lágrimas revestem seus olhos o dia todo. Piscar ajuda a espalhá-las uniformemente sobre a superfície de seus olhos. Elas podem melhorar sua visão, hidratar seus olhos e aguçar seu foco. Elas protegem seus olhos e afastam os detritos. Suas lágrimas também transportam oxigênio e nutrientes para a superfície de seus olhos.
Para ajudá-los a fazer seu trabalho, elas contêm:
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Água para umidade
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Mucus para espalhar as lágrimas sobre a superfície de seus olhos
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Óleos para lubrificação, o que também ajuda a evitar que suas lágrimas se evaporem
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Anticorpos e proteínas especiais para resistir a infecções
Lágrimas irritantes. Estas lágrimas jorram das glândulas sob sua sobrancelha quando você descasca cebolas, vomita, ou fica com detritos nos olhos. Elas lavam seus olhos e expulsam os irritantes para protegê-lo.
Lágrimas emocionais. Estas lágrimas surgem de emoções fortes. Empatia, compaixão, dor física, dor de apego e emoções morais e sentimentais podem desencadear essas lágrimas. Elas comunicam suas emoções aos outros.
As lágrimas emocionais fazem você se sentir mais vulnerável, o que poderia melhorar seus relacionamentos. O choro muitas vezes conecta as pessoas, seja por luto, amor, paixão ou outra emoção forte. O choro pode fazer com que os outros sejam empáticos e compassivos para com você, suavizando a raiva ou a emoção desagradável que fez com que as lágrimas fluissem em primeiro lugar.
As lágrimas emocionais contêm mais hormônios de estresse e analgésicos naturais do que outros tipos de lágrimas. Elas servem a um papel terapêutico, também conhecido como um bom choro. O choro emocional, que tende a fazer você se sentir melhor, pode ser uma parte do processo de cura. Mas os especialistas precisam de mais pesquisas para confirmar isto.
Por que algumas pessoas choram mais do que outras
Algumas pessoas são mais propensas a chorar do que outras. Para começar, as mulheres choram 60% mais do que os homens. Os especialistas não sabem exatamente por quê.
Pode ser porque os homens:
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Ter dutos lacrimogêneos menores
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Geralmente têm mais testosterona, o que pode inibir o choro
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Ter menos prolactina, um hormônio que pode promover as lágrimas
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São frequentemente encorajados a não chorar
Estudos mostram que pessoas com vínculos de relacionamento seguro se sentem mais à vontade para mostrar emoção. Elas podem chorar mais em ambientes normais e saudáveis, enquanto as pessoas com vínculos de relacionamento inseguros podem chorar em momentos inapropriados. Pesquisas similares sugerem que as pessoas que evitam relacionamentos próximos com outras são menos propensas a chorar e se esforçam mais para evitar as lágrimas. Aqueles com estilos pegajosos ou dependentes choram com mais freqüência do que aqueles com relacionamentos seguros.
Por que você pode chorar sem motivo
O choro pode ser normal em certas situações. Mas se você chorar com freqüência sem motivo, pode ser um sinal de uma condição grave.
Se você notar que está chorando todos os dias durante as atividades normais, pode ter depressão. Outros sintomas de depressão incluem:
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Sentindo-se desesperançado, indefeso, triste
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Perda de interesse na vida cotidiana
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Perda de apetite ou sobreaquecimento
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Dormir mal
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Sentimentos excessivos de culpa ou inutilidade
Se você acha que tem depressão, fale imediatamente com seu médico para encontrar o tratamento certo para você.
Outras causas de lágrimas incontroláveis incluem risos patológicos e choro, que é uma condição que pode vir com a doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral ou outras doenças cerebrais. Fale com seu médico se você suspeitar que você ou um ente querido tem esta condição.
Quando outros choram
Se alguém começa a chorar na sua frente, sua reação pode vir do desconforto que você sente nesta situação. Embora você possa não querer, sua resposta pode fazer com que a pessoa que está chorando se sinta fraca, envergonhada ou menos compreendida.
Em vez de apressar-se para animar um chorador ou oferecer ajuda imediata, às vezes é melhor dar a uma pessoa espaço para chorar. Às vezes, precisamos derramar lágrimas para processar a emoção.
Se você estiver perto de alguém que está chorando:
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Reconhecer sua tristeza, constrangimento ou dor e demonstrar compaixão por seus sentimentos.
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Respeitar suas lágrimas. Deixe-os liberar seus sentimentos e mostre-lhes que você se importa.
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Não se apresse a oferecer conselhos ou a dizer qualquer coisa. Dê-lhes espaço para processar e aliviar suas lágrimas.
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Depois de avisar que estão prontos para falar, ajude-os a navegar em suas emoções. Tenha compaixão ao ouvir por que eles choram e como eles se sentem agora.
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Não fale demais. Deixe-os pensar e organizar seus pensamentos.
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Aceitar a forma como eles respondem no momento. Não os pressione a se sentirem de uma maneira diferente.
Tentando não chorar
O melhor não é segurar as emoções o tempo todo, mas às vezes é importante segurar as lágrimas. Se você precisa controlar um choro, tente conter suas lágrimas apenas até que você esteja em um lugar melhor para elas. Desta forma, você não vai reprimir suas emoções completamente. Você poderia se desculpar da situação e encontrar um lugar mais confortável para liberar suas lágrimas. Você também poderia se distrair até encontrar outro lugar para chorar. Assista a um vídeo engraçado, leia ou converse com um ente querido para não chorar.
