Haloterapia ou terapia com sal é quando você inala ar com partículas de sal para melhorar sua respiração. Aprenda mais sobre o que é e o que esperar.
A haloterapia é freqüentemente feita em salas de sal tipo spa. Esta terapia também pode ajudar você a relaxar e pode ajudar com condições de pele e alergias.
A história da Haloterapia
No século XII, a prática de visitar cavernas de sal por razões terapêuticas, ou espeleoterapia, era comum na Europa Oriental. Nos anos 1800, os mineiros de sal na Polônia encontraram uma versão mais moderna do que é hoje a haloterapia. Apesar de trabalharem em minas o dia todo, os mineiros poloneses não tinham nenhuma condição respiratória e eram excepcionalmente saudáveis. Eles não tinham a possibilidade de pegar resfriados ou tosse, que eram comuns entre outras pessoas...
As pesquisas mostraram que o ar salgado que os mineiros respiravam ajudava a manter seus pulmões livres de infecções e alergias. Com o tempo, as minas ou cavernas de sal do Leste Europeu se tornaram destinos turísticos populares. Pessoas de todo o mundo visitaram para inalar o ar salgado e aliviar seus problemas pulmonares.
Tipos de Haloterapia
?A terapia do sal é geralmente feita em salinas, que podem ser ativas ou passivas.
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Sala de sal ativa. Esta sala tem uma máquina chamada halogenerador, à qual é adicionado sal. O equipamento decompõe o sal em minúsculas partículas que circulam na sala.
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?Sala de sal passiva. Este tipo de sala não tem uma máquina para quebrar o sal. Em vez disso, a sala é preenchida com diferentes tipos de sais, como o sal dos Himalaias. Parece uma caverna de sal, com temperatura e umidade controladas.
A concentração de sal em salinas passivas é menor do que em salinas ativas. Estas salas são normalmente usadas para relaxamento e meditação, em vez de haloterapia.
A própria saloterapia tem dois tipos.
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Terapia com sal seco. Este tipo é o tipo conhecido como haloterapia. Ela é feita em salinas ativas com a ajuda de um halogenador. Isto permite que as pequenas partículas secas de sal se espalhem no ar e entrem em seus pulmões e pele.
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?Terapia com sal úmido. Isto envolve tomar banho em água salgada contendo minerais, gargarejar com ou beber água salgada, ou passar água salgada pelo seu canal nasal.
Benefícios da Haloterapia para a saúde
Estudos constataram que a haloterapia pode ter benefícios para as condições respiratórias, problemas de pele e alergias.
O sal é um ingrediente natural e seguro. Ele não tem efeitos colaterais notáveis. Ele também é:
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Mucoativa, limpando o muco de suas vias aéreas
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Antibacteriano, ajudando a prevenir infecções
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Anti-inflamatório
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Reforço da imunidade
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Antialérgico
A pesquisa descobriu que, devido a essas propriedades, a haloterapia pode ser usada como parte do tratamento de:
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Infecção pulmonar
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Infecção da garganta ou faringite
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Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
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Problemas respiratórios relacionados ao tabagismo
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Alergias respiratórias
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Asma
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Bronquite
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Frio ou tosse
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Pneumonia
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Sinusite
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Rinite
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Tonsillitis
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Fibrose cística
A haloterapia também pode ser usada para tratar problemas respiratórios causados pela COVID-19, melhorando sua respiração e a quantidade de oxigênio em seu sangue.
Pequenas partículas de sal usadas em haloterapia também podem ajudar a reparar suas células da pele e proteger sua pele contra o envelhecimento e infecções. Esta terapia pode ser usada para tratar:
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Acne e rosácea
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Alergias de pele
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Rash
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Eczema
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Psoríase
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Dermatites
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Infecção por fungos como a onicomicose
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Rugas e sinais de envelhecimento da pele
Riscos da Haloterapia
A haloterapia pode ter alguns efeitos colaterais. Você pode ter tosse e mais secreção de muco porque suas passagens nasais estão se desobstruindo. Raramente, você pode notar irritação na pele ou conjuntivite, ou conjuntivite ou olho rosa.
Evite a haloterapia se você tiver:?
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Hipertireoidismo
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Pressão arterial alta (hipertensão arterial)
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Tuberculose
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Problemas cardíacos
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Falha respiratória
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Distúrbios sanguíneos como anemia, hemofilia ou coagulação
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Doenças infecciosas
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Febre
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Feridas abertas
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Doenças malignas como o câncer
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Claustrofobia
Fale com seu médico antes de tentar a haloterapia. Eles podem ajudá-lo a decidir se é uma boa opção para você, com base em seu histórico médico e em sua condição.
