Saiba mais sobre como a massagem tailandesa pode ser benéfica para o alívio do estresse.
A massagem tailandesa é parte da medicina tradicional tailandesa. Semelhante à medicina chinesa, ela funciona com os caminhos energéticos do corpo. Estes também são chamados de sen.
Outros Nomes para Massagem Thai
No idioma tailandês, o nome da massagem tailandesa é Nuad bo-rarn. Nuad significa "massagem". Bo-rarn significa "antigo". Portanto, na Tailândia, é uma massagem antiga. Alguns também a traduzem como "antiga forma de cura".
A História da Massagem Tailandesa
Grande parte da história da massagem tailandesa é um mistério. Muitos registros sobre ela têm sido destruídos ao longo do tempo. É possível que a tradição da massagem tailandesa tenha sido transmitida principalmente por via oral durante séculos".
Muitos historiadores concordam que ela começou há pelo menos 2.500 anos. Eles atribuem seu início a um médico indiano, Shivago Komarpaj, também chamado Jivaka Buccha Komar. Ele é conhecido em toda a Ásia como "Médico Padre".
Shivago Komarpaj foi um colega do Buda. Ele ajudou a difundir as práticas medicinais tradicionais em todo o sul da Ásia. Ao longo dos anos, com influências estrangeiras, a massagem tailandesa se desenvolveu em uma tradição de saúde holística popular que inclui aspectos de yoga, Ayurveda e medicina chinesa.
Como a massagem tailandesa é diferente de outras formas de massagem?
Na maioria das formas de massagem, o praticante usa suas mãos e às vezes outros objetos para relaxar e manipular seus músculos. Você se deita em uma mesa de massagem, alternando entre face para baixo e face para cima. Na massagem tailandesa, porém, você deita-se sobre um tapete no chão.
Você pode deixar suas roupas vestidas para uma massagem tailandesa. É importante usar roupas confortáveis, soltas e fáceis de serem movimentadas. Com outras formas de massagem, você normalmente retira toda ou a maior parte de sua roupa.
Os massagistas tailandeses movimentam seus membros para esticar as articulações e massagear suavemente áreas-chave do corpo de acordo com a teoria tradicional da medicina tailandesa.
Os benefícios da Massagem Tailandesa
Aumento do alcance de movimento. A massagem tailandesa combina compressão, acupressão e alongamento passivo. Estes aumentam a amplitude de movimento em suas articulações e músculos. Isto também pode melhorar a sua postura.
Ajuda com dores nas costas. A massagem tailandesa tende a se concentrar em áreas que podem contribuir para a dor nas costas, como a coxa interna e o abdômen. Entretanto, se você tiver dores constantes nas costas, é melhor consultar um médico antes de receber qualquer tipo de massagem.
Reduz a intensidade da dor de cabeça. Um estudo mostrou que nove sessões de massagem tradicional tailandesa em um período de três semanas pode reduzir dores de cabeça dolorosas em pessoas que têm dores de cabeça de tensão crônica ou enxaquecas...
Diminui o estresse. Em outro estudo, os pesquisadores mostraram que a massagem tailandesa reduz o estresse, especialmente quando combinada com muito descanso...?
Ajuda os pacientes com derrames. Um estudo de 2012 sugere que pacientes com derrame que recebem massagem tailandesa regularmente podem ser mais capazes de recuperar a capacidade de fazer atividades diárias. Eles também podem ter níveis de dor mais baixos e dormir melhor.
Outros benefícios da massagem tailandesa podem incluir:
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Dormir melhor
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Melhor relaxamento
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Melhoria da digestão
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Mente calma ou maior cuidado
Riscos da Massagem Tailandesa
Existem alguns riscos potenciais da massagem tailandesa, assim como qualquer forma de massagem. Ela pode causar mudanças no seu ritmo cardíaco. Isto pode ser prejudicial se você tiver um problema cardíaco. Há também um pequeno risco de lesões nos músculos ou ossos devido a uma massagem grosseira...
Entretanto, para a maioria das pessoas, a massagem tailandesa não é apenas inofensiva, ela pode ser útil. Não deixe de visitar um profissional licenciado para diminuir o risco de ferimentos causados por uma massagem tailandesa...
Cada estado tem exigências diferentes, mas a maioria quer um mínimo de 500 horas de treinamento para que alguém se torne um terapeuta de massagem licenciado. Isto mostra que eles têm o conhecimento para ajudá-lo a se sentir melhor e melhorar seu bem-estar geral com segurança.
