Como as dificuldades da vida podem torná-lo mais resistente - dentro de limites.
É verdade: O que não mata você o tornará mais forte. Até certo ponto.
Beth Elliott cuidou de sua mãe durante os últimos estágios do câncer. Menos de dois anos depois, seu marido soube que tinha apenas alguns meses de vida. Seis meses após sua morte, a própria Elliott foi diagnosticada com câncer de tireóide.
O que você faria se você fosse ela? Sucumbiria ao sofrimento e se sentiria incapaz de seguir em frente com sua vida? Ou encontraria uma maneira de enfrentar e seguir em frente? Elliott, 40 anos, estudante universitária em Hampton, Va., diz que acabou percebendo que tinha "uma escolha entre a vida e a felicidade ou deixar isso me derrubar e ficar miserável".
Adversidade e Resiliência
Acontece que o adágio é verdadeiro: alguma adversidade na vida nos torna mais fortes - ou, pelo menos, mais capazes de lidar melhor com os aborrecimentos diários. Mas apenas até certo ponto. Um estudo recente monitorou a saúde mental e o bem-estar geral de quase 2.000 pessoas durante vários anos, verificando-as através de pesquisas on-line. Foi-lhes pedido para listar quaisquer eventos preocupantes, tais como divórcio, perda de um dos pais ou um desastre natural, que lhes tivessem acontecido antes do início da pesquisa. Eles também relataram eventos adversos que aconteceram durante o período da pesquisa.
O resultado surpreendente? Aqueles que haviam sofrido dificuldades anteriormente, ficaram mais felizes depois. Eles foram mais duros, de uma boa maneira. "As pessoas que nunca são desafiadas pela vida não têm a oportunidade de aprender como superar as adversidades, o que lhes permite desenvolver estratégias de sobrevivência, identificar quem são os membros importantes de sua rede social e se sentirem competentes depois que conseguirem passar", diz Roxane Cohen Silver, PhD, Universidade da Califórnia, Irvine, psicóloga que liderou o estudo.
Quando há demasiadas adversidades
De fato, enquanto todos respondem de maneira diferente à tragédia, aqueles que no estudo nunca haviam passado por momentos difíceis tendiam a ter menos sensação de bem-estar geral. Após a tragédia, a maioria de nós acaba voltando ao nosso estado anterior de bem-estar. Mas há um limite. Demasiados eventos negativos podem sobrecarregar a capacidade de uma pessoa de enfrentar. No estudo, dois ou três infortúnios pareciam aumentar a resiliência, mas ter até 15 fatores de estresse dificultavam o enfrentamento diário.
Antes de sua morte, o marido de Elliott falou muitas vezes com ela sobre seu futuro. Estas conversas construíram sua força emocional. "Tudo o que me aconteceu me deu um dom para ver o quão forte e capaz eu sou", diz ela.
