Encontrar a felicidade profissional pode ter mais a ver com a mudança de atitude do que com a mudança de seu local de trabalho.
Como amar o trabalho com o qual você está
Encontrar a felicidade profissional pode ter mais a ver com a mudança de atitude do que com a mudança de seu local de trabalho.
Por Tevis Rose Trower Do arquivo do médico
Talvez você não queira admitir isto em voz alta - nesta época de desemprego recorde e uma economia instável -, mas você não gosta do seu emprego. E isso pode ser bastante assustador. Afinal de contas, você sabe que há pessoas que de bom grado tomariam seu lugar. Mas ser miserável dia após dia também não é bom - não para sua mente, seu corpo ou seu espírito.
Aqui está o segredo para viver com um emprego que você não está amando: Se você não pode mudar seu trabalho, mude sua atitude - e mudar tanto seu trabalho se torna envolvente. Desafiante. Até mesmo agradável. O segredo? Tente transformar suas rotinas em rituais, vendo-os com apreço e presença. Fazer isso pode trazer elementos de conforto, conexão e comunidade à sua rotina diária.
Criando Rituais Diários no Trabalho
Saboreie o sagrado. Pense nas pequenas ações que você toma diariamente, tais como olhar através da água enquanto anda de trem para o trabalho. É provável que estas rotinas tenham evoluído a partir de inúmeras escolhas repetidas que você fez com base no que lhe dá prazer. Faça uma lista de seus repetidos padrões de prazer e depois esteja atento quando eles ocorrerem. Tais momentos sagrados trazem tanto sentido quanto ordem a sua vida.
Cultive a comunidade. Pense em como sua vida profissional cria oportunidades de conexão. Está brincando com o barista quando você recebe seu joe matinal? Está colaborando em projetos com os membros da equipe? Quanto mais você perceber esses momentos de conexão, mais importantes eles se tornarão.
Dê beleza. Qualquer coisa desde a preparação de uma reunião até o arquivamento dos papéis em sua mesa pode ser vista como criação de ordem a partir do caos. Na verdade, quando vistas com um olhar de beleza, tais tarefas podem se tornar rituais satisfatórios. Ao reconhecer estas oportunidades de criatividade e controle no meio de rotinas mundanas - mesmo tediosas -, elevamos nossa experiência de trabalho do que fazemos por um salário para outro local, no qual experimentamos o prazer de estar vivos.
E isso é importante. Uma recente pesquisa Gallup relatou que menos de 27% de nós estão verdadeiramente engajados em nosso trabalho. Mas sejamos claros: ficar noivo não significa que seu trabalho seja perfeito. Estar noivo significa se envolver para que seu trabalho - verrugas e tudo mais - não seja uma fonte de infelicidade. E isso implica uma mudança de atitude, não uma transição de trabalho.
Apoio Social para a Satisfação do Trabalho
Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo se estiver lutando com a satisfação no trabalho é criar algum apoio social para si mesmo. Veja como:
Mantenha-o amigável. Convide amigos e colegas de confiança para se juntar a você mensalmente para falar sobre questões de trabalho - pessoalmente ou via e-mail.
Mantenha-o positivo. Este não deve ser um grupo em que tudo o que todos fazem é queixar-se. Tente fazer dele um verdadeiro grupo de apoio onde todos vocês explorem formas de encontrar e praticar o cultivo da felicidade no trabalho diariamente.
Mantenha-o pessoal. Peça que as pessoas falem apenas de suas próprias experiências e idéias, enquanto se abstêm de dar conselhos.
Mantenha-o confidencial. O verdadeiro compartilhamento acontece quando as pessoas confiam e concordam que o que é dito no grupo permanece no grupo.
