As lâmpadas de sal dos Himalaias são cristais esculpidos a partir de sal de rocha de cor âmbar escavado para caber uma lâmpada no interior. Saiba o que a ciência tem a dizer sobre as alegações de que elas melhoram sua saúde.
As lâmpadas de sal do Himalaia são cristais esculpidos em sal de rocha de cor âmbar, ocos para fora para caber uma lâmpada no interior. Quando se acende, elas emitem um brilho quente, rosa-avermelhada.
Os vendedores destas peças decorativas dizem que elas fazem mais do que iluminar uma sala. Eles afirmam que as lâmpadas podem aumentar o humor, melhorar o sono, aliviar alergias, ajudar as pessoas com asma a respirar melhor e limpar o ar, entre outros benefícios.
As reivindicações parecem impressionantes. No entanto, as evidências científicas para apoiá-las são escassas.
O sal nestas lâmpadas vem do Himalaia, uma cadeia de montanhas que se estende por cerca de 1.500 milhas através do Paquistão, Índia, Butão e Nepal.
As verdadeiras lâmpadas de sal dos Himalaias vêm da Mina de Sal de Khewra, no Paquistão. O sal que esta mina produz tem uma cor avermelhada, rosa ou esbranquiçada.
Há muitas falsificações vendidas on-line. As versões reais são frágeis e emitem uma luz fraca. Os produtos falsificados são difíceis de quebrar e brilham com brilho.
Como funcionam as lâmpadas de sal do Himalaia?
Os defensores dizem que as lâmpadas funcionam de duas maneiras:
Puxar as partículas.
Essas lâmpadas supostamente atraem alergênicos, toxinas e poluentes para sua superfície.
Possivelmente liberar íons negativos.
Algumas pessoas acreditam que os íons negativos no ar têm benefícios para a saúde.
Os íons são moléculas que sofreram uma mudança no comando. Os íons negativos ganharam um elétron. Os íons positivos perderam um.
Os íons estão ao nosso redor. Alguns vêm de partículas do espaço exterior que fazem seu caminho para a Terra. Outros formam mais perto de casa, da radiação, luz solar, relâmpagos ou da colisão de gotas de água em uma cachoeira.
Algumas pessoas dizem que se sentem mais refrescadas e lúcidas após uma tempestade, um sentimento que acreditam ser devido à quantidade de íons negativos no ar. Os ionizadores comerciais e os sistemas de purificação também produzem íons de carga negativa para criar espaços internos mais limpos e confortáveis.
As lâmpadas de sal dos Himalaias supostamente produzem íons com carga negativa enquanto as moléculas de água do ar atraem para - e depois evaporam de - o calor de sua superfície. Aqueles que acreditam nos benefícios para a saúde dessas lâmpadas dão muito crédito aos íons negativos.
Reclamações sobre as Lâmpadas de Sal do Himalaia
Embora alguns estudos mostrem alguns benefícios de íons negativos, faltam evidências de que as lâmpadas de sal melhoram a saúde.
Humor e
dormir.
Algumas pessoas acreditam que os íons positivos no ar aumentam a ansiedade, a manivela e outros sentimentos desagradáveis. Dizem que os negativos aliviam o estresse, a ansiedade e a depressão, e melhoram o bem-estar geral.
Estudos com ratos e ratos sugerem que altas quantidades de íons negativos no ar alteram os níveis de serotonina, um químico que contribui para a sensação de bem-estar.
Em alguns estudos humanos, os íons negativos em altas concentrações diminuíram ligeiramente a depressão, mas não tiveram muito efeito sobre os níveis de ansiedade ou sono.
Um estudo muito pequeno mostra que as pessoas se saíram melhor nos testes de habilidade de pensamento quando estavam em uma sala onde a tinta nas paredes tinha uma alta concentração de íons totais de ar (tanto íons positivos quanto negativos). Mas a tinta não teve efeito sobre seu bem-estar geral.
Asma e alergias.
A noção de que os íons negativos podem melhorar a respiração levou a alguns estudos sobre o tema. Na maioria deles, os íons negativos não aliviaram a respiração ou os sintomas da asma. Eles também não diminuíram o uso de inaladores em crianças e adultos com asma crônica.
Limpeza do ar.
Os íons negativos têm alguma capacidade de limpar partículas nocivas do ar. Quando os íons se acumulam sobre bactérias ou pólen, eles neutralizam os poluentes. Estudos sugerem que os íons negativos e positivos podem matar germes, embora exatamente como não é claro, e alguns especialistas dizem que a matança de germes pode ser devida a outras razões. Em qualquer caso, não há evidência de que as lâmpadas de sal tenham esse efeito.
As Lâmpadas de Sal do Himalaia têm benefícios para a saúde?
Embora as alegações pareçam promissoras, até agora ninguém provou que as lâmpadas salinas dos Himalaias liberam íons negativos, muito menos o suficiente para ter qualquer impacto sobre a saúde. A maioria das pesquisas até agora tem usado íons negativos de outras fontes, não lâmpadas.
Em alguns pequenos estudos sobre ratos e ratos, o contato com uma lâmpada de sal teve efeitos antidepressivos e anti-ansiedade. Isso não significa que as lâmpadas teriam o mesmo efeito sobre os seres humanos. Os pesquisadores teriam que testar a teoria.
Embora uma pequena quantidade de poluentes no ar possa aderir às rochas salinas, estas rochas não têm nem perto da capacidade de filtragem de, digamos, carvão vegetal, um componente comum dos filtros de ar.
Uma lâmpada de sal dos Himalaias pode trazer um toque decorativo agradável e um brilho de aquecimento ao seu espaço, mas não há nenhuma pesquisa neste momento que diga que ela irá melhorar sua saúde de uma maneira grande.
