A escola pode ser especialmente difícil para crianças com TDAH. Há maneiras de ajudar a facilitar um pouco as coisas para uma criança na sua vida. Informe-se mais no médico.
Estas coisas podem tornar a escola especialmente difícil. Mas há maneiras de ajudar o seu filho a ter um tempo mais fácil nas aulas.
Eduque-se a si mesmo
Ajuda a estar familiarizado com as leis, regulamentos e políticas em vigor para apoiar a sua criança:
Os direitos dos seus filhos. Duas leis federais estão em vigor para garantir que as crianças com deficiência recebam uma educação gratuita e adequada. A Lei da Educação dos Indivíduos com Deficiência (IDEA) e a Secção 504 da Lei de Reabilitação de 1973 exigem que as escolas ofereçam serviços e outras coisas para ajudar as crianças a aprender.
O seu estado também pode ter outras leis sobre isto.
Programa de Educação Individualizada (IEP). Se o seu filho precisa de expectativas diferentes sobre o que aprende, ou formas diferentes de o aprender, deve ter um IEP. E terá:
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Detalhe essas necessidades
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Explicar os serviços que a escola lhes prestará
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Notar como será medido o seu progresso
Plano 504. Se o seu filho não precisar de um IEP e estiver em turma com outros alunos do seu nível escolar, este documento delineia outras formas como a escola os apoiará. Os planos são adaptados às necessidades de cada criança. Não mudam o que está a ser ensinado nas aulas. Mas o seu filho pode:
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Obter tempo extra em testes e trabalhos escolares
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Ter a opção de ouvir audiolivros em vez de ler
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Dar respostas verbais a um teste em vez de respostas escritas
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Fazer testes numa sala diferente com menos distracções ou num grupo menor de estudantes
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Obter terapia da fala, terapia ocupacional, ou aconselhamento
A lei não esboça uma forma padrão de obter um plano 504. Depende de cada escola. Se pensa que um plano pode ajudar o seu filho, contacte o distrito escolar e descubra o que está envolvido.
As políticas e o apoio disponíveis na escola dos seus filhos. Faça um pedido escrito ao director da escola do seu filho para uma avaliação dos serviços. No seu website, uma organização chamada Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (CHADD) oferece um exemplo de uma carta que poderá enviar.
Muitas escolas públicas também oferecem grupos de competências sociais. Estes são pequenos encontros - geralmente entre duas a oito crianças - que são liderados por um psicólogo escolar ou terapeuta da fala. Podem ajudar as crianças a aprender a ligar-se com os seus pares e a lidar com certas situações sociais.
Começar numa nova escola
O seu filho está a começar o ensino médio ou secundário? Mudou-se durante o Verão? Uma grande mudança como essa pode ser difícil para uma criança ou adolescente com TDAH.
Facilitar as coisas, chegando até à escola antes do início das aulas. Ajude a nova escola a combinar o seu filho com as aulas e os professores que se adaptam às suas capacidades e estilo de aprendizagem.
Ligue para a escola e organize a partilha de boletins, resultados de testes e notas do ano passado. Encontre-se com o orientador escolar e os professores do seu filho. Poderá ter de actualizar o seu Plano 504 ou IEP, ou fazer um novo plano.
Peça ao orientador para o levar a si e ao seu filho numa visita guiada à nova escola. Reúna-se com os professores, o director, a enfermeira, e qualquer outra pessoa que o seu filho veja diariamente. Passeie todo o dia escolar com o seu filho para que ele saiba onde e quando precisa de ir. Se possível, tente marcar uma data para brincar ou sair com outro aluno da nova turma dos seus filhos.
O planeamento e a prática avançados, juntamente com rotinas familiares em casa, irão ajudá-lo a habituar-se a esta mudança e talvez sentir-se mais confiante no primeiro dia de aulas.
Fale com os professores
Encontre-se para falar sobre as necessidades e objectivos do seu filho, e veja o que eles podem fazer para o ajudar na aula. Isto pode incluir deixá-los sentados na fila da frente e longe de portas e janelas. Isso pode ajudá-los a evitar distracções e a manterem-se concentrados. O professor também pode ver melhor se eles precisam de um pouco de ajuda. Pedir acesso ao horário. Pode querer obter um segundo conjunto de livros para manter também em casa. Discuta também métodos de ensino variados que possam manter o seu filho interessado.
Trabalhar em equipa ajuda. Mostra ao seu filho que os adultos mais importantes da sua vida estão de costas. Aqui está como construir uma equipa vencedora de pais e mestres:
Ter conversas cara-a-cara. Organize reuniões no início do ano lectivo para falar sobre como a TDAH afecta o seu filho. É diferente para todos, e a situação dos seus filhos é única. Mantenha-se positivo. Em vez de falar sobre os seus problemas, concentre-se no que os ajuda. Portanto, evite dizer: Ele nunca ouve. Substitua isso por algo do género, acho que Johnny presta mais atenção quando estava num espaço calmo e ele olha-me nos olhos.
Se tiver quaisquer relatórios ou planos educacionais, partilhe cópias com os professores.
Mantenha-se em contacto. Verifique regularmente em pessoa, por e-mail, ou por telefone e pergunte sobre o comportamento dos seus filhos e como se estão a sair com o trabalho escolar. Saiba quanto trabalho de casa o professor planeia atribuir a cada noite. Pode querer pedir ajuda extra para garantir que o seu filho possa terminar todas as suas tarefas, ou por tempo extra nos testes.
Verifique os sítios web dos professores para os próximos testes ou grandes projectos. Peça conselhos aos professores sobre a melhor forma de ajudar o seu filho a organizar-se e a preparar-se bem antes das datas previstas. Isto pode conduzir a um derretimento de última hora para si e para o seu filho.
Seja prudente. Escolha cuidadosamente as suas palavras para não colocar um professor na defensiva.
Em vez disso: Porquê não ajudar o Johnny a terminar as suas tarefas escolares na escola?
Experimente isto: Estou preocupado que o Johnny precise de terminar os trabalhos de turma em casa. Há alguma coisa que possamos fazer para o ajudar a trabalhar mais rapidamente na escola?".
Não levar as coisas a peito. Pode receber chamadas a dizer que os seus filhos perturbam a aula ou não prestam atenção. Não chicoteie o mensageiro. Em vez disso, diga que sabe que o seu filho é frequentemente um punhado, e fale de soluções para os problemas. Coisas simples como mudar onde se sentam ou dar-lhes instruções uma tarefa de cada vez podem ajudar.
Mantenha os professores a par. Se começar ou mudar a medicação para TDAH, informe os professores e os administradores. Eles podem estar atentos aos efeitos secundários e avisar se a medicação parece estar a ajudar. Avise-os também se houver uma grande mudança em casa - como um divórcio ou morte - uma vez que este tipo de coisas pode afectar qualquer comportamento das crianças.
Estabeleça objectivos comuns. Muitos sintomas de TDAH afectam o seu filho dentro e fora da escola. Se as instruções seguintes forem um problema, faça uma tempestade de ideias com o professor sobre formas de os ajudar a manterem-se no bom caminho, que pode utilizar tanto em casa como na sala de aula. A utilização das mesmas ferramentas cria uma ligação entre a escola e a casa.
Seja organizado em reuniões. As reuniões de pais e professores são geralmente curtas, por isso, venha com uma lista de perguntas para que não se esqueça de fazer algo importante. Organize boletins, resultados de testes e notas de professores numa pasta para que estejam na ponta dos seus dedos.
Apresente. Participe na noite de regresso às aulas e seja voluntário para acompanhar uma visita de estudo ou ajudar na biblioteca. Isso irá mostrar ao professor e ao seu filho que está ligado à escola. E terá um olhar em primeira mão sobre como o seu filho interage lá.
Diga obrigado. Quando um professor fizer a milha extra para compreender e ajudar o seu filho, escreva uma nota simples mostrando a sua apreciação.
É também uma boa ideia para o seu filho ter um horário para o dia, e um plano de comportamento escrito - que encoraja acções positivas - afixado numa parede próxima ou na sua secretária.
Em casa
Uma boa forma de apoiar o seu filho é criar uma rotina para quando ele está em casa:
Facilitar um novo horário. Se o seu filho dormiu até tarde durante as férias de Verão, comece a acordá-lo um pouco mais cedo a cada dia. Dessa forma, eles não ficarão grogues quando a escola começar. Faça também a hora de dormir um pouco mais cedo todas as noites, para que eles durmam o suficiente.
Comece a tomar qualquer medicamento para o TDAH se fizer uma pausa para o Verão.
Colocar uma rotina. Ponha uma lista das actividades matinais diárias no frigorífico ou num sítio onde o seu filho o veja. Escreva tudo o que eles precisam de fazer antes de saírem pela porta, inclusive:
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Vista-se.
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Fazer a cama.
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Tomar o pequeno-almoço.
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Fazer os trabalhos de casa.
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Leve a sua mochila, sapatos, casaco, e almoço.
Saiba mais: Exemplo de Horários Manhã e Noite para o seu filho com TDAH.
Organize-se. Ajude o seu filho a ficar em cima dos trabalhos de casa. Grandes ferramentas para a organização incluem:
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Um calendário ou planeador diário
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Uma base de dados ou quadro de avisos para afixar datas de vencimento e lembretes
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Um organizador de secretária e caixas de armazenamento de material escolar para manter o seu espaço de estudo limpo e livre de distracções
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Pastas com código de cores ou um encadernador de vários bolsos para manter as tarefas direitas
Deixe-os ajudar a fazer uma lista de compras de fornecimentos para o próximo ano... Ler mais: O seu Guia para Resolver a Desorganização na Escola.
Estabeleça uma estação de trabalhos de casa. Escolha um local onde o seu filho possa fazer os seus trabalhos de casa todos os dias. Certifique-se de que está longe de distracções como os irmãos barulhentos e a televisão. (A mesa da cozinha funciona bem para algumas crianças, uma vez que se pode facilmente verificar a sua presença).
O assento deve estar virado para uma parede, não para uma janela. O ruído branco, de um leitor de MP3 ou de um ventilador, pode ajudar a afogar os sons para manter a sua mente no trabalho.
Tente dar aos irmãos o seu próprio espaço, embora isto possa ser difícil se tiver de vigiar mais do que um. Lembre-se de que crianças diferentes podem ter necessidades diferentes.
Obrigue-os a fazer os seus trabalhos de casa o mais próximo possível da mesma hora todos os dias. Deixe-os fazer uma pausa a cada 10 a 20 minutos para que se possam movimentar. Certifique-se de que estas pausas não envolvem ecrãs como os de uma televisão ou telefone. Peça-lhes que façam três sessões de 20 minutos com tempo de jogo ou um lanche no meio. Ou troquem de assunto: matemática durante 20 minutos, inglês durante mais 20, e depois voltem à matemática. Vão ter menos dificuldades, e o seu trabalho pode melhorar.
Faça um calendário para acompanhar as tarefas e actividades. Preparar uma forma de saberem quais as tarefas que são mais importantes. Por exemplo, podem codificar as coisas por cores para mostrar as prioridades. Incluir coisas como clubes pós-escolares, desportos, aulas de música, e datas regulares de jogos. Acrescentar projectos e testes especiais à medida que forem surgindo. Deixar espaço em cada dia para trabalhos de casa, mais algum tempo para relaxar e divertir-se.
Deixe-os ajudar a desenhar o horário para que sintam uma sensação de controlo e propriedade. Revisar o horário todos os dias até compreenderem a rotina. O seu filho pode até usar uma aplicação para ajudar a organizar tarefas e a gerir o tempo.
É provável que o seu filho se concentre melhor na escola e em casa se tiver momentos -- antes e depois da escola -- em que possa estar activo. Isto pode também ajudá-los a dormir melhor, o que pode ajudar na concentração e no comportamento.
Planeie o estudo em torno da medicação. Uma criança que toma medicação para TDAH pode estudar melhor no início da tarde, quando os medicamentos ainda estão em vigor. Podem passar um mau bocado mais tarde à noite, depois de se desgastarem.
Motivar com recompensas. Não são subornos. Não há problema em recompensar o seu filho quando eles fazem um bom trabalho. Um pouco de encorajamento pode ir muito longe. Alguns pais criam uma moeda - fichas de póquer, por exemplo - em troca de fazer os trabalhos de casa. O seu filho pode entregar as fichas mais tarde para recompensas de que gosta, tais como tempo para ver televisão ou jogar um jogo de vídeo.
Assegure-se de que os trabalhos de casa são entregues. O seu filho pode passar horas com os trabalhos de casa, mas depois perdê-los ou esquecer-se de os entregar. Um sistema organizado de fichários ou pastas, com bolsas para novas tarefas e trabalhos de casa acabados, pode ajudar a levar os papéis para a linha de chegada.
Mantenha-se no topo das tarefas. Não é raro um miúdo com ADHD falhar uma data devida ou entender mal as instruções. Criar um plano de reserva. Fale com o professor do seu filho - semanalmente ou mesmo diariamente - sobre os próximos trabalhos.
Alguns professores colocam trabalhos de casa na Internet. Outros podem enviar cópias dos trabalhos directamente para si. Peça ao professor para o informar sobre qualquer trabalho de casa atrasado ou em falta.
