O exercício é uma das melhores maneiras de vencer a fadiga. ele lhe dá mais energia durante o dia e o ajuda a dormir melhor à noite.
Quão ativo você deve ser para combater a fadiga da esclerose múltipla?
RESPOSTA
O exercício é uma das melhores maneiras de vencer a fadiga. Ele lhe dá mais energia durante o dia e ajuda a dormir melhor à noite. A atividade física regular também melhora seu equilíbrio. Nunca se exercite tanto que você se sinta exausto, pois levará mais tempo para que seu corpo se recupere. O programa ideal para a esclerose múltipla é uma mistura de aeróbica para bombear o coração e treinamento de força. Antes de começar, fale com seu médico para ter certeza de que a rotina que você escolheu é segura para você.
Fontes |
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
Revisado medicamente em 8/12/2020
Academia de Nutrição e Dietética: "Comer para Aumentar a Energia".
Clínica Cleveland: "Fadiga e Esclerose Múltipla".
Fundação Internacional da Esclerose Múltipla: "Fadiga".
Sociedade de Esclerose Múltipla: "Tratando e gerenciando a fadiga".
Sociedade Nacional MS: "Fadiga".
Universidade de Medicina de Washington: "Fadiga e MS".
Associação de Esclerose Múltipla da América: "Cooling and Assistive Equipment".
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
Academia de Nutrição e Dietética: "Comer para Aumentar a Energia".
Clínica Cleveland: "Fadiga e Esclerose Múltipla".
Fundação Internacional da Esclerose Múltipla: "Fadiga".
Sociedade de Esclerose Múltipla: "Tratando e gerenciando a fadiga".
Sociedade Nacional MS: "Fadiga".
Universidade de Medicina de Washington: "Fadiga e MS".
Associação de Esclerose Múltipla da América: "Cooling and Assistive Equipment".
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
De: Combate à Fadiga MS
Como você deve descansar para combater o cansaço da esclerose múltipla?
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Como você deve manter a calma para combater a fadiga da esclerose múltipla?
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