programe pausas regulares para restaurar sua energia. você pode fazer algumas sestas de 10 a 15 minutos ou uma soneca mais longa de 1 a 2 horas.
Como você deve descansar para combater a fadiga da esclerose múltipla?
RESPOSTA
Programe pausas regulares para restaurar suas energias. Você pode fazer algumas sestas de 10 a 15 minutos ou uma soneca mais longa de 1 a 2 horas. Só não durma muito. Isso pode fazer com que você perca o horário de sono e mantenha-se acordado durante a noite.
Fontes |.
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
Revisado medicamente em 8/12/2020
Academia de Nutrição e Dietética: "Comer para Aumentar a Energia".
Clínica Cleveland: "Fadiga e Esclerose Múltipla".
Fundação Internacional da Esclerose Múltipla: "Fadiga".
Sociedade de Esclerose Múltipla: "Tratando e gerenciando a fadiga".
Sociedade Nacional MS: "Fadiga".
Universidade de Medicina de Washington: "Fadiga e MS".
Associação de Esclerose Múltipla da América: "Cooling and Assistive Equipment".
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
Academia de Nutrição e Dietética: "Comer para Aumentar a Energia".
Clínica Cleveland: "Fadiga e Esclerose Múltipla".
Fundação Internacional da Esclerose Múltipla: "Fadiga".
Sociedade de Esclerose Múltipla: "Tratando e gerenciando a fadiga".
Sociedade Nacional MS: "Fadiga".
Universidade de Medicina de Washington: "Fadiga e MS".
Associação de Esclerose Múltipla da América: "Cooling and Assistive Equipment".
Revisado por Michael W. Smith em 8 de dezembro de 2020
De: Combate à Fadiga MS
Como você pode planejar o combate à fadiga da esclerose múltipla?
PRÓXIMA PERGUNTA:
Quão ativo você deve ser para combater a fadiga da esclerose múltipla?
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