Eu sabia que tinha que tornar minha saúde mais prioritária para que pudesse continuar fazendo as coisas que amava durante o máximo de tempo possível.
Eu era uma pessoa motivada e orientada a metas com um plano detalhado de 5 anos quando a EM subitamente entrou em minha vida. Eu estava acostumado a ter um horário de trabalho cheio durante a semana, e muitos planos com amigos e familiares durante o fim de semana. Esses aspectos de minha vida fazem de mim quem sou, e no início eu tentei teimosamente evitar que minha EM mudasse qualquer coisa na maneira como vivi minha vida.
Mas a imprevisibilidade da vida com a EM tornou isso impossível. Um dia eu poderia ser capaz de caminhar por quilômetros, mas no dia seguinte pode ser difícil apenas atravessar a sala a pé. Eu me via olhando para meu calendário cheio de planos e compromissos, e me perguntava o que eu estava pensando - eu estaria cansado antes mesmo de poder começar! Eu sabia que tinha que tornar minha saúde mais prioritária para que pudesse continuar fazendo as coisas que amava durante o máximo de tempo possível.
Por isso, comecei a tomar tempo para parar e ouvir meu corpo, e uma vez que o fiz, minha qualidade de vida melhorou tremendamente. Em vez de empurrar meu corpo em dias em que tive espasmos musculares dolorosos, eu me dei permissão para descansar e tentar novamente amanhã. Sempre gostei de me exercitar, mas como o superaquecimento faz minhas pernas formigarem e ficarem dormentes, é difícil fazer as coisas que costumavam vir facilmente. Muitas vezes eu ficava frustrado, até perceber que minha atitude estava atrapalhando meu progresso e que precisava ser mais gentil comigo mesmo.
Sim, eu tenho EM, mas em geral meu corpo é incrivelmente capaz. Quando fui diagnosticado, o neurologista me mostrou os danos que a EM tinha causado à minha medula espinhal e me disse que eu tinha uma grande chance de ser significativamente incapacitado dentro de 10 anos. Ele se concentrou em todas as coisas que eu não seria mais capaz de fazer, mas eu estava apenas interessado em encontrar maneiras de prosperar, apesar dos desafios físicos que eu agora enfrentava. Desde então, eu tive muitos contratempos e muitos triunfos. Tive que descobrir como me exercitar com a ajuda de bengalas e um aparelho para a queda dos pés, mas também tive dias em que pude caminhar ou andar de bicicleta com relativa facilidade. No geral, sou grato por tudo o que posso fazer e aprendi que sou capaz de enfrentar tudo o que a EM me atira. Se eu tiver que fazer alguns ajustes pelo caminho, que assim seja!
Aprendi também a priorizar o descanso. É extremamente importante para mim ter uma noite de sono completa e parar e descansar durante o dia. Agora eu me mantenho firme em meu horário de sono, não importa o quanto a vida esteja ocupada, o que não tem sido uma tarefa fácil. Eu também não faço nada diariamente e o trato como qualquer outro compromisso em meu calendário. Sei que cabe a mim encontrar o equilíbrio certo entre a vida profissional e a vida pessoal.
No passado, o descanso foi a primeira coisa que sacrifiquei, mas agora sei como é importante recarregar e encontrar o prazer nas pequenas coisas. Ler um bom livro, tocar piano ou dar um passeio em um belo dia rejuvenesce meu corpo e minha alma, o que a longo prazo me torna mais produtivo no trabalho e em casa. Devo a mim mesmo ser tão diligente sobre meu bem-estar geral quanto sou sobre minha medicação e meus cuidados neurológicos. A medicação mantém minha EM sob controle, mas o bem-estar me permite viver a melhor vida possível.
Aprendi que dar prioridade à minha saúde não é o mesmo que deixar a EM tomar conta da minha vida, e isso realmente me ajuda a ser mais produtivo a longo prazo. Também descobri que quando cuido bem de mim mesmo, sou mais capaz de cuidar de meus entes queridos. Minha saúde e bem-estar em geral têm que ser minha prioridade máxima porque tenho ambições, objetivos e paixões que planejo perseguir por muitos anos.
