Se você tem EM, às vezes você pode ter dores agudas e repentinas. Algumas pessoas os chamam de "zingers" ou "stingers." Saiba mais sobre como lidar com este tipo de dor.
Os zingers aleatórios são um sinal de que sua EM está piorando. Mas consulte seu médico se você tiver novos sintomas ou se eles durarem mais de 24 horas. Isto pode ser um sinal de uma nova lesão (dano ao seu sistema nervoso) ou recaída.
Você pode não precisar de tratamento. Mas verifique com seu médico se os zingers atrapalham sua vida diária ou dificultam o sono. Mudanças no estilo de vida ou medicação podem ajudar.
O que são Zingers?
São basicamente um curto-circuito. A EM danifica o isolamento ao redor dos nervos em seu cérebro e medula espinhal. Esta cobertura protetora é chamada de mielina. Quando não funciona da maneira correta, seu cérebro não pode enviar sinais claros para o resto do seu corpo. Você acaba tendo uma falha que causa sensações que os médicos chamam de disestesia.
Aqui estão algumas razões pelas quais você pode ter zingers:
Lhermittes assinam. Este é o nome para uma rápida sensação de choque elétrico que vai da base do pescoço até a coluna vertebral e vai até os braços e pernas. O zumbido pode se espalhar até seus dedos das mãos e dos pés. Os fermitas tendem a acontecer quando você dobra a cabeça em direção ao peito, como quando você espirra ou pega algo do chão.
Este zumbido pode ser seu primeiro sinal de EM. Portanto, consulte seu médico se você nunca teve um antes. Isso deve acontecer com menos freqüência e ficar mais fraco com o tempo.
Sensibilidade ao calor ou ao frio. Você pode se sentir pior durante o verão, quando tiver febre, ou quando fizer exercícios. Isso porque o calor, a umidade ou o aumento da temperatura corporal podem dificultar o movimento dos sinais através de seus nervos.
É menos comum, mas você também pode ter zingers no inverno ou quando a água gelada ou uma brisa gelada atinge seu rosto.
Neuralgia do trigêmeo. Esta é uma dor lancinante em um dos lados do rosto. Você pode confundi-la com uma dor de dente ruim, mas pode ser a dor mais intensa de sua vida. É difícil prever quando isso vai acontecer, mas algumas causas incluem escovar os dentes, comer, ou baixas temperaturas.
Espasticidade. Você pode sentir isto como um aperto ao redor de seu peito. Isso às vezes é chamado de um abraço de EM. Pode parecer como um ataque cardíaco na primeira vez em que acontece. Às vezes, suas pernas ficam duras ou doloridas de repente, especialmente à noite.
Tratamento sem drogas
Suas chances de zingers aumentam em certas situações, como quando você está quente, cansado, ou estressado. Seus sintomas provavelmente se atenuarão quando você remover seus gatilhos.
Aqui estão algumas maneiras de se sentir melhor:
Esfrie. Se o calor faz você se sentir pior, faça coisas como:
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Entre ou fique perto do ar condicionado.
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Usar equipamento de resfriamento, como coletes, envoltórios de pescoço ou chapéus.
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Beba líquidos frios.
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Exercício pela manhã ou à noite.
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Nadar em água fria.
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Tomar um banho ou chuveiro frio.
Se você se sobreaquecer - como quando se exercita - lembre-se de que não está realmente se machucando. É provável que você se sinta melhor algumas horas depois de se acalmar.
Não fique muito frio. É menos provável que você tenha um problema com o frio. Mas se você tiver, lave-se com água morna. Faça um pacote quando for lá fora no inverno. E proteja seu rosto e sua cabeça das explosões de ar frio. Isso pode desencadear dor por neuralgia do trigêmeo.
Tenha calma. Muitas pessoas com EM dizem que seus sintomas se agravam quando estão estressadas. Você pode aprender a lidar com o estresse, mesmo que não consiga se livrar dele. Se você não tem certeza por onde começar, fale com seu médico ou com um especialista em saúde mental.
Para relaxar seus músculos e sua mente, tente:
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CUIDADO e meditação
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Yoga
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Acupuntura
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Respiração profunda
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Relaxamento progressivo dos músculos, no qual cada músculo fica tenso e depois solta-o
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Terapia cognitiva comportamental com um conselheiro
Esticar. Seus músculos podem apertar à medida que você relaxa durante a noite. Você pode ser capaz de evitar estes espasmos se você se esticar por cerca de 5 minutos antes de dormir. Mantenha algumas faixas de resistência à mão se você precisar se esticar no meio da noite.
Conecte-se com outros. Às vezes, ajuda conversar com pessoas que estão passando pela mesma coisa. Ligue para 800-344-4867 para encontrar grupos de MS em sua área. Você também pode visitar MSsociety.org/supportgroup para encontrar um grupo de apoio, ou você pode se conectar com pessoas on-line através do MSconnection.org.
Tratamento médico
A medicina pode ser certa para você se seus sintomas acontecerem várias vezes ao dia e o estilo de vida mudar não ajuda. Talvez você precise tomá-lo apenas em determinados momentos, como durante o verão, períodos de alto estresse, ou antes de dormir. Converse com seu médico sobre isso.
Seu médico talvez o recomende:
Antidepressivos. Estes podem amortecer os sinais elétricos de seus nervos. Isso muda a forma como seu corpo responde à dor. Para a esclerose múltipla, você pode obter:
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Amitriptyline
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Duloxetina (Cymbalta)
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Nortriptyline
Anticonvulsivantes. Esses nervos calmos e hiperativos. Alguns deles incluem:
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Gabapentina
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Pregabalin
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Carbamazepina para neuralgia do trigêmeo
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Oxcarbazepina (Trileptal) para neuralgia do trigêmeo
Relaxadores musculares. Você pode tomá-los antes de dormir, se o alongamento não ajudar. Você pode precisar deles com mais freqüência se ficar apertado várias vezes ao dia.
Cirurgia para neuralgia do trigêmeo. Se outros tratamentos não ajudarem, seu médico pode remover ou queimar certos nervos. Isso se chama ablação. Você pode ter algum entorpecimento no rosto após o procedimento. Sentir-se-á semelhante a ter uma injeção no dentista. Pode levar alguns meses ou mais para que seu sentimento volte.
Os Zingers são Perigosos?
Estas dores repentinas podem vir como um choque, literalmente, mas não são prejudiciais. Fale com seu médico se você não souber o que está causando seus sintomas. Eles podem prepará-lo para futuros zingers e descobrir se algo mais sério está ocorrendo.
Aqui estão algumas perguntas que seu médico poderá fazer:
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Com que freqüência você recebe zingers?
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Como eles se sentem?
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Que possíveis gatilhos aconteceram por volta da mesma hora?
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Eles o incomodam apenas na hora de dormir?
