Receba dicas úteis do médico para combater a cárie e as cáries.
Escova seus dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma pasta de dentes que contenha flúor. De preferência, escova após cada refeição e especialmente antes de ir para a cama.
Limpe diariamente entre seus dentes com fio dental ou limpadores interdentais, como a Escova Oral-B Interdental, Reach Stim-U-Dent, ou Sulcabrush.
Enxágüe diariamente com um colutório contendo flúor. Alguns enxaguamentos também têm ingredientes anti-sépticos para ajudar a matar as bactérias que causam a placa bacteriana.
Comer refeições nutritivas e equilibradas e limitar os petiscos. Evite carboidratos como doces, pretzels e lascas, que podem permanecer na superfície do dente. Se alimentos pegajosos forem consumidos, escovar os dentes logo em seguida.
Verifique com seu dentista sobre o uso de flúor suplementar, que fortalece seus dentes.
Pergunte a seu dentista sobre selantes dentários (um revestimento plástico protetor) aplicados nas superfícies de mastigação de seus dentes de dorso (molares) para protegê-los contra a cárie.
Beba água fluoretada. Pelo menos um litro de água fluoretada por dia é necessária para proteger as crianças contra a cárie dentária.
Visite seu dentista regularmente para fazer limpezas profissionais e exames orais.
