Tudo o que precisa de saber sobre o alívio de alergias

médico analisa exaustivamente as alergias, os seus sintomas e tratamentos.

Noções básicas de alergia

O que causa as alergias?

Culpe as suas alergias de algo chamado alergénico. Quando as pessoas com alergias entram em contacto com um alergénio, como o pêlo, pólen, bolor ou pó de animais de estimação, o seu sistema imunitário reage. Pensa que o alergénio é prejudicial e responde criando inflamação na sua pele, seios nasais, vias respiratórias, ou sistema digestivo. Isso desencadeia sintomas como prurido, espirros, pieira e olhos lacrimejantes.

Quem corre maior risco de desenvolver alergias?

As alergias afectam homens e mulheres de todas as idades, e é possível desenvolver uma alergia em qualquer altura. Pode até encontrar-se subitamente alérgico a algo que nunca o tenha incomodado antes. Os especialistas não têm a certeza das razões pelas quais algumas pessoas têm alergias e outras não, mas parece haver uma ligação familiar. As pessoas com um historial familiar de alergias são mais susceptíveis de as desenvolver. Portanto, se tiver alergias, é muito provável que os seus filhos também as tenham.

Como posso saber se tenho alergias?

Se espirrar sempre quando faz festas a um gato ou se sentir farejado no início da Primavera, pode ter uma alergia. Mas como é que se tem a certeza? A melhor maneira de saber é consultar o seu médico ou um alergologista. Eles irão perguntar sobre o seu historial médico, fazer um exame físico, e fazer testes.

Pode ajudar o seu médico a dar-lhe o diagnóstico correcto:

• Faça uma lista dos seus sintomas.

  Com base nestes, o seu médico poderá ser capaz de excluir outras causas como uma constipação, vírus, ou outra doença.

• Acompanhar a calendarização.

  Se espirrar durante algumas semanas de poucos em poucos meses, ou se os seus sintomas forem particularmente graves de manhã, esta pode ser outra pista de que tem alergias. Os sintomas acontecem em torno de certos animais?

• Note qualquer novidade.

  Está a usar um novo detergente? Mudou a sua rotina de cuidados com a pele? Preste atenção a qualquer mudança na sua dieta e estilo de vida. Podem ajudar o seu médico a encontrar o que está a desencadear os seus sintomas.

O teste mais comum para as alergias respiratórias, penicilina, picada de insecto, pele e alimentos é um teste de picada de pele ou de arranhão. O médico coça uma pequena quantidade do alergénio na sua pele e observa o inchaço, comichão, e vermelhidão nessa área. Outros testes procuram sinais no sangue que estejam ligados a alergias.

Como sei se tenho uma constipação ou alergias?

Os sintomas são tão semelhantes que se pode confundi-los. Eis como dizer a diferença:

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O que é a febre dos fenos?

Também conhecida como rinite alérgica, a febre dos fenos é o tipo mais comum de alergia. Pode ser sazonal, o que significa que só acontece em certas alturas do ano (principalmente na Primavera ou no Outono), ou durante todo o ano. Os sintomas incluem nariz entupido, corrimento nasal, espirros, olhos lacrimejantes e comichão na garganta e podem variar de suave a grave.

• Sazonal:

  Se tiver febre do feno sazonal, é provavelmente alérgico a algo ao ar livre, como bolor ou pólen. O Ragweed é o responsável por 75% da febre do feno. Onde se vive pode jogar um factor de como e quando se reage. O mofo, por exemplo, atinge o seu pico em Julho em estados quentes e Outubro em estados frios, mas pode ser encontrado durante todo o ano no Sul e na Costa Oeste.

• Durante todo o ano:

  Se tiver febre dos fenos durante todo o ano, é provavelmente alérgico a algo dentro de casa, tal como ácaros, bolor, baratas, ou pêlo de animais de estimação.

Prevenção de alergias

O que posso fazer para reduzir os alergénios na minha casa?

• Tome cuidado na limpeza.

  A aspiração e o pó podem agitar o pó, o que pode desencadear uma reacção alérgica. Para evitar isto, usar uma máscara ao limpar. Se possível, deixar a sua casa durante algumas horas após a limpeza para evitar alergénios agitados. Certifique-se também de que o seu aspirador tem um filtro HEPA ou sacos especiais com filtro duplo para apanhar pó.

• Cortar no pêlo.

  Manter os animais de estimação fora do quarto. Aspirar tapetes frequentemente, e substituir o tapete por madeira dura, azulejo, ou linóleo.

• Manter os ácaros à distância.

  Estas pequenas criaturinhas prosperam na cama, carpetes, e mobiliário estofado. Utilizam coberturas à prova de alergias em colchões, molas de caixa, e almofadas. As coberturas de plástico com zíper também funcionam. Lavar semanalmente a roupa de cama em água quente (130 F) e secar num secador quente para matar ácaros do pó. Mantenha os níveis de humidade baixos em sua casa, utilizando ar condicionado ou um desumidificador. Substituir alcatifa de parede a parede por pavimento.

• Controlar o molde.

  Livre-se do bolor na sua casa usando água e detergente. Em alguns casos, pode usar uma solução de lixívia a 5%, mas não a misture com outros produtos de limpeza. Reparar fugas no interior ou no exterior. Use um desumidificador, e limpe-o frequentemente.

• Manter o pólen fora.

  Utilize um filtro de ar em sua casa para eliminar o pólen do ar, e limpe regularmente a sua casa. Utilize o ar condicionado, e mude o filtro com frequência. Também, mantenha as janelas e portas da sua casa fechadas.

O que posso fazer para me proteger de alergénios ao ar livre?

Não tem de ficar dentro de casa 24 horas por dia, há algumas precauções que pode tomar:

• Evitar sair quando os alérgenos estão no seu auge, normalmente entre as 10h e as 16h.

• Verificar a previsão de alergias (descarregar uma aplicação de previsão de alergias ou visitar um site de previsão do tempo que rastreia alergénios) e ficar dentro de casa quando a contagem de pólen e bolor é alta ou o vento está a rajejar, o que pode dar um pontapé no pó e no pólen.

• Considere usar uma máscara facial quando estiver lá fora para limitar a quantidade de pólen que inspira.

• Usar um boné de basebol durante a época do pólen e deixá-lo à porta quando voltar a entrar.

• Evite seguir o pólen na sua casa, deixando os seus sapatos à porta, mudando de roupa, e tomando banho e lavando o seu cabelo imediatamente após entrar. Os animais de estimação também podem trazer o pólen. Por isso, mantenha o seu gato ou cão fora do quarto.

• Use óculos de sol para proteger os seus olhos do pólen.

• Enrole os vidros do carro e utilize o ar condicionado quando conduz.

• Mandar outra pessoa fazer o trabalho do estaleiro.

Tratamento de alergias

O que é que o tratamento das alergias envolve?

Não há cura para as alergias, mas há muitos tratamentos disponíveis. Pode evitar ao máximo os seus alergénios, tomar medicamentos, usar tratamentos alternativos, e tentar imunoterapia, também chamada vacinas contra alergias.

Que medicamentos podem ajudar os meus sintomas?

Existem muitos medicamentos que podem ajudá-lo a ganhar controlo sobre os seus sintomas de alergia. Alguns estão disponíveis no balcão, enquanto outros precisam de uma receita médica. Trabalhe com o seu médico ou farmacêutico para descobrir qual é o melhor medicamento para si.

Aqui estão alguns dos medicamentos mais comuns:

Sprays Nasais Esteróides

Este medicamento é normalmente a primeira escolha dos médicos para o tratamento de alergias. Estes sprays reduzem o inchaço das passagens nasais e previnem e tratam o corrimento, nariz entupido, espirros e prurido.

Embora os esteróides sejam eficazes para as alergias, devem ser tomados regularmente, muitas vezes diariamente, mesmo quando não se sentem sintomas alérgicos.

Os efeitos secundários podem incluir nariz ensanguentado e irritação nasal.

Anti-histamínicos

Quando entra em contacto com alergénios, o seu corpo liberta histaminas, que provocam espirros, comichão, nariz a pingar, e olhos lacrimejantes. Os anti-histamínicos bloqueiam esta resposta.

Um dos medicamentos mais comuns utilizados para as alergias, os anti-histamínicos estão disponíveis no balcão e por prescrição médica.

Apresentam-se em diferentes formas, incluindo líquidos, comprimidos e sprays nasais. Ajudam a aliviar erupções cutâneas, urticária, espirros, comichão e corrimento nasal. Alguns podem fazer-lhe sonolência, por isso não os tome se precisar de conduzir. Consulte o seu farmacêutico para obter conselhos sobre anti-histamínicos não nocivos e aqueles que funcionam durante períodos de tempo mais longos.

Descongestionantes

Outra forma popular de tratar as alergias é com um descongestionante. Estes reduzem o inchaço e podem ajudar com o entupimento. Vêm em sprays nasais, gotas oculares, líquidos e comprimidos e estão disponíveis no balcão e com uma receita médica.

Os únicos descongestionantes de venda livre sob a forma de comprimidos são a fenilefrina e a pseudoefedrina. Embora não exija receita médica, a pseudoefedrina é armazenada por detrás do balcão da farmácia. Terá de a pedir ao seu farmacêutico.

O spray nasal e os descongestionantes oculares devem ser usados apenas durante alguns dias de cada vez. A sua utilização por mais tempo pode agravar os seus sintomas.

Não deve tomar descongestionantes se tiver tensão arterial ou problemas cardíacos, doença da tiróide, diabetes, ou problemas de próstata, a menos que o seu médico diga que pode.

A maioria das pessoas não tem efeitos secundários. Raramente, pode ter dores de cabeça, dificuldades em dormir, e sentir-se irritável quando as toma.

Tiros de alergia

A isto também se chama imunoterapia contra alergias e só está disponível através do seu médico. As vacinas podem ajudar o seu corpo a habituar-se aos seus alergénicos. Não pode curar as suas alergias, mas os seus sintomas podem melhorar durante muito tempo, e pode ter menos reacções alérgicas. As vacinas contra alergias têm de ser tomadas de poucos dias a semanas durante vários meses. São uma boa opção para pessoas com febre dos fenos ou alergias a animais de estimação, quando outros medicamentos não funcionam.

Os efeitos secundários incluem vermelhidão, inchaço, ou irritação em redor do local da injecção.

Comprimidos para alergias

Estas são como injecções de alergia sem as injecções. Em vez disso, uma pequena dose do seu alergénio é dada como uma pastilha que se segura debaixo da língua durante alguns minutos antes de a engolir. Ajuda a aumentar a sua tolerância a um alergénio e melhora os seus sintomas. Esta é uma terapia mais recente, pelo que nem todos os alergénios são abrangidos.

O seu médico irá prescrever os comprimidos. No início, irá tomá-los no consultório, mas eventualmente poderá tomá-los em casa.

Os efeitos secundários tendem a ser ligeiros e incluem prurido na boca e problemas estomacais.

Precisará de manter um auto-injector de epinefrina à mão no caso de ter uma reacção grave. Os auto-injectores são seringas carregadas com medicamentos que podem ajudar a parar uma reacção alérgica grave e são suficientemente pequenos para serem sempre transportados consigo.

Posso utilizar estes tratamentos em conjunto?

Alguns destes tratamentos podem ser utilizados em conjunto. Os anti-histamínicos e os sprays nasais de esteróides, por exemplo, são frequentemente tomados em conjunto. Leia sempre os rótulos dos medicamentos e verifique com o seu médico ou farmacêutico antes de os combinar. Alguns medicamentos podem interagir com outros e piorar os efeitos secundários.

Como posso reduzir os efeitos secundários dos medicamentos?

Seguir algumas estratégias simples para gerir os efeitos secundários:

• Siga as instruções.

  Leia atentamente os rótulos e instruções dos medicamentos para saber quando, quanto, e com que frequência deve tomar os seus medicamentos, e se devem ser tomados com alimentos.

• Faça uma lista de todos os seus medicamentos.

  Informe o seu médico ou farmacêutico sobre todos os medicamentos que está a tomar, incluindo suplementos e medicamentos de venda livre.

• Mencionar problemas do passado.

  Informe o seu médico caso tenha tido quaisquer problemas ou efeitos secundários desagradáveis de medicamentos passados. Isso irá ajudar o seu médico a decidir quais os medicamentos que deve - e não deve - tomar.

• Limitar o álcool.

  Se estiver a tomar anti-histamínicos, não beba álcool. Pode aumentar os efeitos secundários como sonolência ou mesmo adoecer.

Quais são algumas formas de tratar as minhas alergias sem medicamentos?

Já deve ter ouvido dizer que existem formas de obter alívio dos seus sintomas de alergia sem tomar medicamentos. Aqui estão algumas que podem funcionar para as suas alergias:

Acupunctura:

Com esta técnica, pequenas agulhas são inseridas na sua pele, o que pode ajudar as pessoas com febre do feno ligeira ao acalmar as partes do sistema imunitário que desencadeiam reacções alérgicas.

Suplementos herbais:

Os especialistas têm a certeza de que tomar suplementos como pólen de abelha, butterbur, ou goldenseal pode ajudar nas alergias. Se decidir experimentá-los, use de precaução. Algumas das plantas utilizadas para fazer suplementos são primos distantes da tasneira. Assim, se for alérgico a tasneira, alguns suplementos podem agravar os seus sintomas. É melhor falar com o seu médico antes de tomar suplementos.

Rega nasal

: Verter uma solução salina numa narina e deixá-la fluir para fora da outra para lavar muco e alergénios. Tudo o que precisa é de uma seringa de bolbo ou pote de neti e a solução salina. Certifique-se de que utiliza sempre água destilada ou estéril, água da torneira fervida e arrefecida, ou água passada através de um filtro especial.

Alergias Infantis

Qual é a melhor maneira de tratar os sintomas da alergia dos meus filhos?

As alergias infantis são frequentemente confundidas com outras condições como infecções dos ouvidos, nariz e garganta. Se não souber o que causa espirros ou pieira no seu filho, consulte o seu pediatra ou alergologista. Eles examinarão o seu filho para encontrar a causa dos sintomas e sugerirão tratamentos.

Quando a contagem de pólen for mais elevada, considere limitar o tempo dos seus filhos ao ar livre. No final do Verão e início do Outono, ou seja, geralmente de manhã. Na Primavera e no Verão, as noites são particularmente más. Peça ao seu filho que use um boné de basebol no exterior, e quando entrar, peça-lhe que mude de roupa e?lave o rosto (incluindo sobrancelhas e narinas). Devem tomar banho e lavar o cabelo todos os dias durante as altas estações de pólen. E seguir os mesmos conselhos para adultos para proteger a sua casa de alergénios interiores e exteriores.

Os medicamentos também podem ajudar. Mas lembre-se que tratar as crianças é diferente de tratar os adultos. Se os sintomas das suas crianças não responderem aos medicamentos de venda livre recomendados pelo seu farmacêutico, marque uma consulta com o seu pediatra para ver se outros tratamentos como medicamentos de prescrição médica e imunoterapia para alergias podem ajudar.

Posso usar a medicina das alergias dos adultos para o meu filho?

Depende da sua idade... Só dê medicamentos ao seu filho que estejam claramente rotulados para o seu grupo etário.

Existem alguns medicamentos de venda livre e medicamentos sujeitos a receita médica que são adequados para crianças a partir dos 6 meses de idade. Precisará de saber a idade e o peso das crianças para calcular a dose correcta a administrar.

O seu pediatra ou farmacêutico pode ajudá-lo a descobrir quais os medicamentos e quanto, se houver, são melhores para o seu filho.

Outras alergias

O que são alguns outros tipos de alergias?

Alergias a drogas.

Pessoas com alergias a certos medicamentos (como antibióticos, aspirina, e ibuprofeno) terão uma reacção como uma erupção cutânea, comichão, comichão, pieira, inchaço, até dificuldade em respirar depois de os tomar. Os anti-histamínicos podem ser capazes de controlar alguns sintomas, mas também pode ser necessário um auto-injector de epinefrina. Evitar a medicação é crucial.

Dermatite de contacto.

Quando a sua pele entra em contacto directo com algo a que é alérgico, como perfumes, corantes, metais, ou látex, pode notar uma erupção cutânea, bolhas, comichão, e ardor. É importante identificar o seu alergénio para que o possa evitar.

Loções e cremes medicinais, tais como loção de calamina e creme de cortisona, podem ajudar com erupções e estão disponíveis no balcão. Os anti-histamínicos podem ajudar com a comichão.

Eczema.

O eczema é uma inflamação crónica da pele, resultando em manchas vermelhas comichosas. Pode ser visto em pessoas com alergias (febre dos fenos) e asma, caso em que é chamado dermatite atópica. Pode ser desencadeada por certos alimentos, pêlo de animais, ácaros, suor, ou entrar em contacto com algo irritante, como a lã. Além de evitar os seus alergénios, a chave é hidratar a pele e não arranhar as erupções cutâneas. Cremes, loções e pomadas, incluindo alguns com esteróides e outros medicamentos, podem ajudar a tratar e prevenir erupções cutâneas.

Alergias a insectos.

Insectos picadores como abelhas, vespas, vespas, casacos amarelos, e formigas de fogo e de colheita podem causar uma variedade de reacções alérgicas, incluindo dor, comichão, e inchaço à volta da picada ou picada. As picadas de mosquitos também podem causar uma reacção suave com uma pequena comichão.

Tratar picadas e picadas com gelo ou uma toalha de rosto fria para parar o inchaço. Loção de calamina ou bicarbonato de sódio misturado com água pode ajudar a aliviar a dor. Usar um spray ou creme contendo hidrocortisona ou anti-histamínico para coceira.

Em algumas pessoas, as picadas podem levar a uma reacção de risco de vida chamada anafilaxia, que deve ser tratada imediatamente com um auto-injector de epinefrina e depois chamando o 911. As injecções de alergia podem ser úteis para pessoas com alergias a insectos.

Alergias alimentares.

Oito alimentos causam 90% das alergias alimentares: Leite, soja, ovos, trigo, amendoins, nozes, peixes e crustáceos. As reacções tendem a acontecer mais em crianças pequenas do que em adultos. Felizmente, algumas crianças superam-nas. Os sintomas aparecem geralmente dentro de alguns minutos a 2 horas após a ingestão dos alimentos e podem ser ligeiros, como uma erupção cutânea, comichão, ou inchaço, ou perigo de vida, como problemas respiratórios e inchaço da garganta ou da língua.

As reacções potencialmente fatais devem ser tratadas imediatamente com um auto-injector de epinefrina. Em seguida, ligar para o 911. Não hesite em utilizar o auto-injector mesmo que não tenha a certeza de que os seus sintomas estão relacionados com uma alergia.