Se você está correndo risco de doença cardíaca ou já a tem, gengivas saudáveis são a chave para manter sua saúde cardiovascular. médico explica a conexão entre a doença das gengivas e a saúde cardíaca.
Como você pode manter suas gengivas saudáveis - e talvez seu coração? Obtenha os fatos aqui.
Doença da gengiva e doença cardíaca
Quatro em cada cinco pessoas nos Estados Unidos têm doenças gengivais, ou doenças periodontais. É causada pelo acúmulo de bactérias na boca. A gengivite é uma forma leve. A periodontite é mais grave; pode danificar o osso e causar a perda dos dentes.
A gengivite causa doenças cardíacas? Estudos mostram que as pessoas com doenças gengivais têm quase o dobro da probabilidade de ter doença arterial coronária. Naturalmente, estes estudos não provam que a doença periodontal é uma causa direta de doença cardíaca. Pode ser que as pessoas que não cuidam bem dos dentes tenham maus hábitos de vida em geral, o que leva a um risco maior de doenças cardíacas.
Mas alguns especialistas acreditam que as bactérias da boca podem entrar no sangue e contribuir para o bloqueio das artérias. Estas bactérias também podem desencadear inflamações em todo o corpo. Quando as artérias incham, elas se tornam mais estreitas e propensas a entupir.
Se você estiver em risco de doença cardíaca, é prudente jogar pelo seguro. Veja como:
Reconhecer os sinais de problemas de gengivas
O que você deve ter em mente?
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Gengivas inchadas, vermelhas, dolorosas ou sangrando
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Gengivas recicláveis -- o que fará seus dentes parecerem mais longos do que costumavam
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Dentes sensíveis ou soltos
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Mastigação dolorosa
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Mau hálito crônico ou mau gosto na boca
Se você tiver algum desses sintomas, não os ignore. Marque uma consulta com um dentista ou periodontista para que eles sejam examinados.
Escovar corretamente
A escova de dentes é uma das melhores armas que temos contra a doença da gengiva. Ela ajuda a limpar a placa bacteriana, uma combinação pegajosa de bactérias, ácidos e pedaços de alimentos. Mas muitos de nós não escovamos bem. Talvez saltemos alguns dias. Nossa técnica pode estar enferrujada (é para cima e para baixo? circular? nenhuma das duas?) Ou, numa tentativa mal orientada de minuciosidade, esfregamos os dentes como se estivéssemos retocando móveis. Isso pode rasgar suas gengivas, agravando a doença das gengivas.
A Associação Dentária Americana (ADA) recomenda que você escove levemente em um ângulo de 45 graus com pinceladas curtas, de um lado para o outro. Faça isso duas vezes ao dia. Não se envergonhe de pedir ao seu dentista ou higienista um refresco durante sua próxima consulta. Uma boa escova de dentes elétrica aprovada pelo ADA também pode ajudar a remover algumas das adivinhações.
Fio dental regularmente
O fio dental se livra das bactérias e da placa bacteriana entre os dentes, onde as escovas não podem alcançar. Embora seja importante para a saúde da gengiva, o fio dental é uma daquelas coisas que muitos de nós sabemos que devemos fazer, mas não o fazemos. Uma pesquisa descobriu que apenas cerca da metade dos americanos usam o fio dental diariamente.
Se você não usar fio dental todos os dias, é hora de se juntar à outra metade. Novamente, peça dicas a seu dentista ou higienista. Seja gentil - serrar vigorosamente suas gengivas vai piorar as coisas. Se você tiver problemas para segurar o fio dental corretamente, um dispositivo simples chamado porta fio dental pode ajudar.
Usar um anti-séptico bucal
Se você tiver um problema de acúmulo de bactérias em sua boca, o enxágüe com um anti-séptico bucal diariamente ajudará. Ele ajuda a matar bactérias que causam doenças gengivais e mau hálito.
Limpe seus dentes a cada seis meses
Limpezas e check-ups dentários regulares são cruciais para todos - e especialmente para as pessoas em risco de doenças cardíacas. As limpezas manterão a placa bacteriana e o tártaro sob controle. Se você acabar desenvolvendo doenças gengivais, seu dentista o pegará cedo.
Geralmente, os especialistas recomendam limpezas dentárias duas vezes por ano. Algumas pessoas precisam delas com mais freqüência. Pergunte ao seu dentista ou higienista o que eles recomendam.
Pare de fumar
Se você não fuma, ótimo. Mas se você fumar, é hora de fazer uma tentativa - ou outra tentativa - de parar de fumar. Você provavelmente sabe que fumar é ruim para seu coração. Você talvez não saiba que fumar é uma das principais causas de doenças gengivais; fumar também piora as doenças gengivais existentes. As pessoas que fumam têm até sete vezes mais chances de ter perda óssea na mandíbula. Fumar pode até mesmo impedir que os tratamentos para a doença da gengiva funcionem.
Pergunte sobre antibióticos antes da cirurgia
Algumas pessoas com problemas cardíacos graves precisam de um curso de antibióticos antes de fazer qualquer cirurgia oral - para doenças gengivais ou qualquer outra coisa. Por quê? Reduz o risco de que bactérias da boca entrem na corrente sanguínea e causem uma infecção do coração chamada endocardite. Se você tiver problemas cardíacos e precisar de cirurgia dentária, peça sempre ao seu dentista -- ou cardiologista -- com antecedência.
Cuidar de outros problemas médicos
A doença cardíaca não é a única condição ligada à doença da gengiva. Estudos descobriram que ter diabetes também aumenta o risco de desenvolver periodontite. Por sua vez, a doença da gengiva parece piorar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes - e o diabetes pode piorar a doença cardíaca. Os problemas de saúde bucal têm sido ligados a muitas condições, como doenças respiratórias, osteoporose e doença de Alzheimer. A saúde das gengivas pode estar ligada não apenas ao coração, mas à saúde geral. O foco em um problema médico enquanto deixa os outros deslizar não funciona. Uma boa assistência médica e odontológica em geral - e seguir as recomendações de seus provedores de assistência médica - pode ter benefícios de longo alcance.
Informe seu dentista e seus médicos sobre todos os medicamentos e suplementos que você toma
Você pode não perceber, mas alguns de seus remédios diários podem contribuir para a doença da gengiva. Alguns medicamentos para diabetes, alergias, depressão, dor e pressão alta podem ter um efeito sobre sua saúde oral. Se seu dentista e sua equipe de saúde estiverem cientes de todos os medicamentos que você toma, você terá menos probabilidade de ter problemas.
Viver saudavelmente
Tente comer uma dieta bem balanceada. Não há alimento mágico que cure as doenças gengivais, mas a ingestão de cálcio e vitaminas suficientes em sua dieta poderia reduzir o risco de doenças periodontais. Você também deve fazer um esforço para relaxar e baixar o nível de estresse em sua vida. Os hormônios do estresse como o cortisol causam inflamação em todo o corpo - isso é ruim para suas gengivas e seu coração.
Construir uma equipe médica
Uma vez consideramos a saúde do coração e a saúde odontológica como relativamente não relacionadas. Agora sabemos melhor. O corpo é um organismo único, afinal de contas. Se você tem doença cardíaca, o ideal é que seu dentista ou periodontista trabalhe diretamente com seu cardiologista. Pense neles como membros de sua equipe médica. Se você puder colaborar com eles e desenvolver um plano de tratamento, você estará certamente mais saudável - de mais maneiras do que você poderia esperar.
