TDAH em Adultos Jovens

Os sinais de TDAH normalmente começam a aparecer na primeira infância e continuam na idade adulta. Mas por vezes a TDAH não é apanhada ou diagnosticada até alguém ser um jovem adulto. Os sintomas de TDAH do adulto podem não ser tão óbvios como os das crianças, mas são semelhantes.

Por isso, não ficou surpreendido quando lhe foi diagnosticada aos 22 anos de idade a perturbação de hiperactividade com défice de atenção (ADHD).

O meu "go-to" tinha sido sempre, acabei de o ligar desta forma, e não há realmente nada que eu possa fazer, diz Zach, que pediu que não usássemos o seu apelido por razões de privacidade.

Os sinais de TDAH normalmente começam na primeira infância e continuam na idade adulta. Mas por vezes, a TDAH só é diagnosticada quando alguém é um jovem adulto.

Os sintomas dos adultos podem não ser tão óbvios como os das crianças, mas são semelhantes. Os jovens adultos com TDAH normalmente não mostram tanta hiperactividade como quando eram crianças. Mas podem estar inquietos, com problemas a controlar os impulsos e a prestar atenção.

Enquanto trabalhava para uma licenciatura, Zach ficava acordado muitas noites para terminar os trabalhos. É normal que os estudantes universitários se debatam com a gestão do tempo no início, mas Zach reparou que a sua procrastinação era mais consumidora do que a dos seus pares. Hed tem frequentemente de trabalhar com os seus professores para ajustar os prazos de modo a que o hed possa fazer o seu trabalho.

Só quando outras pessoas na sua vida aprenderam que tinham TDAH é que ele considerou a possibilidade para si próprio.

Reconhecer a TDAH como um Adulto Jovem

Tal como Zach, alguns jovens adultos podem começar a questionar-se sobre a TDAH quando notam que têm problemas com as tarefas diárias. Ou talvez a sua família, professores, ou amigos reparem em padrões no seu comportamento que o façam parecer inconsistente ou esquecido. Os sinais de advertência incluem:

• Problemas de concentração

• Problemas de controlo de impulsos

• Problemas com as prioridades

• Falta de organização

• Má gestão do tempo

• Multitarefas problemáticas

• Inquietude

• Frustração

• Mudanças de humor

• Planeamento de problemas

• Problemas nas tarefas de acabamento

• Questões que lidam com o stress

Estes sintomas podem levar a problemas com o seu trabalho, escola, ou vida social. Os jovens adultos com TDAH podem ter dificuldade em cumprir prazos, chegar a reuniões ou eventos a tempo, ou controlar as suas explosões emocionais.

Diagnosticar o TDAH

Para fazer um diagnóstico, o seu médico irá muito provavelmente fazer uma série de testes. Eles dar-lhe-ão um exame físico para excluir outras condições, perguntar sobre o seu historial médico e outras condições que possa ter, e fazer testes psicológicos e utilizar escalas de classificação de ADHD para analisar mais profundamente os seus sintomas.

Existem três tipos principais de TDAH, e os testes podem depender dos seus sintomas. Os tipos são:

• Impulsivo-hiperactivo. Esta é a forma menos comum de TDAH. Faz com que actue por impulso e tenha tendências irrequietas.

• Desatento e distractivel. Este tipo envolve questões com a sua capacidade de prestar atenção.

• Combinados. Este é o tipo mais comum e mostra sintomas de ambas as outras formas.

Por vezes, uma pessoa que não tenha um dos dois primeiros tipos ficará anos sem um diagnóstico. Como têm sintomas de apenas um tipo, o seu médico pode não reconhecer o seu ADHD mais cedo.

As pessoas com TDAH podem também ser o que os médicos chamam de alto funcionamento, o que significa que foram capazes de atravessar a vida sem problemas de maior. Podem não se aperceber que têm TDAH e podem ter desenvolvido capacidades de lidar com os seus sintomas.

Zach é agora um estudante de pós-graduação na Universidade Rockefeller em Nova Iorque. Diz que o facto de ter um funcionamento elevado o levou a passar pela sua educação primária e a maior parte da faculdade. Por vezes pode ser fácil não ver aqueles que têm um alto funcionamento, diz ele.

Complicações da TDAH em Adultos Jovens

Não importa o tipo de TDAH, os sintomas podem representar desafios para os jovens adultos. Desde o início da faculdade até à obtenção do seu primeiro emprego, alugar o seu primeiro apartamento, comprar a sua primeira casa - todas essas coisas de adultos exigem muitas habilidades de funcionamento executivo, diz Zach. Estas competências - como pensamento adaptável, planeamento, auto-controlo, auto-monitorização, gestão do tempo, memória, e organização C são fundamentais para o desenvolvimento. Mas muitas pessoas com TDAH lutam com elas.

Sem tratamento, o TDAH pode levar a muitos problemas para os jovens adultos. Pode fazer com que tenha mais probabilidades de ter problemas de dinheiro, ter problemas com a lei, ter dificuldades em manter um emprego, ter problemas de uso de substâncias ou álcool, ter acidentes de carro, lidar com problemas de relacionamento, ter uma gravidez não planeada, ter uma DST, ou ter uma má auto-imagem e outros problemas de saúde mental.

David W. Goodman, MD, director do Centro de Distúrbios do Défice de Atenção de Adultos de Maryland, diz que o tratamento da TDAH é especialmente importante para os jovens. Quando se vive com isto toda a vida, começa-se a pensar que se trata apenas de mim. Isto é apenas o que eu sou, diz ele. Quando, de facto, não é quem você é, esta é uma desordem que você tem. Esta é a manifestação da desordem.

Ele descobre que o tratamento ajuda os jovens adultos a separarem-se da sua condição. Com a ajuda certa, eles percebem que a sua capacidade de fazer mais é muito maior, diz Goodman. Isto quando a sua auto-confiança aumenta.

Tratamento para Jovens Adultos com TDAH

Se for diagnosticado com TDAH, o seu médico oferecerá recursos onde poderá conhecer o seu estado. Goodman sugere que o seu melhor para as pessoas lerem sobre a TDAH antes de começarem o tratamento, para que possam compreender o que é, como afecta os químicos no seu cérebro, e como o tratamento pode ajudá-las a viver melhor. Muitos especialistas recomendam começar por uma organização como Crianças e Adultos com Distúrbio de Déficit de Atenção/ Hiperactividade (CHADD).

O seu médico também lhe falará sobre medicamentos para tratar a sua TDAH. Poderá experimentar um estimulante como metilfenidato (Concerta, Ritalina) ou anfetamina (Adderall, Vyvanse) para equilibrar os químicos no seu cérebro. Ou pode usar medicamentos não estimulantes como antidepressivos se não puder tomar estimulantes devido a efeitos secundários ou outras condições.

Tenha em mente que muito provavelmente precisará de trabalhar com o seu médico para encontrar a medicação e a dose que funciona para si. Isto pode demorar algum tempo.

Uma vez que os seus sintomas tenham melhorado com a medicação, Goodman sugere frequentemente terapia para trabalhar em competências organizacionais, competências interpessoais, e gestão do tempo.

A terapia cognitiva comportamental é um tipo comum de psicoterapia para pessoas com TDAH. Pode ajudá-lo a aprender a gerir o seu comportamento e a assumir o controlo dos seus padrões de pensamento.

Também pode querer considerar aconselhamento conjugal ou terapia familiar para o ajudar a si e aos seus entes queridos a compreender a TDAH. Estas sessões podem melhorar a sua comunicação em casa e ensiná-lo a enfrentar desafios de forma mais positiva.

Dicas de estilo de vida para TDAH

A medicação e a terapia são as únicas formas de melhorar os seus sintomas de TDAH. Carly Duryea, 23 anos, descobriu que tinha TDAH do tipo desatento/distraível quando era caloira no ensino secundário. Ela partilha estas estratégias que a ajudam a manter-se no topo da sua agenda:

• Obtê-lo por escrito. Duryea auto-intitula-se de "list-maker". Ela usa lembretes escritos e listas para ajudar a acompanhar o seu dia. Isto pode incluir listas de compras, planeamento de eventos, ou simples listas de verificação de tarefas.

• Lembretes visuais. Guardar notas em volta da casa e objectos no seu devido lugar ajuda Duryea a refrescar a sua memória quando ela precisa. Ela acha as sugestões visuais mais úteis do que tentar lembrar várias tarefas ao longo do dia.

• Um ambiente limpo. Um espaço de trabalho organizado permite uma focalização racionalizada para que o trabalho seja feito a tempo.

• Preparação. Quando Duryea sai da cidade ou numa viagem de um dia, ela embala coisas como medicamentos extra para a dor, toalhas para o caso de chover, bebidas, lanches, e qualquer outra coisa que ela pense que alguém possa precisar. Pode parecer exagerado para alguns, diz ela, mas é uma das suas melhores formas de lidar com sintomas como o esquecimento.

• Prestação de contas. Duryea pede aos seus entes queridos que a mantenham sob controlo. Eu trabalho muito melhor sob responsabilidade, diz ela. O meu namorado pode manter-me responsável por certas coisas, quer seja algo pequeno e insignificante, quer seja algo mais importante como a escola ou um prazo.