Do bicarbonato de sódio ao carvão vegetal, diz-se que muitas coisas são boas para seus dentes. O slide show do médico pode ajudá-lo a saber quais funcionam realmente e quais podem fazer mais mal do que bem?
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Nos tempos antigos, as pessoas limpavam pedaços de alimentos de seus dentes com galhos finos que eram desfiados no final. Hoje, temos tantas opções, desde remédios caseiros até tendências quentes, que pode ser difícil saber o que funciona e o que pode fazer mais mal do que bem.
Bicarbonato de sódio e peróxido
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Há gerações as pessoas tentam limpar e branquear seus dentes. Mas é difícil obter a mistura correta. Se o peróxido for muito forte, ele pode irritar seus dentes e gengivas. E o bicarbonato de sódio, que é um pouco duro, pode desgastar o esmalte (a parte externa dura de seus dentes).
Chá Verde
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Esta tem sido uma bebida favorita na Ásia por mais de 4.000 anos, e com boas razões. Os pesquisadores descobriram que, além de outros possíveis benefícios à saúde, o chá verde pode ajudar suas gengivas e dentes a permanecerem saudáveis. Isso pode ser em parte graças a um produto químico que ajuda seu corpo a combater a inflamação.
Goma sem açúcar
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Se você mastiga um pedaço disto por cerca de 20 minutos após uma refeição, sua boca faz mais saliva. Isso lava pedaços de comida e equilibra alguns ácidos que germinam em sua boca. Procure uma goma feita com adoçantes chamados xilitol, aspartame, sorbitol, ou manitol. E lembre-se de que você ainda tem que escovar e usar fio dental.
Água salgada
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Esta mistura pode não ter um sabor tão bom, mas pode ajudar a combater os germes em sua boca. Se suas gengivas estiverem vermelhas ou doridas, misture meia colher de chá de sal em um copo de água morna. Coloque o sal na boca por cerca de 30 segundos e depois cuspa-o. Outro uso para água morna e salgada: Se um resfriado fizer sua garganta arranhar, o gargarejar com ela pode ajudar por um tempo.
Nutrientes
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Uma dieta saudável também é boa para sua boca. O cálcio e o fósforo podem tornar seus dentes mais fortes. Você pode obter cálcio a partir de leite magro ou sem gordura, iogurte e queijo; bebidas de soja e tofu; salmão enlatado; amêndoas; e vegetais de folhas verdes escuras. O fósforo vem de ovos, peixe, carne magra e produtos lácteos. A vitamina C, que ajuda suas gengivas, está em frutas cítricas, tomate, pimentão, brócolis, batatas e espinafres.
Água
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Seu corpo é cerca de 70% de água, por isso é uma boa idéia em geral obter muita água. Mas é especialmente bom para sua boca e dentes. Seu sistema local de água provavelmente adiciona flúor à água, e isso ajuda a combater as cáries. A água que escorre pela boca lava as partículas de alimentos e afasta os ácidos que os germes produzem. Seu corpo também transforma parte dele em saliva, o que ajuda a engolir e fornece cálcio para fortalecer seus dentes.
Escova de dentes elétrica
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Este dispositivo alimentado pode ser bom para pessoas com deficiências ou idosos cujas mãos e dedos são rígidos, mas a versão da velha guarda também funciona bem. Qualquer um dos tipos pode fazer o que sua boca precisa. Os aparelhos que usam jatos de água para limpar pedaços de comida entre seus dentes também podem ser bons.
Escova de dentes mastigáveis
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Isto é uma espécie de cruzamento entre uma escova de dentes e uma gengiva. Tem pequenas cerdas que se esfregam em seus dentes e gengivas enquanto você mastiga. Quando você termina, você cospe para fora. Os pesquisadores descobriram que estas podem ajudar a limpar seus dentes, e podem ser especialmente boas para crianças e idosos cujos dedos e mãos têm dificuldade para manusear uma escova de dentes.
Produtos branqueadores
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Um tipo de branqueador de balcão utiliza peróxido (em tiras ou escovado em seus dentes) para branquear seus dentes. O outro é pasta de dente que usa fricção suave e produtos químicos para ir atrás de manchas superficiais. Eles podem funcionar bastante bem para algumas pessoas, mas sua melhor aposta pode ser começar com um tratamento pelo seu dentista e, em seguida, acompanhar com um desses em casa.
Puxada de óleo
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A idéia aqui é colocar uma colher cheia de óleo de coco, azeite de oliva ou algum outro óleo comestível em sua boca, em seguida, colocá-la em volta e chupá-la entre os dentes. Isso é feito há séculos na Índia e no sul da Ásia, mas não há nenhuma evidência científica de que ele lute contra as cáries, branqueia seus dentes ou impulsiona sua saúde bucal de qualquer forma.
Cúrcuma
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Esta especiaria é um ingrediente chave no caril em pó. A medicina popular do sul da Ásia o utiliza há muito tempo para aliviar problemas respiratórios, dores e outras enfermidades. Você pode ter ouvido dizer que o curcuma também pode clarear seus dentes, mas não há nenhuma prova de que ele faça isso.
Carvão vegetal
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Pastas e pós que prometem clarear seus dentes usando isto já existem há muito tempo, e os vendedores na Internet os trouxeram de volta para os holofotes. Mas não há provas de que ele faça algo por seus dentes, ou que seja seguro usá-lo dessa maneira. Mais pesquisas precisam ser feitas para saber com certeza, mas o carvão vegetal pode machucar seus dentes raspando-os.
Frutas ou Vinagre
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Alguns métodos caseiros de clareamento dos dentes começam com algo que tem ácidos (como suco de limão ou vinagre de cidra de maçã) ou frutas com produtos químicos que ajudam na digestão (como abacaxi ou manga). Você mistura isso com algo abrasivo, como bicarbonato de sódio, e escova com ele. Em resumo, dont. Se o ácido da fruta ou vinagre esfregar contra seus dentes, ele pode corroer o esmalte.
