Manchas nos dentes: Dicas para manter seus dentes brancos

Quer manter seus dentes brancos? Verifique a lista médica de alimentos e bebidas que mancham os dentes.

Se seu sorriso não for tão brilhante quanto você gostaria, pense no que você coloca em sua boca. Você pode manchar seus dentes se fumar ou se comer ou beber certas coisas, e é mais provável que isso aconteça à medida que você envelhecer.

Mas quando você souber o que comer - e o que evitar - você pode manter seus brancos perolados brilhantes e brilhantes.

O que causa as manchas?

"O esmalte dos dentes [muda] à medida que você envelhece", diz Sally Cram, DDS. "Como um pedaço de cerâmica que fica com linhas finas [ao longo do tempo], a mancha penetra nas pequenas fendas e fendas".

Você precisa estar atento a estas três coisas":

• Chromogens

  -- compostos com pigmentos fortes que se agarram ao esmalte

• Taninos

  -- compostos à base de plantas que facilitam a aderência de manchas aos dentes

• Ácidos

  -- estes tornam o esmalte dos dentes mais macio e áspero, de modo que é mais fácil para as manchas se fixarem

Café, Chá, ou Nenhum dos dois?

Você provavelmente pensa que a principal causa dos dentes escurecidos nos EUA é uma bebida que você prepara para si mesmo pela manhã. Afinal de contas, mais da metade dos americanos bebe café todos os dias. Você pode dizer por sua cor que é rico em cromogênios, e é muito ácido. Juntos, estes fatores ajudam a tornar os dentes brancos amarelos com o tempo.

Mas não é o pior culpado. Isso seria o chá, que quase metade de seus compatriotas americanos bebe todos os dias. Não só está cheio de ácido, como também tem taninos.

"O chá faz com que os dentes manchem muito pior que o café", diz Mark S. Wolff, DDS, PhD, professor da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova York. "Chá gelado ou chá feito - não importa".

Se você tomar café ou chá somente depois do jantar de domingo, é menos provável que tenha manchas nos dentes do que se você beber três xícaras todas as manhãs.

"Para ter realmente um efeito tão grande, é realmente a freqüência de ingestão que vai fazer a mancha", diz Cram.

O que há em seu copo?

O vinho tinto pode ser bom para sua saúde, mas não é ideal para um sorriso brilhante. Wolff diz que três fatores trabalham contra ele: É muito ácido, tem muitos taninos e - como sua cor roxa profunda sugere - é rico em cromogênios, que pousam em seus dentes e se colam a eles rapidamente, diz Wolff.

O vinho branco tem tanto ácido quanto, apesar de sua cor, alguns taninos. Ele não tem cor própria para manchar os dentes, mas os taninos e ácidos fazem de seus dentes um jogo justo para outros tipos de manchas. É mais provável que eles sejam manchados por um tomate, um mirtilo ou um morango, diz Wolff.

Corante de alimentos

Se você já chupou um pirulito e descobriu que sua língua e seus dentes ficaram azuis, você já viu os efeitos. Os dentistas sugerem que você evite doces coloridos, gelados e bebidas adocicadas. As bebidas esportivas coloridas também não são seguras. Engole qualquer sombra com muita freqüência, diz Wolff, e não se surpreenda se ela aparecer em seus choppers.

"O corante alimentar é um corante bastante agressivo", diz Wolff. "Se você tiver superfícies de raiz expostas, ele adora essa superfície ainda mais do que esmalte branco".

Refrigerantes; verdades duras

As pessoas que bebem cola podem notar que seus dentes ficam amarelos com o tempo. Isso porque o refrigerante é muito ácido, e a cola escura contém cromogênios.

Os bebedores de refrigerante claro também podem ficar com dentes mais baços porque os sabores lima-limão contêm ácidos, o que torna os dentes propensos a manchas de outros alimentos.

"É como vinho tinto versus vinho branco", diz Wolff. O vinho branco torna seus dentes mais fáceis de manchar. Assim como o refrigerante transparente. E todos os refrigerantes têm quase o mesmo nível de ácido, sejam eles escuros, claros, regulares ou dietéticos.

A limonada, que é alta em ácido cítrico, pode abrir a porta para as manchas. "Depois dessa exposição, qualquer cor que você colocar nela fará uma mancha", diz Wolff.

Quando as bagas mordem de volta

Mirtilos, morangos, framboesas e amoras-framboesas são ricos em cromogênios. Você também as encontrará em cerejas e tomates. As uvas e romãs também as têm junto com os taninos.

Uma boa regra de ouro: Frutas que manchariam suas roupas farão a mesma coisa com seus dentes.

Dicas para manter seu sorriso brilhante

Você não terá que abrir mão de café, vinho tinto ou mirtilos se acrescentar um ou mais destes hábitos à sua rotina regular:

• Escovar imediatamente.

  Depois de uma tigela de cereais com bagas, escove os dentes. Se você tomar café no trabalho, mantenha uma escova de dentes em sua mesa para usar após a xícara final. Use pasta com um pouco de agente branqueador, diz Cram.

• Lavar a boca.

  Não consegue escovar? Balance a água em sua boca depois de comer ou beber. "Até a água é melhor do que deixar todo esse material para trás", diz Wolff.

• Use uma palhinha.

  As canas puxam líquidos dentro de sua boca, então a bebida contorna seu sorriso. "Não está passando por cima de seus dentes", diz Cram. "Está indo para o céu de sua boca".

• Consulte o dentista.

  Ir à limpeza ajuda a suavizar as fissuras finas no esmalte dos dentes onde a cor fica presa. "Manter seus dentes polidos ajuda a reduzir a quantidade de manchas", diz Wolff.