médico explica informações-chave sobre osteoartrite do joelho e do quadril, tais como sintomas, exercícios que ajudam, cirurgia de substituição das articulações, e muito mais.
1. Seus joelhos e quadris podem ficar "desgastados".
A cartilagem cobre suas articulações e as deixa deslizar suavemente. Com o tempo, ela pode se desgastar, particularmente nas articulações do joelho e quadril. O resultado é que os ossos das articulações se esfregam uns contra os outros sem amortecimento suficiente. Isto é chamado osteoartrose (OA).
2. O primeiro sinal de que você tem OA na virilha ou na coxa é frequentemente a rigidez na virilha ou na coxa.
Você também pode notar dor na virilha, coxa ou nádegas quando se exercita. Pode ser pior de manhã. Se sua AO estiver em fase inicial, o descanso geralmente faz você se sentir melhor.
3. O primeiro sinal de OA do joelho é muitas vezes dor e rigidez.
Assim como?problemas de quadril, normalmente dói mais pela manhã. Você pode descobrir que seu joelho trava ou fivela quando anda. Eventualmente começa a doer e você pode ter problemas para flexionar a articulação. Você pode se sentir pior quando se ajoelhar ou subir e descer escadas.
4. Você pode aliviar a OA em casa.
Certifique-se de descansar o suficiente. Embora seja importante permanecer ativo, dê um tempo de descanso a suas articulações quando elas doerem. Você também pode experimentar acetaminofen (Tylenol) e anti-inflamatórios como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxen (Aleve), se seu médico disser que estes são seguros para você. Eles proporcionam alívio rápido para a dor leve a moderada da artrite.
5. Você pode aliviar a dor e a rigidez se você perder peso.
O excesso de peso coloca uma tensão extra nos joelhos e nos quadris. Os médicos dizem que a cada 10 libras que você perde pode diminuir suas dores artríticas em até 20%.
6. O exercício ajuda suas articulações a trabalhar melhor.
Mantenha-se flexível e comece com o alongamento. Tente um exercício de "baixo impacto" como nadar ou andar de bicicleta. Isso tornará suas articulações mais fortes e aumentará seu alcance de movimento. Um fisioterapeuta pode lhe mostrar exercícios para fortalecer os músculos que sustentam seus joelhos ou quadris. Isso também ajudará a reduzir o estresse em suas articulações durante as atividades diárias.
7. OA do joelho ou do quadril pode dificultar a sua caminhada.
Se não houver cartilagem suficiente para revestir sua articulação, pode doer quando você dá um passeio. Sua articulação pode ficar tão rígida que você não pode dobrar o joelho ou girar o quadril. As pessoas com OA grave do joelho ou quadril podem precisar de uma bengala para se locomover.
8. Sem tratamento, a OA geralmente fica pior.
Como a cartilagem continua a se desgastar, sua articulação pode ficar inchada e dolorosa. Em casos graves, os ossos se esfregam diretamente contra o osso, o que faz com que doa muito quando você se movimenta. Mesmo neste ponto, no entanto, você ainda pode tomar medidas para retardar os danos.
9. A substituição das articulações se livra da dor.
Quando outras coisas não proporcionam alívio suficiente, seu médico pode recomendar uma prótese de quadril ou joelho. Seu cirurgião pode substituir toda a articulação ou parte dela. Após a recuperação, a maioria das pessoas pode caminhar mais facilmente e, na maioria das vezes, não sente dor.
10. A reabilitação é essencial após uma cirurgia de substituição de articulações.
Você precisará de um programa de exercícios vigorosos para ter sua nova articulação flexível e para fortalecer os músculos ao redor dela. As pessoas que seguem o plano têm o melhor alcance de movimento, o que significa que é mais provável que elas sejam capazes de retomar as atividades que costumavam fazer.
