Se você está diante de um diagnóstico de câncer, há coisas que você pode fazer para se sentir mais preparado e apoiado, incluindo educar-se e priorizar o autocuidado.
O que considerar após um diagnóstico de câncer
Ninguém pede para experimentar o câncer. Mas se você for confrontado com um diagnóstico de câncer, há coisas que você pode fazer para se sentir mais preparado e apoiado, incluindo educar-se e priorizar o autocuidado.
A importância da educação
Converse com seu médico sobre seu diagnóstico e possíveis opções de tratamento. Você também pode usar este guia para ter uma idéia de por onde começar. Você pode ter perguntas sobre muitas coisas sobre seu diagnóstico, considerações sobre seu estilo de vida, possíveis próximos passos, ou mesmo perguntas financeiras - tudo bem. Você pode discutir todos estes tópicos com sua equipe de saúde.
Pense nestes arrancadores, por exemplo:
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Devo obter uma segunda opinião?
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Quanta experiência você tem no tratamento do meu tipo de câncer?
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Meu tratamento de câncer poderia afetar minha capacidade de ter intimidade com meu parceiro?
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Como posso me preparar para o que está por vir?
Saiba mais informações sobre diagnóstico e tratamento de Marleen Meyers, MD, diretora fundadora do programa Survivorship, Perlmutter Cancer Center na NYU Langone Health; e professora associada clínica de medicina, NYU Grossman School of Medicine, e Janice Mehnert, MD, diretora associada de pesquisa clínica do Perimutter Cancer Center na NYU Langone Health.
Você pode ser seu próprio defensor da saúde, trazer à tona novos tópicos e solicitar mais informações. E se você não sentir que está recebendo os cuidados que deseja, você pode compartilhar esse feedback com seu provedor de saúde ou encontrar uma nova equipe de saúde.
Obtenha mais conselhos úteis do Dr. Meyers abaixo.
Perguntas e respostas dos médicos
P: Que conselho você daria a pacientes recém-diagnosticados?
R: Eu acho que algumas das coisas mais importantes quando você é diagnosticado pela primeira vez com câncer são reunir os fatos para poder entender o que médicos e enfermeiras profissionais estão lhe dizendo. É importante que você seja capaz de contextualizar a informação em termos de sua circunstância particular e de seu tipo de câncer. No entanto, eu me esforço para não fazer muita pesquisa na Internet. Eu sei que é difícil dizer isso às pessoas, mas seu provedor de saúde é realmente a melhor pessoa para compartilhar esses fatos. Além disso, não tire conclusões precipitadas. Câncer é uma palavra tão assustadora, mas muitas pessoas se dão bem.
P: Você tem algum conselho para as pessoas que cuidam de você? O que eles precisam saber antes de embarcar em uma viagem de câncer com um ente querido?
R: Meu conselho para os cuidadores é que tenham cuidado para não transformar a viagem dos pacientes em sua viagem. Todos nós queremos cuidar de pessoas que amamos. Queremos cuidar de nossa família e amigos e queremos dar-lhes conselhos e torná-los melhores. Mas, como cuidadores, é muito importante dar um passo atrás. Acho que temos que ser respeitosos e tirar nossa deixa da pessoa que está passando por um câncer. Se essa pessoa não está pronta para falar sobre as coisas ou não lhe pediu conselhos, tente respeitar como ela quer lidar com seu diagnóstico. Discutir coisas que você ouviu ou leu ou mencionar experiências de outros amigos e familiares raramente é útil e pode ser assustador. Todos são únicos. Seu trabalho como cuidador é ser solidário e útil. Também é importante como cuidador ouvir suas próprias necessidades e ter certeza de que você não sacrificou sua saúde mental e emocional em um esforço para cuidar de outra pessoa.
P: Como você faz com que os pacientes se sintam cuidados e apoiados durante e após seu diagnóstico?
R: Quando os conheço pela primeira vez, a maioria das pessoas está assustada e incrivelmente vulnerável. Ser capaz de tirar um pouco desse medo e poder fazer meus pacientes se sentirem mais controlados e bem cuidados é realmente, realmente crucial. Uma maneira de fazer isso é abordar uma discussão sobre um diagnóstico de câncer com positividade e otimismo. Gosto de rever as coisas positivas sobre seus diagnósticos C. Tenho esperança sobre C e informações que ainda precisamos descobrir. Também acredito em fazer a viagem passo a passo porque um diagnóstico de câncer pode ser tão avassalador. Tanto durante como após o tratamento, as pessoas precisam sentir uma sensação de controle. É possível fazer isso através de mudanças no estilo de vida que incluem exercício, nutrição, modificação do álcool e outras práticas de estilo de vida.
P: Que dicas você daria aos pacientes e cuidadores para obter o máximo de suas consultas com as equipes de saúde?
R: Uma dica seria escrever as perguntas que você tem antes de sua visita. Nunca pense que há uma pergunta que seja tola, sem importância ou irrelevante. Qualquer coisa que seja importante para você é importante, ponto final. Também sugiro que os pacientes tentem trazer um membro da família ou um amigo para a consulta como outro conjunto de orelhas e recomendo que os pacientes mantenham um registro das coisas que os preocupam para que possam falar de suas preocupações com seus médicos e obter os cuidados necessários. Também é importante ouvir. Às vezes, a ansiedade por fazer perguntas é tão grande que uma pessoa pode não ouvir ou não processar a resposta.
P: Qual é a melhor maneira para os pacientes se educarem sobre seu tipo específico de câncer?
R: As pessoas têm muitos recursos com os quais podem aprender mais sobre seu diagnóstico e tratamento. Eu sugeriria que primeiramente se aproximassem de sua equipe de saúde porque muitas vezes elas têm serviços e recursos disponíveis que poderiam ajudar. As equipes de saúde também costumam conhecer os recursos mais úteis e precisos para um tipo particular de câncer.
Por que o autocuidado é importante
Embora a saúde física possa parecer sua primeira prioridade, é importante cuidar de suas emoções também. Tome o tempo necessário para processar as coisas conforme elas chegam, não há maneira certa ou errada de sentir.
Cada experiência de câncer é diferente, mas é comum que as pessoas tenham sentimentos de estresse, ansiedade ou preocupação. Você pode se sentir irritável ou irritado, ter problemas de concentração ou começar a se sentir de forma diferente sobre sua aparência. À medida que esses sentimentos vêm, você pode lidar positivamente fazendo coisas para trazer paz a si mesmo.
Isso poderia parecer:
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Compartilhando seus sentimentos ou medos com um amigo de confiança
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Certificando-se de que você dorme o suficiente
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Levar tempo para meditar ou fazer um diário
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Criando uma rotina para si mesmo
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Sair para a natureza
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Chegar a um terapeuta ou assistente social
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Expressar-se de forma criativa, como pintar ou dançar
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Juntar-se a um grupo de apoio
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Exercitar-se de uma forma que lhe pareça boa
Lembre-se de ser paciente consigo mesmo neste momento.
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