O que deve fazer quando o seu filho faz uma birra de temperamento? No calor do momento, pode ser difícil escolher a estratégia certa. Receba aqui dicas do médico.
Ser pai pode ser o trabalho mais gratificante de sempre, mas também pode ser um dos mais difíceis, como quando a criança que se ama muito está a girar fora de controlo.
Acontece a todos os pais. Basta lembrar de respirar, e tentar estas estratégias para colocar o seu filho C e a si próprio - de volta ao caminho certo.
1. Conhecer os sinais.
É muito mais fácil parar um derretimento nos seus rastos se o virmos chegar. Os tantrums são como dominós, diz o psicólogo de Houston James H. Bray, PhD. Uma vez que alguns caem, todos eles vão cair.
Aprenda os sinais de que o seu filho está a ficar nervoso. Depois, pode ensiná-lo a vê-los também.
2. Distrair os mais pequenos.
Os desvios podem muitas vezes ajudar as crianças com menos de 3 anos. Mostrar-lhes um brinquedo, ou iniciar uma actividade para desviar as atenções e afastar-se de uma birra.
Nesta idade, as crianças não compreendem o conceito de causa e efeito, pelo que as discussões não são eficazes.
3. Faça uma pausa.
Retirar o seu filho de tudo o que o enerva. Isto dá-lhe uma oportunidade de se acalmar e acalmar, o que é uma habilidade importante para aprender.
Faça as crianças pequenas deitarem-se com um brinquedo favorito ou sentarem-se no sofá. As crianças mais velhas podem ser ensinadas estratégias de auto-assossego como respirar fundo, contar até cinco ou dez antes de falar, ou distrair-se, diz Bray.
4. Mostrar auto-controlo.
O mais difícil é permanecer calmo e não se envolver, diz Bray. Se se sentir perturbado, afaste-se, respire fundo, e dê a si próprio tempo para se reagrupar.
As crianças vão aprender muito mais com o comportamento dos seus pais do que com o que eles dizem, diz ele.
5. Falar com firmeza.
Explique o que precisa do seu filho, mas não dê lições nem grite.
Seja firme e estabeleça limites. Relembre ao seu filho que esta é a regra. Faça-o de uma forma calma, em vez de se emocionar, diz Bray.
Se o seu filho se comportar mal e lhe der um abraço porque pensa que o acalmará, isso reforçará o mau comportamento.
6. Usar humor.
O humor é muitas vezes um bom defusor, diz Gail Saltz, MD. Ela é professora associada de psiquiatria no Hospital Presbiteriano de New York-Presbyterian, Weill Cornell School of Medicine. Se vir que as coisas vão na direcção descendente, ser capaz de fazer algo um pouco tolo ou engraçado pode ajudar.
Mas a provocação é sempre um não-não. Nunca há uma boa razão para gozar com o seu filho, chamar-lhe nomes, ou humilhá-lo.
7. Falar de sentimentos.
Os jovens têm muitas vezes dificuldade em falar sobre as suas emoções. Podem até não saber o que sentem, e isso pode aumentar a sua frustração.
Ajude o seu filho a compreender e a falar sobre os seus sentimentos. Ensina-lhe que por vezes todos ficam perturbados, e não há problema em falar sobre isso, diz Saltz.
Fazer perguntas como O que aconteceu? e Sente-se triste? Pergunte-lhe por ideias de coisas que o ajudem a acalmar-se.
É assim que se começa a ajudar uma criança a entrar em contacto com os seus sentimentos e a falar sobre isso em vez de agir, diz Saltz.
8. Juntem-se.
Fique do mesmo lado. Saltz sugere dizer: Eu sei que isto é difícil para si. Vamos tentar descobrir o que pode tornar as coisas mais fáceis.
Se ele quer alguma coisa, dê-lhe uma escolha, mas não se limite a ceder, diz Bray. Diz: Quer tomar um banho agora ou em 5 minutos? ou Quer limpar o seu quarto agora ou depois de ver o seu programa de televisão?
9. Identificar a causa.
Se notar muitos derretimentos, veja o que mais está a acontecer no mundo dos seus filhos.
Ele pode ter demasiados factores de stress ou mais actividades do que pode gerir", diz Saltz. Pense em recuar.
Ele pode ficar perturbado com outra coisa, como uma mudança recente na sua vida. Saltz sugere que experimente isto: Peça ao seu filho para fazer um desenho ou jogar um jogo em que ele actue com bonecos. Isto pode ajudá-lo a perceber os seus sentimentos e dar-lhe uma melhor ideia do que o está a incomodar.
10. Obter ajuda.
Se o seu filho age frequentemente, dá passos para trás em coisas como o treino do bacio ou dormir durante a noite, ou resiste a ir à escola ou a fazer actividades de que normalmente gosta, pode ser um sinal de que ele tem ansiedade. Um terapeuta profissional pode ajudar.
