Arcos Caídos: Symnptoms, Causas, Tratamentos, Gerenciamento da Dor

Se você olhar para um pé adulto por dentro, você geralmente notará uma curva ascendente no meio. Isto é chamado de arco. Tendões -- bandas apertadas que se prendem no calcanhar e nos ossos do pé -- formam o arco. Vários tendões no pé e na perna inferior trabalham juntos para formar os arcos do pé.

Quando todos os tendões puxam a quantidade correta, então seu pé forma um arco moderado e normal. Quando os tendões não puxam juntos corretamente, há pouco ou nenhum arco. Isto é chamado de pé plano ou arco caído.

Teste você mesmo para pés chatos

Você pode facilmente se testar para ver se você pode ter arcos caídos ou pés chatos. Siga estes três passos:

Muitas crianças pequenas têm pés chatos, uma condição referida como pés chatos flexíveis. Quando a criança está de pé, os pés parecem planos. Mas quando a criança se eleva até os dedos dos pés, aparece um leve arco. Na maioria dos casos, conforme as crianças crescem, os arcos se desenvolvem.

Causas dos Pés Chatos e Arcos Caídos

Os pés chatos em adultos podem surgir de uma variedade de causas. Aqui estão as mais comuns:

• Uma anormalidade que está presente desde o nascimento

• Tendões esticados ou rasgados

• Dano ou inflamação do tendão tibial posterior (PTT), que se conecta desde sua perna inferior, ao longo do tornozelo, até o meio do arco

• Ossos quebrados ou deslocados

• Algumas condições de saúde, como a artrite reumatóide

• Problemas nervosos

Outros fatores que podem aumentar seu risco incluem:

• Obesidade

• Diabetes

• Envelhecimento

• Gravidez

Sintomas de Pés Chatos e Arcos Caídos

Muitas pessoas têm pés chatos - e não notam problemas e não precisam de tratamento. Mas outras podem experimentar os seguintes sintomas:

• Pés facilmente

• Pés doloridos ou doloridos, especialmente nas áreas dos arcos e calcanhares

• Os fundos internos de seus pés ficam inchados

• O movimento dos pés, como, por exemplo, ficar em pé, é difícil

• Dor nas costas e nas pernas

Se você notar algum destes sintomas, é hora de uma viagem ao médico.

Diagnóstico de Pés Chatos e Arcos Caídos

Seu médico examina seus pés para determinar duas coisas:

• Se você tem pés chatos

• A(s) causa(s)

Um exame pode incluir estas etapas:

• Verificar seu histórico de saúde para evidências de doenças ou ferimentos que possam estar ligados a pés chatos ou arcos caídos

• Olhando para as solas de seus sapatos para padrões de desgaste incomuns

• Observar os pés e pernas em pé e fazer movimentos simples, tais como levantar os dedos dos pés

• Teste da força dos músculos e tendões, incluindo outros tendões nos pés e pernas, como o tendão de Aquiles ou o tendão tibial posterior

• Tirar radiografias ou uma ressonância magnética dos pés

Tratamento para Pés Chatos e Arcos Caídos

O tratamento para pés chatos e arcos caídos depende da gravidade e da causa do problema. Se os pés chatos não causam dor ou outras dificuldades, então o tratamento provavelmente não é necessário. Em outros casos, seu médico pode sugerir um ou mais desses tratamentos:

• Descanso e gelo para aliviar a dor e reduzir o inchaço

• Exercícios de alongamento

• Medicamentos para alívio da dor, tais como anti-inflamatórios não esteróides

• Fisioterapia

• Dispositivos ortopédicos, modificações de sapatos, suspensórios ou moldes

• Medicamentos injetados para reduzir a inflamação, tais como corticosteróides

Se a dor ou os danos nos pés forem graves, seu médico poderá recomendar uma cirurgia. Os procedimentos podem incluir o seguinte:

• Fusão dos ossos do pé ou tornozelo (artrodese)

• Remoção de ossos ou crescimento ósseo - também chamado de esporas (excisão)

• Corte ou mudança da forma do osso (osteotomia)

• Limpeza das coberturas protetoras dos tendões (sinovectomia)

• Adicionar tendões de outras partes do corpo aos tendões do pé para ajudar a equilibrar a "tração" dos tendões e formar um arco (transferência de tendões)

• Osso de enxerto no pé para fazer o arco subir mais naturalmente (alongamento da coluna lateral)

Remédios para Pés Chatos e Arcos Caídos

Existem remédios caseiros para evitar ou controlar a dor de arcos caídos ou pés chatos. Aqui estão algumas áreas a serem consideradas:

• Use calçados ou insertos de sapatos que sejam apropriados para sua atividade.

• Quando ocorrer dor, tente um tratamento em casa de repouso, gelo e anti-inflamatórios não esteróides, ou AINEs, como o ibuprofeno. Fale primeiro com seu médico se você tomar qualquer outro medicamento ou se tiver qualquer problema médico.

• Peça a seu médico ou a um fisioterapeuta que lhe mostre alongamentos que possam prepará-lo para atividades com os pés.

• Limitar ou tratar fatores de risco que podem piorar os arcos caídos ou pés chatos, tais como diabetes, pressão alta e obesidade.

• Evite atividades que colocam tensão excessiva em seus pés, tais como correr nas estradas.

• Evite esportes de alto impacto como basquete, hóquei, futebol e tênis.

• Saiba quando obter ajuda. Quando a dor é grave ou interfere nas atividades, é hora de consultar o médico para um exame e tratamento minuciosos.