Com uma mudança para a aprendizagem online, as crianças com TDAH podem precisar de alguma ajuda extra para se manterem no bom caminho. Aqui estão algumas dicas para preparar o seu filho para o sucesso numa sala de aula virtual.
Aqui estão algumas dicas para preparar o seu filho para o sucesso numa sala de aula virtual.
Planear com antecedência, mas ser flexível
A aprendizagem em casa remove a estrutura que as crianças com TDAH necessitam. Sem um horário diário claro, é mais fácil para eles adiar tarefas que preferem não fazer.
Trabalhe com o seu filho para elaborar um plano ou um horário para cada dia. Afixá-lo na sua área de aprendizagem, ou, para uma criança mais velha, num documento em linha partilhado. Incluir todas as suas aulas, testes, e tarefas.
Ajude-os a colocar alarmes no seu smartphone ou computador para desligarem quando for altura de mudar de turma, fazer pausas, ou virar no trabalho. Pode pedir a uma criança mais velha que lhe envie um e-mail sempre que complete uma tarefa. Com uma criança mais nova, faça o check-in muitas vezes para se certificar de que ela se mantém dentro do horário e aparece para as aulas a tempo.
Se não o fizerem, reforce a necessidade de se manterem no caminho certo, mas dê-lhes alguma folga. Não pode esperar que o seu filho seja sempre capaz de cumprir um horário, gerir o seu tempo, e manter-se concentrado no seu próprio ritmo.
Certifique-se de dar tempo aos intervalos - para dar um passeio, comer um lanche, ou jogar um jogo de vídeo. As crianças com TDAH podem apenas conseguir concentrar-se durante cerca de 45 minutos de cada vez. Precisam de dar descanso aos seus cérebros de vez em quando para evitar o esgotamento.
Cinge-te a uma Rotina
As rotinas são importantes para todos, mas especialmente para as crianças com TDAH. Acorde o seu filho ao mesmo tempo como se ele estivesse a ir à escola. Mande-os vestir-se e tomar o pequeno-almoço todas as manhãs, tal como costumavam fazer.
Certifique-se de que o seu filho dorme o suficiente, o que ajudará na concentração e comportamento. Para os ajudar a obter os seus ZZZ, desligue todos os ecrãs uma hora antes da hora de dormir.
Tomar medicação para ADHD
O seu filho deve tomar o seu medicamento para a TDAH ao mesmo tempo que o habitual. Se não conseguir ir ao consultório do seu filho para o controlo mensal da receita médica, o seu médico poderá, em vez disso, passar uma receita de 60 ou 90 dias. Ligue para o seu consultório para perguntar.
Proibir Distracções
Se possível, instale em sua casa uma área de estudo tranquila e livre de distracções visuais como grandes janelas ou cartazes nas paredes. Pode colocar pedaços de cartão em ambos os lados do computador do seu filho para agir como cegos.
Desligue a televisão ou o rádio, a menos que o seu filho se concentre melhor com o ruído de fundo. Se assim for, ponha música suave.
Peça ao seu filho que guarde o telemóvel e outros aparelhos electrónicos até ao fim da aula. Não pode tirar o computador quando a escola tem lugar online, mas pode bloquear o acesso a websites distraentes com programas como Freedom ou Cold Turkey, ou extensões Google Chrome como Dayboard ou Forest.
Não Gerir em excesso
A aprendizagem virtual coloca os pais no papel de professor. Nem todos os pais têm tempo ou paciência para lidar com este trabalho, especialmente quando também têm de trabalhar a partir de casa.
Tenha em mente que o seu filho aprende a ser independente, gerindo o seu próprio horário. Supervisione o dia escolar, mas não pairar ou assumir o controlo.
Abrace o estilo de aprendizagem do seu filho
Algumas crianças com TDAH não se podem sentar numa secretária o dia todo. Não o force. Deixe o seu filho deitar-se no chão, sentar-se numa cadeira de feijão, ou andar pela sala se aprenderem melhor dessa forma. Podem até sair para a varanda da frente ou para o quintal.
Construir em Intervalos de Exercício
Apenas 30 minutos de exercício aeróbico moderado a intenso por dia podem aumentar a concentração e o humor das crianças. E podem espalhar os 30 minutos ao longo do dia. Tente entrar em alguma actividade todas as manhãs antes do início das aulas. Faça uma corrida ao redor do bloco juntos ou jogue um jogo rápido de futebol.
Se o seu filho ficar mais nervoso à medida que o dia avança, faça pausas de movimento. Encoraje-os a fazer alguns saltos de valetes. Ou ligue a música e deixe-os dançar durante 10-15 minutos para queimar energia extra.
Não se esqueça também das pausas de hidratação. Os medicamentos para ADHD podem ser desidratantes. Isso pode fazer com que o seu filho se sinta cansado e dorido e afectar o seu trabalho escolar. Oito copos de água por dia devem fazer o truque.
Foster Tempo Social
Enquanto a mudança para a aprendizagem em casa pode trazer alívio às crianças com diferenças de aprendizagem que foram intimidadas na escola, estar separado de outras crianças pode atrasar as suas capacidades sociais.
Quando clubes ou desportos de equipa não são uma opção, configurar chamadas telefónicas com amigos e familiares ou encontros virtuais no FaceTime ou no Skype. O uso adequado à idade das redes sociais também pode ajudar.
Mantenha-se em Contacto
Verifique regularmente com os professores do seu filho e outros membros da sua equipa de apoio escolar por telefone ou e-mail. Eles podem ajudá-lo a compreender que estratégias funcionam para o seu filho e informá-lo de como o seu filho está a progredir com as suas aulas. Pode também contar-lhes as preocupações que possa ter.
Se o seu filho tem um programa educativo individualizado (IEP) ou um plano 504 para a TDAH, este ainda está em vigor mesmo quando as aulas se deslocam em linha. Fale com o pessoal da escola sobre como podem prestar os serviços e alojamentos de que o seu filho necessita.
