A bursite do calcanhar é uma condição comum que afeta os corredores e outros atletas...
O que é Heel Bursitis?
Bursae são pequenos sacos de líquido ao redor de diferentes ossos e articulações em seu corpo. Estes sacos ajudam a amortecer suas articulações e impedir que seus ossos se esfreguem uns contra os outros... Bursitis acontece quando uma bursa fica irritada...
Você tem uma bursa no calcanhar perto do tendão de Aquiles. Seu tendão de Aquiles prende seu músculo da panturrilha na parte de trás do osso do calcanhar. A irritação em sua bursas pode causar diferentes tipos de bursite do calcanhar.
Bursite retrocalcaneal... Seu osso do calcanhar é chamado de calcâneo. Bursite retrocalcaneal significa inflamação na bursa entre seu tendão de Aquiles e o osso do calcanhar. Este tipo também é chamado de bursite do tornozelo ou bursite do tendão de Aquiles...
Bursa subcutânea do calcanhar. Subcutânea significa sob a pele, portanto este tipo de bursite acontece entre a pele do calcanhar e o tendão de Aquiles. Também chamada bursite tendinosa posterior do tendão de Aquiles?
Quais são as causas da Heel Bursitis?
A bursite do calcanhar é geralmente causada por uso excessivo repetido e lesões no calcanhar. Acontece frequentemente com os corredores ou geralmente de usar os sapatos errados. Correr continuamente com sapatos apertados ou usar?saltos altos pressiona e restringe seu osso do calcanhar, o que pode causar inflamação?
A bursite do calcanhar também pode afetar os corredores que:
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Overtrain
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Acrescentar uma quilometragem extra a uma corrida?
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Não esquentar e esticar corretamente?
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Correr muito para cima
Algumas doenças inflamatórias das articulações também podem causar bursite do calcanhar. Estas incluem:
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Artrite reumatóide. Um tipo de artrite em que seu sistema imunológico ataca seus órgãos e articulações.
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Gota. Um tipo de artrite que acontece quando o ácido úrico se acumula em suas articulações.
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Um tipo de artrite que acontece com algumas pessoas que têm uma condição de pele auto-imune chamada psoríase.
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Espondilite anquilosante. Uma doença inflamatória onde alguns ossos se fundem ao longo do tempo.
Em alguns casos, você também pode contrair bursite do calcanhar de uma infecção ou de uma condição chamada?deformidade de Haglund, que causa uma batida óssea na parte de trás do calcanhar. A batida pode exercer pressão sobre a bursa entre o tendão de Aquiles e o calcanhar. Entretanto, a maioria dos casos está relacionada ao exercício, sobretreinamento e sapatos apertados.
Quais são os sintomas da Heel Bursitis?
O principal sintoma é?a dor nos pés e nos calcanhares. À medida que os sacos ficam irritados e inflamados, a pressão e o movimento machucam...
Outros sintomas da bursite incluem:?
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Inchaço no pé ou no tornozelo
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Problemas ao andar
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Dor quando você está de pé
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Tenderness
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Pele quente e vermelha ao redor de seu calcanhar
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Som de rachar quando você flexiona seu pé
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Problemas no uso de calçados
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Dor quando você está de pé
Como é diagnosticada a doença de Heel Bursitis?
Seu médico fará seu histórico pessoal e fará um exame físico. Eles tocarão ou apertarão seu pé e tornozelo, verificarão se há inchaço e observarão como você pode mover bem seu pé...
Eles poderão lhe fazer perguntas sobre quanto você se exercita, que tipo de sapatos usa e se está de pé para trabalhar...
Em alguns casos, seu médico pode pedir exames de imagem como um raio-X para verificar se há fraturas ósseas, ou ressonância magnética (MRI) para procurar inflamação de bursa. Entretanto, estes exames geralmente não são necessários. Seu médico pode muitas vezes diagnosticar bursite apenas por sentir seu pé e falar com você sobre seus sintomas.
Como é tratada a Heel Bursitis?
O tratamento da bursite do calcanhar depende da causa, mas geralmente envolve descansar o pé para que ele tenha tempo de curar. Outros tratamentos podem ajudar?a aliviar a dor e esticar seu tendão de Aquiles.
Trocando seus sapatos. Se você usa saltos altos, talvez precise trocar para um sapato de altura média por algum tempo. Passar diretamente para sapatos planos pode às vezes piorar os sintomas...?
Se seus?sapatos de corrida estão apertados ao redor do tornozelo, mudar para um perfil de tornozelo mais baixo ou conseguir sapatos novos pode ajudar. Um sapato de costas abertas também pode tirar a pressão de seu calcanhar para o desgaste diário?
Ortodontia. As palmilhas ou palmilhas dos sapatos ajudam na forma correta de andar, o que pode aliviar a irritação no calcanhar?
Aliviadores de dor. Medicamentos de venda livre como acetaminofeno ou creme para as articulações e músculos podem ajudar a aliviar a dor.
AINEs... conhecidos como antiinflamatórios não esteróides,... AINEs como o ibuprofeno reduzem a inflamação e a dor...
Injeções de esteróides. Se sua bursite do calcanhar não melhorar, seu médico pode sugerir injeções de esteróides para diminuir a inflamação.
Fisioterapia. Exercícios para esticar o músculo da panturrilha e?o tendão de Aquiles pode tirar a pressão de sua bursa e ajudar com a dor.
Descanso e gelo. Quando possível, faça uma pausa, eleve seu pé e coloque gelo para ajudar a diminuir o inchaço, a inflamação e a dor...
O que esperar
As perspectivas para a bursite do calcanhar são boas. A maioria das pessoas melhora em poucas semanas. O diagnóstico precoce e o tratamento podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Se você tem?dor no pé e no calcanhar e acha que tem bursite de calcanhar, fale com seu médico...
