Entorses e deformações
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As pessoas que praticam esportes ou são fisicamente ativas estão familiarizadas com entorses (um ligamento esticado ou rasgado) e deformações (um músculo ou tendão esticado ou rasgado). Ambos causam inchaço e inflamação. As entorses podem lhe causar hematomas. As deformações podem desencadear espasmos musculares. Use o método RICE para tratamento precoce - repouso, gelo, compressão e elevação. Tomar um analgésico de venda livre (OTC). Consulte um médico se você tiver dormência ou formigamento, não conseguir mover uma articulação, ou ela não melhorar em uma semana.
Tensão Dor de cabeça
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Este tipo comum de dor de cabeça parece que uma faixa está apertando sua cabeça. Os analgésicos OTC, o descanso e a água potável muitas vezes fazem o truque. Sua dor de cabeça deve desaparecer em poucas horas, mas pode durar alguns dias. Muito descanso, massagem adequada, menos estresse e muitos líquidos (sem cafeína) podem ajudá-lo a evitar um.
Enxaqueca
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Dores de saltos na parte frontal ou lateral da cabeça podem segurar suas atividades diárias. Você pode sentir-se doente do estômago, ser sensível à luz, ou ter outros sintomas. Encontre um lugar escuro e calmo para descansar. Um saco de gelo pode entorpecer a dor; uma almofada de aquecimento pode relaxar os músculos tensos. Um analgésico OTC pode ajudar se você pegar uma enxaqueca cedo. Algumas pessoas precisam de uma prescrição para tratá-las ou preveni-las.
Dor de dente
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Cárie dentária, dentes rachados, obturações quebradas e doenças gengivais são causas prováveis. Você pode não ser um fã do dentista, mas se sua dor de dente durar mais de dois dias, você deve ir. Se você não cuidar disso, uma área inflamada pode ficar infectada, levando a problemas maiores. A dor no dente também pode sinalizar uma infecção na sinusite, um problema na articulação onde seu maxilar encontra seu crânio (ATM), ou ranger seus dentes à noite.
Dor no pescoço
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Seu pescoço está menos protegido do que o resto de sua coluna vertebral, portanto é vulnerável a entorses e deformações. Essas dores são geralmente temporárias e, muitas vezes, você não precisará de um médico. O desgaste regular, como a quebra dos discos, também pode doer. Uma boa postura ajuda a prevenir a dor...?
Dor nas costas
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À medida que você envelhece, isso se torna mais comum. As dores nas costas podem ser maçantes ou agudas e duram meses de cada vez. Estar acima do peso e levantar algo de forma errada pode causar isso. Doenças incluindo artrite e câncer podem afetar suas costas e coluna vertebral, e seus genes também podem desempenhar um papel. Os tratamentos para a maioria dos tipos de dores nas costas incluem medicamentos OTC, pacotes quentes e frios, exercícios, ioga e massagem.
Ombro congelado
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A dor geralmente é pior à noite, quando você se deita desse lado. Tarefas simples, cotidianas, podem ser difíceis de fazer. Seu ombro se torna rígido ao ponto de não poder movê-lo. Exercícios e fisioterapia podem melhorar seu alcance de movimento. Isso acontece principalmente com pessoas entre 40 e 60 anos. Mulheres e pessoas com diabetes são mais propensas a ter este problema.
Tendinite e Bursitis
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Estes estão inchando ao redor de um músculo ou osso, geralmente provocados pelo uso excessivo ou lesão de uma articulação, como seu tornozelo, cotovelo, joelho, quadril, ombro ou pulso. Trate-os com RICE, também. Chame seu médico se a dor e o inchaço forem ruins, piorarem, ou se houver qualquer vermelhidão ou calor.
Artrite
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A principal causa de incapacidade na América é um grupo de mais de 100 doenças que causam dores articulares. Os sintomas, que podem ir e vir, muitas vezes incluem inchaço, dor, rigidez e movimentos limitados. Eles podem ser o resultado de desgaste ou de inflamação desencadeada por seu sistema imunológico. A artrite geralmente não pode ser curada, mas muitas vezes você pode aliviar a dor e controlar a condição com a ajuda de seu médico.
Dor de estômago
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Pode ser por uma série de razões, incluindo indigestão, gás e constipação. Os medicamentos OTC podem ajudar uma dor de barriga ou perturbar o estômago até que ela passe. Chame seu médico se a dor for repentina e grave, durar dias, ou se você estiver vomitando sangue, tiver fezes com sangue, ou notar quaisquer outros sintomas incomuns.
Sciatica
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Esta dor de tiro pode tornar desconfortável tanto sentado quanto de pé. Você pode se sentir fraco, entorpecido e com uma queimadura ou formigamento na perna, mas não é uma cãibra. É um nervo apertado na parte inferior das costas. Espirrar e tossir pode aguçar a dor. A ciática geralmente vai embora em algumas semanas com repouso e exercícios suaves, mas você deve consultar seu médico. A maioria das pessoas que a adquirem tem entre 30 e 50 anos.
Dor nervosa
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Formigamento, ardor, dormência e fraqueza podem sinalizar um problema com seus nervos. As pessoas com diabetes descontrolada tendem a apresentar danos aos nervos nos pés, mãos, braços e pernas. O formigueiro, uma erupção cutânea dolorosa causada pelo vírus da varicela, pode levar a uma dor contínua nos nervos. Quando seus órgãos são afetados, você pode ter problemas com a digestão ou urinar. Medicamentos, fisioterapia e uma boa alimentação podem ajudar.
Síndrome do Túnel Cárpico
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Há poucas evidências de que o uso excessivo do teclado seja culpa de um dos principais distúrbios nervosos. No entanto, a picada no computador pode piorar o formigamento e a dormência nos dedos, se você já tiver um nervo apertado. Descanse primeiro; evite dobrar ou torcer o pulso por um par de semanas. Em seguida, tente fazer ioga ou fisioterapia. Às vezes, medicamentos que reduzem o inchaço podem aliviar os sintomas.
Pés doloridos e inchados
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Descanse e coloque seus pés para cima! Gele-os por 15-20 minutos de cada vez. Se você tiver que ficar de pé sobre uma superfície dura o dia todo, experimente meias de compressão, use sapatos com bom suporte e tire as pausas dos pés quando puder. Mulheres e pessoas que têm pés chatos ou arcos altos são mais propensas à fascite plantar, o que faz com que o fundo do calcanhar doa. O alongamento é bom para isso.
Chame seu médico quando a dor for má ou se você não souber por que seus pés doem.
