Você deve usar uma pulseira de venda livre?
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Quer você esteja passeando nos corredores de sua farmácia local ou clicando online, é fácil encontrar aparelhos para apoiar seu pescoço, costas, tornozelo, pulso e outras articulações. Você deveria experimentá-los? Depende. Na maioria dos casos, é melhor consultar seu médico primeiro. Se você as usar de forma errada, ou se elas não se ajustarem como deveriam, os aparelhos podem fazer mais mal do que bem...
Torcidos de Tornozelo
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Você pode usar aparelho como parte do tratamento padrão em casa para entorses comuns -- descanso, gelo, compressão e elevação (RICE). Se você usar uma cinta de compressão ou espuma acolchoada enquanto descansa e eleva seu tornozelo, isso pode ajudar a proteger a articulação e aliviar sua dor, inchaço e contusões. Consulte seu médico se a lesão não melhorar após alguns dias, ou se você não puder suportar peso sobre seu pé.
Dor nos pés
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A fascite plantar é uma condição comum que fere a planta do pé. Muitas vezes atinge corredores, pessoas que passam muito tempo de pé (enfermeiras, trabalhadores da construção civil, professores) e aqueles que têm excesso de peso ou são obesos. Uma tala nocturna, ou um aparelho, pode lhe trazer alívio. Ela mantém o pé e o tornozelo em uma posição neutra enquanto você dorme. Ela impede que sua fáscia plantar, a faixa de tecido que conecta seu osso do calcanhar aos dedos dos pés, se aperte durante a noite. Isso faz com que doa menos ao andar.
Síndrome do Túnel Cárpico
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Você tem dor, fraqueza ou dormência nos dedos, na palma da mão ou no antebraço? Você sente a necessidade de apertar suas mãos e pulsos após longos períodos de digitação? Estes são sintomas da síndrome do túnel do carpo. Isso acontece quando o nervo que vai do antebraço até a mão é apertado. Se você o tiver, seu médico pode sugerir que você descanse a mão ou o pulso que o está incomodando. Eles também podem recomendar que você use uma cinta ou tala durante a noite para manter o pulso na posição correta. Isso pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Dor nas costas
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Quase todos o têm em algum momento. Se o seu tende a incomodá-lo durante certas atividades, como dirigir, então não há problema em usar uma cinta para ajudar a estabilizar e aquecer a área. Se você tiver uma dor nas costas depois de levantar algo pesado, por exemplo, você pode considerar o uso de um ou dois por um dia. No entanto, não é uma boa idéia depender de um aparelho para as costas por um longo tempo. Elas podem ajudá-lo a se recuperar de um ferimento, mas não se destinam a administrar um problema contínuo.
Apoio de costas
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A melhor maneira de evitar ferir as costas ao pegar algo pesado é usar uma postura adequada e técnica de elevação. Sempre agachar-se para pegar um objeto, dobrando-se nos joelhos. Endireite suas pernas para levantar, em vez de inclinar-se para cima a partir da cintura. Usar uma cinta traseira pode ajudar a lembrá-lo de levantar da maneira correta.
Lesões de joelho
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O aparelho de joelho se tornou popular entre alguns atletas, que contam com eles para ajudar a proteger suas articulações e diminuir as chances de ferir seus ligamentos, as faixas que ligam os ossos. Mas não há provas de que eles mantêm as lesões à distância. Eles podem tornar mais difícil para você sentir a posição de seu joelho. Isso pode lhe dar uma falsa sensação de segurança, e facilitar a exageração e o ferimento. Se você já tiver machucado seu joelho, peça a um médico que o examine. Eles podem recomendar uma cinta articulada ou de compressão, dependendo do tipo de lesão. Uma cinta não ajudará na inflamação ou inchaço na articulação.
Osteoartrose (OA) Dor
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OA acontece quando a cartilagem dentro de suas articulações se rompe. É um problema comum que pode levar à dor, rigidez e inchaço. Se você a tem no joelho, uma cinta tipo manga almofadada e macia pode ajudar. Seu médico pode sugerir uma cinta descarregadora. Ele pode estabilizar seu joelho e ajudar a manter a articulação no lugar. Isso pode fazer com que se sinta melhor e facilitar a sua permanência ativa. No entanto, estes suportes são caros e, muitas vezes, um médico precisa prescrevê-los. É melhor usá-los com parcimônia. É mais importante fazer qualquer fisioterapia que seu médico recomendar.
Artrite Reumatóide (AR) Dor
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A AR é uma doença auto-imune. Isso significa que seu sistema imunológico ataca erroneamente os tecidos de seu corpo, incluindo os nós dos dedos e outras pequenas articulações em suas mãos e dedos. Um estudo de 2008 descobriu que as pessoas com AR que usaram uma tala de trabalho durante 4 semanas se sentiram muito melhor. Estes tipos de talas suportam suas articulações do pulso e das mãos enquanto você está fazendo suas atividades habituais. Elas são diferentes das talas de descanso, que impedem que você se movimente ?partes do corpo que doem. Pergunte ao seu médico se uma tala poderia ajudá-lo quando seus sintomas se exacerbarem. Você precisaria se ater ao seu plano de tratamento habitual, também.
Cebolas
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Parecem grumos duros que saltam na base de seu dedo grande do pé. Acontecem com o tempo à medida que a articulação daquele dedo do pé se desalinha, e podem doer muito. As fundas ou talas de joanete visam realinhar o dedo grande do pé, movendo-o para fora e para longe do resto dos dedos dos pés. Elas podem lhe dar alívio a curto prazo quando você estiver dormindo, por exemplo. Mas a dor freqüentemente retorna quando você tira a tala - e não são práticas para uso 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você não pode usar a maioria deles confortavelmente dentro de seus sapatos.
Dor no cotovelo
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Para lesões comuns de uso excessivo como cotovelo de tênis e cotovelo de golfistas, geralmente é preciso descansar da atividade que causou o problema. Se você tiver que continuar fazendo isso, uma cinta que você usa logo abaixo do cotovelo no antebraço pode aliviar a pressão.
Dor no pulso
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Se você cair e machucar seu pulso, é tentador tratá-lo com uma cinta, já que são tão fáceis de encontrar na loja. Mas a maioria das pulseiras é destinada apenas para um punhado de condições específicas, como a síndrome do túnel do carpo. E os ossos desta parte do corpo podem ser difíceis de reparar, por isso é provável que você precise mais do que uma tala para sarar. Se você tem um problema em andamento que não vai embora, consulte seu médico para saber se você tem uma fratura ou outra lesão.
