Seu humor controla você?

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Revisado por Dan Brennan, MD em 13 de abril de 2022

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FONTES:

Clínica Mayo: Perda de Peso: Controle de Ganho de Alimentação Emocional, Meditação: Uma maneira simples e rápida de reduzir o estresse, Noções básicas de perda de peso, Sintomas de estresse: Efeitos sobre seu corpo e comportamento.

Extensão da Universidade Estadual de Michigan: Reconecte-se com suas dicas de fome.

Associação Psicológica Americana: Cinco dicas para ajudar a gerenciar o estresse, o estresse e o exercício, o estresse na América: Como lidar com a mudança. ?

Clínica Cleveland: Cinco estratégias para ajudar você a parar de comer emocionalmente, é a estação do ano: Coma isto, não se estresse com isso.

Faculdade de Medicina de Harvard: Adote bons hábitos de sono, sono e humor.

Fundação Nacional do Sono: Como Projetar a Rotina Perfeita para Dormir.

TeensHealth/Nemours: Entendendo Suas Emoções.

O Journal of Positive Psychology: Atividade Criativa do Cotidiano como Caminho para o Floreio.

KidsHealth/Nemours: Ajudando as crianças a lidar com o estresse.

TeensHealth: Lidando com Emoções Difíceis, Três Maneiras de Praticar a Gratidão. Alimentação Emocional.

Journal of Personality and Social Psychology: Contando Bênçãos versus Encargos: uma Investigação Experimental de Gratidão e Bem-estar Subjetivo na Vida Diária.

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