Você vive um dia em forma todos os dias?

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Fontes | Reviewed by Renee A. Alli, MD on January 20, 2022 Medically Reviewed on January 20, 2022

Revisado por Renee A. Alli, MD em 20 de janeiro de 2022

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FONTES:

CDC: Planejamento de Refeições, Como Usar Frutas e Vegetais para Ajudar a Gerenciar seu Peso.

Associação Americana do Coração: Idéias para que sua família fique ativa.

Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue: Idéias diárias para mover mais, reduzir o tempo da tela.

A Fundação da Família Henry J. Kaiser: Geração M2: Mídia na Vida de 8 a 18 Anos Janeiro de 2010.

Divisão de Medicina do Sono da Escola de Medicina de Harvard: Adotar bons hábitos de sono.

Faculdade de Medicina de Harvard: Sono Saudável: Doze dicas simples para melhorar o seu sono.

American Academy of Pediatrics: Hábitos Saudáveis do Sono: Quantas horas são necessárias para seu filho? Os benefícios e truques para ter um jantar em família.

Associação Psicológica Americana: Cinco Dicas para Ajudar a Gerenciar o Stress.

Clínica Mayo: Exercício e Stress: Comece a Gerenciar o Estresse, Aliviadores de Estresse: Dicas para domar o estresse.

Academia de Nutrição e Dietética: Sete Dicas Saudáveis para Jantar Fora.

Clínica Cleveland: Como Comer Saudável em seus Restaurantes Favoritos.

Mídia de bom senso comum: Quanto tempo de tela é bom para meu(s) filho(s)?

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